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牛奶咖啡 发表于 2011-4-22 21:04

灭样锻炼呀
狐狸家的猫 发表于 2011-4-22 21:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    跑步游泳

狐狸家的猫 发表于 2011-4-22 23:14

跑步游泳
牛奶咖啡 发表于 2011-4-22 22:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

游泳馆离得好远，懒得去
跑步对我完全没效果呀，我跑过至少一个月每天一个钟头，一斤没减，我就再不跑步了。
等俺大姨妈过了，继续跟郑大妈跳操吧。

牛奶咖啡 发表于 2011-4-23 14:04

游泳馆离得好远，懒得去
跑步对我完全没效果呀，我跑过至少一个月每天一个钟头，一斤没减，我就再不跑 ...
狐狸家的猫 发表于 2011-4-23 00:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    郑大妈的那个健身操管用啊？ 我也试试去。。

狐狸家的猫 发表于 2011-4-23 14:08

郑大妈的那个健身操管用啊？ 我也试试去。。
牛奶咖啡 发表于 2011-4-23 15:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

对塑形肯定有用，我每次做完一套都是一身汗。

牛奶咖啡 发表于 2011-4-23 14:13

对塑形肯定有用，我每次做完一套都是一身汗。
狐狸家的猫 发表于 2011-4-23 15:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    哦。一共多少套啊。。

狐狸家的猫 发表于 2011-4-23 14:15

哦。一共多少套啊。。
牛奶咖啡 发表于 2011-4-23 15:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

4套，你去湖北版看看吧，秋秋发过的。不过只是日语字幕，韩语发音，好在动作简单，跟着做就好了。

牛奶咖啡 发表于 2011-4-23 14:35

4套，你去湖北版看看吧，秋秋发过的。不过只是日语字幕，韩语发音，好在动作简单，跟着做就好了。
狐狸家的猫 发表于 2011-4-23 15:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    哦好啊。。我看到了。。正在下。。{:4_295:}

yanghiro 发表于 2011-4-24 09:14

yanghiro 发表于 2011-4-24 09:14

牛奶咖啡 发表于 2011-4-24 09:24

你也精英了，， 我现在目标是高级警铃
yanghiro 发表于 2011-4-24 10:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    啊。。你咋又从头做起啦。。

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