我的怀孕和异地生产日记
本帖最后由 wensundy 于 2010-10-12 14:32 编辑Marco，马可，出生地：波恩，出生日期：德国国庆节10月3日，早上5点48分，体重：3140g，身长：52cm，头围：33cm，顺产，PDA，自然撕裂。宝宝很乖，很会喝奶，从来没吐过奶，我都没用过Spucktuch或者Mullwindel，但是也很会拉，一天便便8-10次，Pampers的1号三天一包，呵呵。
预产期10月17日，当时就想着如果10月10日或者10月2日（中国和德国国庆节中间）那是最完美的，可是小家伙虽然着急出来，但是没挑着我满意的日子。
我不是那种很传统的人，所以我做的很多事好多妈妈们都没必要做，我的建议也是中德折中的，我是看了很多德文的书，也有很多中文的。如果妈妈们要做传统月子的，那我写的东西就不值得一看了。
怀孕6周，在不知道的情况下去了趟威尼斯，本来以为是坐船的关系有点恶心，后来才知道原来是怀孕了，但是我是后知后觉，因为例假不准，所以去FA那里确认时已经第8周了。第11周-13周和老公回了趟中国，先去了三亚度假，然后回上海办婚礼，总之是天天在忙。之后又去过一趟黑森林，一趟波罗的海，31周时还去了哥本哈根。我们是抓紧时间在宝宝出来前好好玩了下。怀孕期间旅游，对我来说一点没有问题，我身体一直都很好，到孕晚期活动还是很灵活。生孩子前2天还一个人去Metzingen给宝宝买东西，接着去Karlsruhe去给人做翻译。但是最后可能还是太折腾了，把孩子生在了波恩，我们本来是住斯图加特的，但是10月1日去了波恩看我生了癌症的婆婆，结果10月2日一早八点羊水破了，可怜的宝宝第五天时坐在它的Maxi-Cosi里面跟我们回了斯图加特，平时三个多小时的车程用了六个小时，因为半小时就让宝宝伸展下身体。
因为宝宝早早已经入盆，而且是fest，所以我知道羊水破了后，并没有很紧张，而是从容地洗头洗澡，然后和老公和公婆一起去最近的医院。因为羊水破了，所以就马上被留在了医院。10个小时，没有动静，然后开始催，又打了抗菌素怕宝宝感染。运气很好，吃了一片药就开始有反应了，四个小时后阵痛差不多7分钟一次，那种痛完全可以忍，像来例假的痛，HB检查说宫口已经开了3公分，我那个高兴啊。然后被建议去泡澡，接下来的两个小时那真是把我痛死了。催的副作用就是会导致Wehen太多，我到后来几乎是一两分钟一次阵痛，痛得没有Pause了，痛得我从浴缸里能跳出来。HB实在看不下去，主动让我打PDA。可惜我没做准备，老公还得给我填表格，总之又是浪费了点时间，期间HB给我打了减少Wehen的药。上了PDA很快就没感觉了，我和老公都睡了一个多小时，再检查时宫口已经开了8公分了，然后很快就开全了。真的到了生孩子，那是快得不能再快了，HB让我用力我就用力，一共5个Presswehen我的宝贝就出来了，感觉就是哇啦啦地一统所有的东西都出来了。小家伙出来就哭了一下，然后睁大眼睛东看西看，我紧张地问医生是不是小孩子有问题，医生说只要哭一下就好了，呵呵。
说说我怀孕时做的准备：
1.15周开始用油按摩肚子，每天一次，老公效劳，最后肚子上没有一条纹，被我的FA也夸了。
2.34周开始按摩会阴部，不过最后还是有自然撕裂，因为生得实在太快了。
3.36周开始喝Himbeerblaettertea及去医院做Geburtsvorbereitungsakupunktur。
4..29周开始参加瑜伽课。
