内外结合吧
1 内
建议每天早晚吃1个达能绿色原味酸奶，冰箱拿出来室温放置2小时后吃
每天至少吃1顿新鲜蔬菜，超市的色拉菜加橄榄油黑醋凉拌的色拉菜对清肠胃很好
杜绝任何油炸和快餐，最多1周吃1次肉类
吃月见草油 要药店买的比较好的 DM那些几块钱的是不行的，彻底调理内分泌，你下巴那么大问题，和内分泌脱不了干系
吃蜂蜜，花粉，一定要可靠牌子的BIO的，也是调节内分泌
可以吃一些内服去痘补充剂
2 外
不能用任何太营养的东西
杜绝使用卸妆油
一定要休息好~哪怕熬夜了,隔天也要睡饱~
下巴长痘痘应该是内分泌的问题吧, 我下巴以前也长, 后来开始吃维生素B, 就好多啦, 一天一粒, 快到生理期的时候, 发现下巴有长痘苗头我就一天2粒Vb, 马上就消啦~
睡觉最重要啊
最近几个月赋闲在家，最大的收获就是多睡觉，皮肤状态很好
偶以前冒几个，但是遇到无良滴美容院，给偶做大葡萄，然后就悲剧了！
脸上此起彼伏，告诫jm们，这个牌子很容易过敏滴。
要不lz你试试吃素，这样肯定不油了。。
yinsong 发表于 2010-12-1 13:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一顿不吃肉就心慌慌{:4_302:}
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=591824&extra=&authorid=62387&page=1
我正在喝这个茶，还蛮有用的{:5_360:}
我在国内药店买的涂痘痘的药都挺管用的,感觉德国买的产品没有效果.
柳浪闻莺 发表于 2010-12-1 13:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲能说说买的啥药吗？过年回家也带点儿来
痘痘
首先看一下自己的作息和饮食，这是最重要的。11点前睡觉，吃的清淡些，不要吃过多太甜太腻的东西。我 ...
mumu2009 发表于 2010-12-1 12:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
首先谢谢MM如此详细的介绍
我的饮食真的是不健康，大鱼大肉，口味很重，爱吃辛辣，喜欢油炸食物，哎，检讨检讨，不过这点要想改还真不容易~
我也是混合偏油的
保养上，其实我用的很简单，白天用的是兰芝补水套装，眼部用ANR，晚上会上雅顿的面部精华
彩妆上，我目前喜欢用BB，觉得省事，不过就算用BB我也是每天都卸妆油卸妆。
兰蔻小黑瓶跟风买了一套还没开始使用 ~
回复 18# belea115
希望ＭＭ皮肤可以变得更好
看医生吧，Hautarzt，药保险给报的
毕竟多了就是皮肤病了
底拢倒拐 发表于 2010-12-1 19:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果很厉害，推荐去看德国德Hautarzt. 偶的痘龄有10年，今年夏天去看了医生，给开了一管药，还没用完，痘痘已经减轻了很多。不过也可能与我的年龄有关{:5_371:}毕竟老了，皮肤就不那么油了，也就不怎么长痘了。