fizza 发表于 2010-12-12 22:44

這種訓練方法一天得做三次？我做一次就累死了。。
grote_haonan 发表于 2010-12-12 15:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_302:}

xxgospel 发表于 2010-12-12 23:03

加油

grote_haonan 发表于 2010-12-12 23:17


fizza 发表于 2010-12-12 22:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
加油 我刚能完成column 3第一天的量。。身上肉太多，做俯卧撑太不方便鸟。。

laie 发表于 2010-12-13 00:38

lz到底减掉多少斤了啊？说说看
我从有减肥的心开始剪剪停停两个月了，到现在基本就1kg上下浮动{:5_393:}

laie 发表于 2010-12-13 00:40

今天晚上没吃饭，我的妈呀，好饿好饿，饿的都想吐了，赶紧躺着去。。。

fizza 发表于 2010-12-13 01:45

加油
xxgospel 发表于 2010-12-12 23:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    gleichfalls

fizza 发表于 2010-12-13 01:46

lz到底减掉多少斤了啊？说说看
我从有减肥的心开始剪剪停停两个月了，到现在基本就1kg上下浮动
laie 发表于 2010-12-13 00:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    10kg

fizza 发表于 2010-12-13 01:46

今天晚上没吃饭，我的妈呀，好饿好饿，饿的都想吐了，赶紧躺着去。。。
laie 发表于 2010-12-13 00:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    晚饭可以吃 但是还是要算能量 每天不超1200

laie 发表于 2010-12-13 10:37

晚饭可以吃 但是还是要算能量 每天不超1200
fizza 发表于 2010-12-13 01:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

太强了吧，10kg，那别人还能认出你么？好想也能掉10kg啊，我饿了一晚上，早上称少了1kg 哈哈
我决定了今晚上还不吃，谁吃谁是大母猪！（当然只是对我自己），求lz监督

laie 发表于 2010-12-13 22:56

晚饭没吃，吃了半斤葡萄，肚子很胀不过嘘嘘下就没了吧，担心糖分有点多，
哈哈我把lz的帖子给水了
lz你今天完成任务了么
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