march 发表于 2010-11-11 08:13

有人在家做仰卧起坐的么？垫什么东西才不会骨头疼啊。

标题说的不清楚。。。。

我就铺了个愈加垫在地上做仰卧起坐，但是垫子太薄了，后背的骨头总是觉得疼。大家都是在哪儿做仰卧起坐或者垫上运动的呀？再地上铺什么呢？健身房那种厚垫子不知道哪儿有卖的。我都想买给小孩儿用的那种拼图垫了。

michilleyyy 发表于 2010-11-11 13:18

当然是在床上做啊！！

webcxc 发表于 2010-11-11 13:29

沙发上

ipad 发表于 2010-11-11 13:36

我在家做！一天一个， 晚上卧，早上仰！

und 发表于 2010-11-11 14:21

我在家做！一天一个， 晚上卧，早上仰！
ipad 发表于 2010-11-11 13:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_383:}

deepbluesea 发表于 2010-11-11 14:30

我在家做！一天一个， 晚上卧，早上仰！
ipad 发表于 2010-11-11 13:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我比你多一个， 早上起来上完厕所， 会睡个回笼！

deepbluesea 发表于 2010-11-11 14:31

标题说的不清楚。。。。

我就铺了个愈加垫在地上做仰卧起坐，但是垫子太薄了，后背的骨头总是觉得疼。大 ...
march 发表于 2010-11-11 08:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    普通瑜伽垫子肯定不行吧， 如果不是底下不是地毯的话， 需要厚的matte！

march 发表于 2010-11-11 19:45

普通瑜伽垫子肯定不行吧， 如果不是底下不是地毯的话， 需要厚的matte！
deepbluesea 发表于 2010-11-11 14:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    这matte在哪儿能买到啊？床上我觉得太软了。

kiro 发表于 2010-11-11 19:52

那垫俩枕头试试看

非正常人类 发表于 2010-11-11 20:04

床上咯~~~
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