superjade 发表于 2010-10-9 12:08

主要是要有个耐心的男人每天给按！
michilleyyy 发表于 2010-10-9 13:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    他把我当学术研究对象呢，弄不成功不听研究的~~哎

superjade 发表于 2010-10-9 12:08

本帖最后由 superjade 于 2010-10-9 13:10 编辑

KF去看吧
蓝枕头 发表于 2010-10-9 12:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    已经跟上了，遗憾没看到免冠还有合影{:5_369:}

geminiyuan 发表于 2010-10-9 12:09

mm你手臂比我瘦多了，我的重症是在手臂，小腿，肚子
好在胯骨比较小，所以腰显得，我市说显得比较瘦，因 ...
superjade 发表于 2010-10-9 13:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    嘿 刚才拉着GG来看了你的帖子 决定这个月开始每天15分钟~~嘿嘿 试试看有么有成效~

蓝枕头 发表于 2010-10-9 12:09

图来了~ 唉 天气冷了 更想吃零食了 肚子里一饿就觉得生不如死~~~更减不下去肉肉了
geminiyuan 发表于 2010-10-9 13:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_369:}我都不怎么吃零食，结果还是胖

为啥呢。。。真让我纠结

superjade 发表于 2010-10-9 12:10

嘿 刚才拉着GG来看了你的帖子 决定这个月开始每天15分钟~~嘿嘿 试试看有么有成效~
geminiyuan 发表于 2010-10-9 13:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    加油啊，肯定有效果，既然他答应帮忙了，嫩也要好好运动阿。不然光按摩也不行

geminiyuan 发表于 2010-10-9 12:11

主要是要有个耐心的男人每天给按！
michilleyyy 发表于 2010-10-9 13:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    以后粗腿联盟的姐妹们征男友的时候记得条件加上一个~~~每天给砸小腿15分钟~

蓝枕头 发表于 2010-10-9 12:13

我是身体瘦，四肢发达的那种。。。。。{:5_354:}

superjade 发表于 2010-10-9 12:14

以后粗腿联盟的姐妹们征男友的时候记得条件加上一个~~~每天给砸小腿15分钟~
geminiyuan 发表于 2010-10-9 13:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我看行~~{:5_393:}

geminiyuan 发表于 2010-10-9 12:14

加油啊，肯定有效果，既然他答应帮忙了，嫩也要好好运动阿。不然光按摩也不行
superjade 发表于 2010-10-9 13:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    可是~~~可是运动很累的~~~~~~~~~{:5_367:}

geminiyuan 发表于 2010-10-9 12:15

我都不怎么吃零食，结果还是胖

为啥呢。。。真让我纠结
蓝枕头 发表于 2010-10-9 13:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我记得你也发过PP啊我看过的 才不胖~
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查看完整版本: 俺家教练的塑身计划（关于瘦小腿，删图）