mixmas
发表于 2011-2-1 18:09
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爆炒肝尖,想起来就流口水,呆会儿就做去。我还是很喜欢吃这些东西的,可惜就是怀孕 ...
胖豆儿 发表于 2011-2-1 18:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哪有那么多禁忌? 除了不能过份的吃肝,还有啥不能的? 我都忘记了
zoe_yao
发表于 2011-2-1 19:39
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樱桃?现在找樱桃好像有点难哦。我明天四处找找去
胖豆儿 发表于 2011-2-1 17:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
或者菠菜,当初我也是吃铁片没有补上去,后来吃樱桃 菠菜 草莓,不过我觉着主要是樱桃的功劳,呵呵。
MM可以去超市看看有没有罐装的。
EEW
发表于 2011-2-1 20:00
补铁不一定会便秘,也有可能拉肚子。我吃的那种说明书就是这么写的,我有时就是拉肚子的,但是不知道是不是跟这个有关。
天生小迷糊
发表于 2011-2-1 20:17
肝脏还是少吃,不如多熬点黑米红枣之类的,可以天天吃的。
小抱抱
发表于 2011-2-1 20:33
或者菠菜,当初我也是吃铁片没有补上去,后来吃樱桃 菠菜 草莓,不过我觉着主要是樱桃的功劳,呵呵。
...
zoe_yao 发表于 2011-2-1 19:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
菠菜里含铁很少的,草酸倒比较多,我也比较喜欢吃菠菜,经常上土店买了少肉丸汤吃{:5_347:}可惜搬到个小地方后,这个美味就彻底消失了,每次都是肉丸大白菜
孕妇应该少吃罐头食品,因为那个含防腐剂
我是一周一次牛肉,鱼,虾,平时蔬菜吃的也多,还加点黑木耳什么的,猪肝吃的比较少,有时买点鸡肝补补
反正我觉得不管是否怀孕了,还是吃的杂一点比较好,营养比较全
如果想快点补铁的话,REWE里还有那种1L装的饮料,上面写着是补铁或其它微量元素的,是小米mm推荐我的,我就喝过一次,味道还可以,但是我想还是食补比较不错,至少到现在我不缺铁也不缺钙啥的,希望能一直保持下去吧,嘻嘻
woshimaomao
发表于 2011-2-1 20:46
我的HB说,小米儿铁含量很高,可以多喝小米粥,冬天热乎乎的喝些粥,挺舒服的!我怀孕时正好是夏天,天天吃新鲜的樱桃和草莓,所以从来不缺铁。不过建议mm现在还是不要买超市的樱桃草莓,都是Chemie。
gilyie
发表于 2011-2-1 20:48
我今天第15周,去检查,FA说我就是有些缺铁,让我喝Floradix 的补铁药水,我看了半天,原来FA给我的一小瓶就 ...
胖豆儿 发表于 2011-2-1 17:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
猪肝据说不能吃的。。。
樱桃蜜
发表于 2011-2-1 22:02
本帖最后由 樱桃蜜 于 2011-2-1 22:04 编辑
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樱桃?现在找樱桃好像有点难哦。我明天四处找找去
胖豆儿 发表于 2011-2-1 17:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我今天买了,17欧一公斤,好吃,不过这个不是办法
我当时也吃了补铁的胶囊,没觉得有便秘的问题
建议先试试,不行再食补
猪肝不建议吃,我总觉得肝是排毒的,所以。。。一般也就偶尔吃吃,怀孕期间还是不吃的好
樱桃蜜
发表于 2011-2-1 22:05
我的HB说,小米儿铁含量很高,可以多喝小米粥,冬天热乎乎的喝些粥,挺舒服的!我怀孕时正好是夏天,天天吃 ...
woshimaomao 发表于 2011-2-1 20:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啥意思啊?超市的喷农药啦?
水瓶~~座
发表于 2011-2-1 22:17
我孕中期的时候也缺铁,吃了一个多月的铁片,天天拉肚子。后来食补,铁值上的还挺快,你看看我的帖子,富含铁的各种食物
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1224046
我那段时间,基本上一周一次猪肝,不要买牛肝,太腥了不是一般的难吃。然后每天吃猪肉牛肉,注意别吃太肥,把上门的油漂掉。喜欢吃rotwurst(Blutwurst)的话,夹面包也不错
喝牛奶的时候加zucker reduziert的可可粉,喝小米黑米粥,吃红枣,超市买Holunderbeersaft(冲水加蜂蜜味道还行)