萍聚 › 江苏 › 开门

yanghiro 发表于 2010-10-28 10:48

fizza 发表于 2010-10-28 10:48

男的减什么肥，，
yanghiro 发表于 2010-10-28 11:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    先减肥 后练肌肉

yanghiro 发表于 2010-10-28 10:49

牛奶咖啡 发表于 2010-10-28 10:50

别废话了，， 你先练肌肉，， 那不就减肥了吗？ 一举两得
yanghiro 发表于 2010-10-28 11:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_377:}

fizza 发表于 2010-10-28 10:51

别废话了，， 你先练肌肉，， 那不就减肥了吗？ 一举两得
yanghiro 发表于 2010-10-28 11:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    练肌肉是增肥的
肌肉重量要增加 还要吃好多长肌肉的东西

yanghiro 发表于 2010-10-28 10:51

yanghiro 发表于 2010-10-28 10:52

牛奶咖啡 发表于 2010-10-28 10:52

我下了，， 煮饭去了，，88。。。
yanghiro 发表于 2010-10-28 11:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_322:}恩。。 回头聊。。

fizza 发表于 2010-10-28 10:54

你真是不懂健身呢。。。
yanghiro 发表于 2010-10-28 11:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你才不懂呢

减肥是要 重量轻 频率多的运动
练肌肉是靠 练重量重的活动

yanghiro 发表于 2010-10-28 11:40

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