我也是，前几天银行卡密码都忘了，那可是用了一年了的卡，那营业员瞄了我好几眼，意味深长的那种，还有，看让子弹飞，就在那傻乐了，之后查了查网上的解密，我是一个都没看出来。
别沮丧啊，多活动，脑子就活络，坚持每天吃一个鸡蛋，增强记忆，保持心情舒畅，这个很重要
慢慢地发现记事本是随身必备品之一了，想起什么必须立刻记下来，否则很快转身就忘了。。。
老了老了。。。{:5_334:}
记忆力衰退和心情有关。因为长期的心情不好，会导致大脑里面的分泌物质不平衡。 比如忧郁症等等 。而且要看你是什么记忆力衰退。记忆力分为三种，
一种是瞬间的记忆衰退，就是刚刚前一秒钟才看到的新的东西或者事物，后几秒或一几分钟分钟后就忘记了。或者这个也叫失忆症，大部分是因为大脑内部的功能区域丧失或者受到创伤而造成的。德语叫 Amnesie
一种是短期的记忆衰退，就是几天前或一个星期前发生的事情都不记得了
一种是长期的记忆衰退。就是很多以前的往事都不记得了。或者年纪大了，或者是老年痴呆等等。
妹妹可以尝试读读心经，一天7遍，坚持读。大白天读晚上不要读。
有问题可以给我短信。
记忆力可以通过训练改善，比如每天找点需要动脑筋的事情做，玩一些需要高度集中注意力的游戏。很多体育运动也有异曲同工之妙。