玲珑心 发表于 2010-10-4 14:10

请问有MMNordic Walking越野行走的吗？

准备开始练习，请教有经验的MM。有什么需要特别注意的事项么？
手杖买好了。给自己加加油！准备练习瑜伽和这个。{:5_394:}

lemonice 发表于 2010-11-16 12:53

我做过这个运动 不过是跟着教练一起练的。这个在活动前也要做准备活动，走完也要拉伸一下。
我觉得 Nordic Walking和一般的步行相比 好处就在上肢也运动到了 所以 MM有必要咨询下身边的专业人士帮你纠正一下动作 这样事半功倍呢
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