Anonymous 发表于 2011-2-15 12:48

痛苦的失眠问题

论文做得不顺利
晚上睡觉成了问题，我现在一般是读一会书，英文的或者德文的，读到头晕脑胀的时候就上床躺下，一般还可以一会就睡着
昨天晚上，也是读到头晕脑胀的时候，睡觉，结果怎么都睡不着，头疼的要命，又想着论文，自杀的心都有了
特别想说话，于是跟爸妈打电话，他们正准备吃早饭，很诧异，这时候有电话
于是问我，几点了，我说夜里一点多，我吃多了，睡不着

如水从容 发表于 2011-2-15 12:52

回复 1# Anonymous

抱抱~
我也在写论文, 很理解mm
做论文时常常会这样了, 调整下状态吧, 不然这样下去反而会影响你的论文, 最后就容易恶性循环了
其实想想不顺利是大家都遇到过的, 但最终也会过去不是, 或者说逼着逼着就逼出解决之道了

Lilia 发表于 2011-2-15 12:57

喝点热牛奶, 泡个热水澡. 还有那种有助睡眠的茶, 临睡前也可以喝...
如果连续很多天一直完全失眠, 最好去看下医生.

Faila 发表于 2011-2-15 13:04

{:5_390:}估计跟地震有关吧。。。。。。

weilian 发表于 2011-2-15 13:09

恩听听歌躺床上

janeandheidi 发表于 2011-2-16 00:56

为什么最近这么多人在写论文发牢骚，，我也郁闷到崩溃边缘了。。睡不着，脑子里都是论文阿论文，一点也不想看书。一想到就想睡。可是晚上睡不着，看电视上网精神却很好。。。哎！

CAT_CAT 发表于 2011-2-16 09:49

MM一定要强迫自己睡觉什么都不想,否则睡眠不好,第二天论文效率会很低! 长期睡眠不好的话再加上论文的压力,人就会特别的烦躁,不安,长期下去身体也吃不消。写论文的时候也可以适当休闲下,比如逛个街,做个运动,调节好自己！安啦,所有的困难都会过去的

NoriL 发表于 2011-2-16 10:14

论文做得不顺利
晚上睡觉成了问题，我现在一般是读一会书，英文的或者德文的，读到头晕脑胀的时候就上床躺 ...
Anonymous 发表于 2011-2-15 12:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃脑白金{:5_391:}

鱼之乐 发表于 2011-2-16 10:15

mm太紧张了吧。。8点上床怎么样？折腾到11点怎么也睡着了。。

红酒蛋糕 发表于 2011-2-16 10:22

有条件就泡泡浴缸，没有浴缸就泡泡脚，还是蛮有效果的
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