烟，想说再见不容易 ：（
本帖最后由 annieannie 于 2010-10-6 13:50 编辑发这个贴，肯定是找拍啦
肯定有姐妹说，“啊，小样，抽烟害人害己，你还有理啦？”
事实也确实是这样的
我抽烟时间也不长，大学的时候学会的，但是没怎么抽过，来了这边，跟朋友一起，她们都抽，我也就抽了，2,3年了，说长不长，说短不短。每天抽的也不多，不跟朋友在一起的话，也就3,5根。
害人，我尽量不害的。一堆人就我抽烟，别人不抽的话，我肯定不会在不抽烟人身边抽烟；抽完烟吃口香糖，有香水什么的处理，尽量不让身上烟味熏着人；室内公共场合是绝对不会抽的；所以害人还是基本没害过
害己，我知道的，我想，抽烟的同学肯定比不抽烟的同学清楚。长期的，癌症什么的就不提了，短期的，心肺功能，跑两步上个楼就喘，咽喉气管每天早上醒来都不舒服，衣服上头发上，再怎么喷香水，味道还是有。
所以我也想戒
但是，点题啦，想说再见，不容易啊{:5_354:} 抽烟，一个人无聊等车等人，没事干，就掏出来一根点上
和朋友在一起，大家都抽，看着心就痒痒，点上
学习学的没头绪，郁闷的不行，点上
工作对着电脑几个小时，想换个心情换个脑子，点上
心情低落，吵架，抒发一下内心没落的情感，点上
基本就是这样。
借过几天，最多几个月，但是遇到朋友，就又克制不住了 不知道有多少抽烟得姐妹，有没有这样的烦恼，想戒戒不了，不戒，自己也就算了，关键是身边人
我男人不抽烟，特讨厌我抽烟。每次都骂我。而且鼻子像狗一样，只要我抽了一根，他肯定能闻出来。
闻出来了，表情就好像我是垃圾，狗屎一样，躲得远远的，本来要抱的，也不抱了，亲就更别想了。
每次都这样吵架。
开始我确实是特别愧疚，特别烦恼，觉得自己不争气，自己实在是不好，总惹这个麻烦干什么
但是最近，工作烦什么的，我知道自己戒不了，就觉得，他很烦人。
我已经很尽力了，抽的少很多很多了，每天不会超过5根，跟他见面半个小时到一个小时之前不会抽烟，抽烟了，尽量处理干净，口香糖，洗手。跟他在一起，绝对是不会抽烟的。如此如此
可是还是不行。我都洗完澡了，他还是说有位，然后就把我推开。生气。说烦人。什么的。 我就很不服
他让我改的别的，我都改，穿衣打扮，生活习惯，什么都改了
只有这点，确实是难
哪个人没有个缺点啊，有缺点不能容忍一下吗？
为什么总是强求呢
一次两次，5次10次的，OK,但是都好久了，一直这样，说实话，他不烦，我都烦了
觉得特别郁闷
发泄一下
抽烟的姐妹有什么办法吗？ 戒就一个字！ 你个男人也太婆妈了。
当初认识你的时候怎么不说臭。不要理他
戒烟这种要自己觉悟的，别人逼得长久不了 bf是国男吧, 国内貌似一提到抽烟的女人, 都会想到不好的职业... 戒就一个字！
Rioja 发表于 2010-10-6 13:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
难就一个字！
{:5_369:} 你个男人也太婆妈了。
当初认识你的时候怎么不说臭。不要理他
戒烟这种要自己觉悟的，别人逼得长久不 ...
webcxc 发表于 2010-10-6 14:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也不理他了，可是天天吵架，天天被人嫌弃，心情实在是不好 bf是国男吧, 国内貌似一提到抽烟的女人, 都会想到不好的职业...
Anonymous 发表于 2010-10-6 14:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，是
国内我看好像抽烟的女的是不多
这边倒是挺普遍的
虽然也不是什么好事，但是没必要非要那么想啊 没抽过, 就想问, 抽烟后楼主皮肤有变化吗. 没抽过, 就想问, 抽烟后楼主皮肤有变化吗.
Butterfliege 发表于 2010-10-6 14:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我有变差{:5_363:} 回复 11# Butterfliege
我好想也有点
但是不是很明显
因为以前皮肤就不算特别好
就是容易起痘 回复 12# webcxc
说抽烟老的快，有这么明显吗。。。
MM你男朋友管你抽烟吗 回复webcxc
说抽烟老的快，有这么明显吗。。。
MM你男朋友管你抽烟吗
annieannie 发表于 2010-10-6 15:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
他也抽的。
人都要老，你能比较出哪几成是抽老的哪几成是自然老？ lzbf和你交往前就知道你抽烟了吧，那说明他接受你抽烟啊，戒烟急不来，每天少抽点吧，但是如果想要孩子，以后有了孩子就不要抽了，不然看看王菲吧 lzbf和你交往前就知道你抽烟了吧，那说明他接受你抽烟啊，戒烟急不来，每天少抽点吧，但是如果想要孩子，以 ...
泛滥の小青春 发表于 2010-10-6 15:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩。要是打算要孩子还是要提早停掉。很多德国女的也是这样。要孩子以前停烟。等孩子大了以后继续抽{:5_387:} lzbf和你交往前就知道你抽烟了吧，那说明他接受你抽烟啊，戒烟急不来，每天少抽点吧，但是如果想要孩子，以 ...
