幸好不是女人
热线管理员 发表于 2010-11-29 19:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
此话怎讲。。
幸好不是女人
热线管理员 发表于 2010-11-29 19:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你够瘦了{:3_250:}
柠檬今日战况如何？
柠檬今日战况如何？
长袜子皮皮 发表于 2010-11-30 21:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_369:}今明两天 坚决不上称！！！
回想下貌似也没吃啥 因为是叫的餐馆外卖 热菜就4样 一个是鸡肉串吧 一大块鸡肉一块彩椒那样的 大概3块鸡肉一串 我吃了一串；素匹萨还是啥 这个好吃 上面CHEESS也不错 准备拿第二块的时候已经没了 2，30多号人啊；肉丸 我吃了一个；巴伐细烤肠 两细的一起 我没要
冷盘的话就是各种面包上头放的BACON啊 三文鱼啊 SALAMI啊啥的 差不多7，8种是有的吧 这个 不好意思吃了3块；还有超市酥皮那种做的小电信 里头夹的TUNFISH啊CHEESS啊啥的 4，5种口味的样子 我吃了3个；还有细长根的饼干条半截裹的黑森林肉片 吃了1根
嗯 还喝了0.3CL的桔汁混合SEKT 和0.3CL的苹果汁。。。
我晓得 我超量了太多！！！我应该听完报告就上楼来 不去吃东西的！！！不过 这个 算集体活动啊。。。
20101129 小结
嗯 今天决定了还是年底回国吧 很有些兴奋！
全天无功无过 中午还是没吃 晚上7点左右喝了碗羊肉汤
晚上比较饿 但是坚持住了啥零食都没吃！
但是今天也没运动 冰天雪地啊。。。
淘了件长羽绒服 很嗨 期待早点拿到手。。。
20101130 小结
白天正常 早餐 午餐。还把米饭分成小份放着了 大约130G一份 避免一次吃太多米饭
今天非常不淡定 决定回国时间的兴奋之后 是考虑到还有最多4周 时间太紧迫事情太多太杂
烦躁的时候特想吃零食啥的 不过就吃了10G左右的巧克力
不过 晚上悲剧了 同组同事完成habitalition，做报告后请大家一起吃东西
是叫的餐馆外卖 热菜就4样 一个是鸡肉串，一大块鸡肉一块彩椒那样的 大概3块鸡肉一串 我吃了一串
素匹萨还是啥，这个好吃 上面是鸡蛋啊CHEESS啊啥的 吃了一块 准备拿第二块的时候已经没了
肉丸 我吃了一个
巴伐细烤肠 两根细的一起那种 我没要
冷盘的话就是各种面包上头放的BACON啊 三文鱼啊 SALAMI啊啥的 差不多7，8种是有的吧 这个 不好意思吃了3块
还有超市酥皮那种做的小点心 里头夹的TUNFISH啊CHEESS啊啥的 4，5种口味的样子 我吃了3个
还有细长根的饼干条 半截裹的黑森林肉片 吃了1根
嗯 还喝了0.3CL的桔汁混合SEKT 和0.3CL的苹果汁。。。
我晓得 我超量了太多！！！我应该听完报告就上楼来 不去吃东西的！！！不过 这个 算集体活动啊。。。
20101130 小结
白天正常 早餐 午餐。还把米饭分成小份放着了 大约130G一份 避免一次吃太多米饭
今天非常不 ...
lemonic 发表于 30-11-2010 22:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你这样子不行。我告诉你，我周日晚做的一锅菜，吃到今天才吃完。我没有做饭。这锅菜里有些什么呢：一盒鸡肉，一袋maggie炖料，一颗生菜。没了。。
1。把所有的零食送给你同事！
2。不买面包，不做米饭，不存面条。总之没有碳水化合物，连玉米也不能吃。
3 。水果里，不能吃含糖量高的，尤其禁止吃香蕉干枣葡萄芒果菠萝。
4。除了水和茶和黑咖啡，啥都别喝。咖啡和茶不能放糖，不能加奶。
5。每顿，无论吃啥，用那装冰淇淋的小玻璃碗，就吃1碗。
6。一个月，顶多可以吃大拇指那么大的一块巧克力。买milka的盒装混合巧克力，一个月奖励自己一块，如果前面1到5项做到了30天。
你这样子不行。我告诉你，我周日晚做的一锅菜，吃到今天才吃完。我没有做饭。这锅菜里有些什么呢：一 ...
MOE 发表于 2010-11-30 22:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_292:}你虐待我！！！{:4_300:}
你虐待我！！！
lemonic 发表于 30-11-2010 22:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我曾经给瓜瓜写过一个食谱，那才叫虐待呢，你问问她是否还记得。。
冰淇淋那个小玻璃碗 才多大啊？！！！
我今天早上 吃了那个8分满左右的巧克力慕斯 抹在American Pancake上吃的。。。
我隔段就想吃甜食 没办法啊。。。
我不想太遏制饮食 主要还是养成良好的饮食习惯吧
我觉得 这段时间以来 我改变了的习惯是 喝咖啡不加糖了 偶尔加点奶
然后水比以前喝得多了很多
我现在希望 晚餐能够切实做到不吃主食
哎 就4周不到 我那两罐代餐粉和那多准备做BIOTTA WELLNESS WOCHE的果汁 能用完的不啊？！