5.坚持每天跟宝宝自言自语，听莫扎特，做运动胎教（觉得这个很有用，医生夸宝宝的头只要大人轻轻扶一下就可以左右来回动，宝宝出生第二天趴在我胸前头就可以抬得很高，第六天我扶着他咯吱窝他可以站起来，手劲特别大，可以抓着他爸爸的手不放）。
6.看中文和德文的书，取两者共同的地方及各自的精华。
我的月子我做主：
在医院我早饭和中饭都吃医院的，晚上公公婆婆会带热的东西给我吃。生完孩子的第一顿中饭的前餐是冰激凌，这个我没敢吃，但是蔬菜沙拉还有各种各样的水果我都吃了，难以想象不吃水果蔬菜…?水喝的也是室温的水，但是我喝很多Stilltea和Krauetertea，Stilltea回家了还喝，我现在奶水充足，可是我都没喝过什么花生炖猪脚或者鱼汤，骨头汤什么的，这些我老公都不会弄。我的同屋一个德国女人生完孩子就喝冰的Apfelschole，还问我要不要喝，因为那几天天气还是挺热的，这个我委婉拒绝了。生完孩子三个小时被护士扶着去小便，但是没小出来，一个小时后护士又带我去，然后就没问题了。之后我都是一个人下床去厕所，第一天没有便便，但是第二天开始到今天第八天，每天一到两次便便。如果有人担心吃蔬菜水果的话，德文书上推荐吃菠菜，番茄，胡萝卜和Kohrabi，洋葱，大蒜和Kohl的东西不能吃，水果的话香蕉和酸性的如柠檬等不要吃就可以了。苹果汁，橙汁可以弄成Schole喝，然后看宝宝会不会肚子不舒服。
恶露卫生巾我买的太多了，其实从医院出来后就可以差不多用一般的卫生巾了，但是一定要用棉的，不可以用丝薄的。我买的Camelia最满意，感觉用得很柔软。经常下床走动有助于恶露排出。生完孩子第二天有护士来教Rueckbildungsgymnastik，我现在每天晚上做20分钟，说是有助于子宫回缩，我到今天肚子已经基本上没有了，就是还松松的，体重比怀孕前还重6公斤。
因为老公不懂中国人坐月子，所以我也就稍微注意下，比如不碰冷水，注意脚保暖，德国女人们生完孩子都是光脚走来走去的，这个我不敢。老公每天早上给我做小米粥，我自己做了一大锅紫米粥，晚上当夜宵吃。其他时候就吃老公做的德国菜，觉得都挺好吃的，呵呵。
对了，如果有人担心洗头洗澡的话，最妥协的办法是用姜水洗。在医院我洗了回头，洗完马上喝了姜水，没用吹风机吹干，而是让它自然干的。因为我出汗实在多，所以每天至少两次擦身体。回到家，我就都改用姜水洗头洗澡了，感觉还是很舒服的。
对了，让老公去买猪肝，想让他做麻油猪肝，结果人家买回来现成的Leberkaese…也罢，至少他会煮鸡汤，打算让他下个礼拜开始做点鸡汤，鱼汤什么的。 好神气的宝宝，请教lz什么是运动胎教 奶嘴果然好大啊。。。。衬的那小脑袋太可爱了。。。。{:5_387:}
MM辛苦啊！！ Marco，马可，出生地：波恩，出生日期：德国国庆节10月3日，早上5点48分，体重：3140g，身长：52cm，头围： ...
wensundy 发表于 2010-10-10 22:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm具体讲讲啥叫运动胎教？ {:5_370:} 佩服精力充沛的LZ，冒昧的问下LZ芳龄？我也好想就这么轻松的生个孩子，但是总觉得心理上没准备好，然后又考虑着是回国怀孕和生产还是在德国生。国内有妈妈照顾，这里又有老公。 好详细哦 谢谢MM经验分享~
另外你说的姜水是怎么弄的 直接用姜来煮的吗？ 真好真好～～宝宝太活泼了～～ 可爱的宝宝！
ｍａｒｋ一个慢慢学习妈妈的经验{:5_336:} 问，34周开始按摩会阴部，做运动胎教，是。。。。。。。{:5_336:}