泛滥の小青春 发表于 2010-10-6 15:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，他知道啊，最开始认识的时候我还问他，介意不介意，他还说不介意
后来就不一样了，哎 还是戒了吧，虽然身边也有不少女性朋友抽烟，也不会因此而不喜欢她们，但是还是觉得女人叼根烟的样子实在不雅 回复 1# annieannie
我是每次周末去夜店或是喝酒之后抽，BF也总骂我，不过也不管他了。
不过平时不是周末的时候我是不抽的。
其实谁都知道戒了好呀，身体健康。你也许先试试只周末抽，然后慢慢戒戒看。 我就很不服
他让我改的别的，我都改，穿衣打扮，生活习惯，什么都改了
只有这点，确实是难
哪个人 ...
annieannie 发表于 2010-10-6 13:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
找个也抽烟的男人把
两个人对着一块抽 那多爽快 我也戒不掉的，但是国外生活好无聊，而且考试压力大什么的抽烟缓解我的情绪呢。而且我是抽烟又喝酒，不过目前看来也没影响健康和皮肤，就是可能和LZ一样，身上会有烟味吧。我现在不想戒，香烟已经是生活的一部分了。你男朋友应该尊重你这一点吧，你们可以互相体谅一下，你一个人的时候抽抽，他在的话就不抽嘛。不过他也真是有点鸡婆啊 谁说不害人的，沉积在衣服，家具上的尼古丁，对家人和小孩的害处与你当面抽烟是一样的。
最重要的是，抽烟老的快。我gg有时候也抽，我很敏感，立刻就感觉到了。
其实可以换种方法发泄压力的，女人最重要是对自己好。 抽了好多年了～～～不过最近都不抽了 告诉lz个诀窍～～～
因为木有钱了～～～而且德国的烟越来越贵了 每次想买都觉得 唉 5欧呢 干点啥不好 4盒烟就一mac的眼影～～ 1盒烟doenner都买一个半 就忍了～～哈哈 我朋友也抽烟，大学里就抽，过来以后更抽，没有钱，就买烟丝自己卷。
但是现在也戒了。
是自己觉悟的，觉得抽了烟不舒服什么的，
越抽越少，慢慢的就不抽了。
期间我没有给过他压力。他纯粹是自发自主自愿的。
所以楼上有个朋友说的很对，戒烟是要自己觉悟的。
年龄啊身体状况啊经济状况啊等等吧。
楼主不要强求，跟你家男人好好沟通。
一时半会儿戒不了，可以从少抽开始。 发这个贴，肯定是找拍啦
肯定有姐妹说，“啊，小样，抽烟害人害己，你还有理啦？”
事实也确实是这样 ...
annieannie 发表于 2010-10-6 13:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
七年多都能戒了
不过现在又点复吸，不过只是偶尔，一两个星期才1盒，还是偶尔。。。
戒戒戒 对 是自己决定的
心里不想抽 人家强迫你也抽不上瘾
心里想抽 短期戒掉以后还想接着抽
我有一阵子也爱抽 现在也还好了 有朋友聚会抽一根 没聚会自己也想不起来买
抽完了也没觉得特好。。感觉反而身体会不太舒服 就不抽了
也不年轻了 装个忧郁也不能把身体都毁了是吧
见朋友高兴抽一根 聚会来一根我觉得行 每天抽 还抽好多 这得自己想戒才行 http://www.youtube.com/watch?v=05KCNeBKREA
用这个 {:3_246:}{:3_246:}{:3_246:}{:3_246:}{:3_246:}{:3_246:}{:3_246:}
强力要求mm把烟戒掉。
我以前抽烟大概也有4,5年吧，中间戒过一次，断了一年，但没忍住，又抽上了。问题跟MM的一样，朋友出去玩，哪怕只是打打牌都有人抽烟，然后自己肯定会忍不住，每次都想着，抽完回去就戒。最开始我一天就抽1,2根吧，到戒了那次烟又复吸变成了一天一包。。所以如果亲没有想清楚之前，就先别戒，否则只会越抽越凶。
我自己戒烟的经验：
1。 去网上找戒烟的好处，打印出来。我记得我找了一篇文章，是说戒烟的每一天你自己身体上的变化，它从第一天写到了戒烟30年整个阶段。我每天就对比一下，给自己一点信心。
2。 告诉身边所有的朋友，你要戒烟了。出来玩可以，但是她们不能当着你的面抽烟，否则就是害你。你自己这段时间也要尽量少参加聚会。当时我戒的时候，聚会酒吧我已经坚决不去了。如果是烧烤打麻将，她们抽烟就去阳台，或是离我远一点。
3。这是最主要的一点，就是坚定信心。不要想自己要戒烟了，一辈子都不能抽了，这样空虚感会很强烈（我想没抽过烟的人都体会不到这种感觉）。你要想，你要戒的只有一根烟，就是the next！谁要给你烟，你就告诉自己，戒的就是这一根。随身带口香糖，或是零食，想到要抽烟的时候就吃点东西，转移注意力。把自己的时间安排满。
4。如果上面3点都没法让你坚决戒烟，那建议mm去Apotheker,找药师，说你自己已经有2年烟龄，现在需要戒烟，但是没有毅力。医生会给你戒烟贴，每天贴一片。会给你做一些辅导的。疗程好像是2个月一个疗程。我是用了2个星期，后来就靠自己的毅力了。PS，这个戒烟贴也超贵，4欧一片，每天贴一片。
我现在戒烟已经快3年了，觉得周围的空气超新鲜，心情也超好，觉得很庆幸自己把烟戒了，周围的朋友也很羡慕，哈哈哈（有点夸张哈）。
顺便告诉一下亲抽烟的恶果，我是深有体会。皮肤变超差，之前抽烟的时候还年轻，没有丝毫体会，等到年纪大了，就慢慢感觉到了，皮肤暗沉，发黄，这个只能慢慢调理了。
{:3_246:}祝mm早日戒烟成功！
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