夏沫 发表于 2010-10-14 15:01

我宁可不瘦！---蔡依林减肥食谱



大餐1：瘦身大餐--开水烫白菜

       蔡依林是唱片公司企宣喜欢的“乖宝宝”，带她做宣传，再省力不过。

       坐飞机，她一个人躲在商务舱蒙头睡，不要人陪；住宾馆，晚上不吃夜宵不泡吧，扔一个手提电脑在房间里，她能几天不出门；三餐菜单连脑子都不用转，喊进房间的是永远的“老三样”--开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。

       大餐2：想瘦不能沾油盐糖

       蔡依林的营养师告诫过她，要想瘦，就不能沾油、糖和盐。

       女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌，对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁，碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排，已经算大罪过！走到哪里，她都和美食无缘。

       大餐3：特制瘦身火锅

       有一次工作得晚了，大家叫上蔡依林去火锅店吃重庆鸳鸯锅。工作人员个个嚼得酣畅淋漓，唯独她，坐在角落，面对一锅“特意”为她准备，连番茄、大葱和味精都没加过的白开水，一片一片涮蔬菜。调料？当然不能有，里面油和糖都太多，不合格！涮过了直接吃就对了。

       被迫减肥--习惯“苛刻”菜谱 蔡依林吃了有2年多。

       急速减肥靠饼干和蔬菜

       6年前，蔡依林“被迫”急速减肥，每天吃很少的低卡饼干和蔬菜，肠胃系统严重紊乱，差点得了厌食症，像她喜欢的小说女主角那样。

       不得已之下，她求助“营养食谱”。“已经比以前吃多很多了！”蔡依林细数，“至少，我现在可以吃肉！”从“被迫”到“习惯”，最后慢慢“享受”，蔡依林选择另一种态度面对“苛刻”的食谱。“我已经不讨厌减肥了，至少我能在减肥过程中，感受到自己对身体的掌控力。”

小娘子 发表于 2010-10-14 15:04

{:4_297:}

夏沫 发表于 2010-10-14 15:06

我可没有蔡依林的恒心，宁可不瘦，看到吃的就拔不动腿{:5_328:}

qiqi84902059 发表于 2010-10-14 15:08

一边嚼着巧克力一边顶帖子。
摄入热量过少会不能生，这帮女明星老了就后悔了，一身的病

maggie.nn 发表于 2010-10-14 15:17

烫火锅那个太雷了 那样的美味她竟能抵挡 白水烫菜不沾调料。。难怪她瘦成那样。。。

^LiTtLePiG^ 发表于 2010-10-14 15:18

太可怕了。。。。。 我宁可胖胖胖～～～

美食啊～～～～～

snake_ark 发表于 2010-10-14 15:20

女人不能这样虐待自己滴。

夏沫 发表于 2010-10-14 15:21

女人不能这样虐待自己滴。
snake_ark 发表于 2010-10-14 16:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


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donglili39 发表于 2010-10-14 15:21

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november_rain 发表于 2010-10-14 15:23

一边嚼着巧克力一边顶帖子。
摄入热量过少会不能生，这帮女明星老了就后悔了，一身的病
qiqi84902059 发表于 2010-10-14 16:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


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一边喝着巧克力一边顶帖子
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