原创：减肥，题目一定要长，各位观众，写什么不重要，重要的是有人水
减肥第2天，增重0，5公斤。。。。{:5_371:}求解释。
我竟干啥了，我不都写了么，真没干啥别的，晚上两顿不吃主食，前天到现在一共走了15公里的路，早饭就昨天吃得多，话说也没多多少，虽然饿，大早晨的水能吃得下去多少，一杯牛奶一碗饭一盘儿菜而已，中午吃得也不多。。。{:5_386:}
话说昨天晚上还真不是为了减肥不吃饭，昨天晚上收到了o2的一张1200多欧元的账单，弄得我一点儿胃口都没有了，这他妈的sb公司，我真够了，打电话解释，我说你们的buchhaltung部门儿都他妈的白吃啊，都他妈的有病阿，rechnung会不会做啊，有没有德国大学毕业的人，全他妈的是azubi啊（省略n字）。
不过我倒没被打击或者什么的，也没灰心什么的。
我减肥就是重在参与，今年能减下来就减，减不下来就算了。。。我不想为了减肥把自己折腾死。。。再说啥叫饮食不健康，啥叫饮食健康，有些人一顿饭1斤包子都吃不饱，晚上睡觉之前猛吃皮萨，就是长不胖，有些人喝口凉水都长肉，这东西体质不一样，不是说什么专家说一个道理就所有人都这样。其实专家说的是不存在的而且比较大众化的标准化的原理，每个人和专家说得都有个体差异，按照道理尝试一下没坏处，我妈是这样劝我减肥的。。。。
我过去在国内的时候1箱啤酒经常的事儿，有一阵子中了斜了为了长小jj猛吃驴鞭，夜宵那不是太正常的事儿了，中高考，复习不都得到后半夜，不吃夜宵能行么，还净吃好的，出国前胡吃海喝的也没见我长胖。从初2左右开始到出国，身高体重就没变过，也没怎么运动阿，从来不跑步，要么就打游戏机，要么就学习。要是按照什么多摄入少消耗的原理，每天吃夜宵，肯德鸡麦当劳比谁都喜欢，睡眠不足，从不运动，那个时候不得长得跟猪似的，一箱子啤酒的多少热量啊，也没见我有肚子。。
自从来的德国以后，吃的明显没有以前好，啤酒也不经常喝了，主要是喝不起，比以前累得多，结果一年长了50斤肉，然后一直到现在，体重从190多斤长到了200多。。。。
你们说，那个专家能说出道理来，说不出来，能做的就是听专家的话，按照常人的道理尝试尝试，坚持坚持，重在参与。
不过我确实想减肥，30岁以后病就开始来找麻烦了，太胖了健康受影响，我这个矛盾阿。。。
咋办这可。。。
发个帖子算安慰安慰自己吧，大家水吧。。 首先 你两次量体重是同一个时间么？比如都是早上 还是都是晚上？ 你大概压力太大，内分泌失调了，自身瘦素分泌减少。个人猜测。 你大概压力太大，内分泌失调了，自身瘦素分泌减少。个人猜测。
aua 发表于 2011-2-9 16:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这是非常有可能的 首先 你两次量体重是同一个时间么？比如都是早上 还是都是晚上？
ps_iloveu 发表于 2011-2-9 16:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
量体重阿，第一次是前天下午量的，102，8公斤，第二次今天早晨，103，3公斤。
有什么讲究么？
那意思是难道说不只胖了0，5？ 因为早晨比较轻么，晚上比较重么，那我晚上再量量。。 俺继续问了哈～～～
1200的账单是一个月的？。。。。。。。。{:4_297:} 还有。。。驴鞭这东西真滴有用么？{:5_360:} 你大概压力太大，内分泌失调了，自身瘦素分泌减少。个人猜测。
aua 发表于 2011-2-9 16:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那肯定压力大啊。。。。
出国啊，那是小事儿么，来这里啥都靠自己一步都不敢走错，啥事都得想，尤其语言班儿上着，一个月斤1000多马克的花费还不能打工，同时拼命的学习，生怕有一丁点儿拉下的课程，那压力，那家，哎妈。。。 量体重阿，第一次是前天下午量的，102，8公斤，第二次今天早晨，103，3公斤。
有什么讲究么？ ...
紫色火 发表于 2011-2-9 16:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
为了可以相对准确 并且不打击减肥自信 体重应该尽量在每天同一个时间量 当然 前提是你每天的作息是规律的
俺脚着 每天早上起床 排泄后称会是比较好的时间选择
其他时间 体重会有较大波动 一天之中早晚都有可能差好几斤呢 减肥第2天，增重0，5公斤。。。。
紫色火 发表于 2011-2-9 16:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
先上厕所去，回来再称 ... ...{:5_387:}