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宝宝辅食“黑名单”，妈妈需注意！
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% F, E2 w3 V% F在母乳喂哺4~6个月至1岁左右断奶之间，是一个长达6~8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。
/ M, O) S% p: N; I$ {7 w$ t( N6 Q 主食类
1 j8 f# k% b$ ~$ ^2 A1 r 谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。& c1 _' U* q7 W: F! V8 w z" Y# ?
荤食类% s8 u, B! w0 U3 x7 X6 {" K
荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。
9 j9 ~. u _' ] 蛋清
. j& H- X) f o! F5 R" ` 鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。
: H" {8 R: s$ e4 I5 K6 G$ G: \ 汞含量较高的鱼
4 [6 o& Y! l: g, `6 S8 A' H$ r k- x 汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
0 c: Z3 k S9 r, | 海鲜类' z/ x& E+ @2 O0 w
螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。
$ a, H. v0 [ R9 ?$ n+ Y+ } 蔬菜类' i1 N& X$ B* G4 F. L2 O. J6 `
宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。
8 G$ ]1 q0 H8 f4 N 含有大量草酸的蔬菜! T& F% t; q7 C+ R
菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。7 Z: n: @9 C* Q, a. Y
豆类
6 D0 D! I9 Z+ Z" l8 X1 ?9 C7 E, Z 豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。
/ b, o2 |: A2 v* E: x+ H o* E 不易消化的蔬菜
: O5 ]+ @) r% V& {/ o V+ t 婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。
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( j; Z# [& Y4 |# R: M( L转载自【好孕网haoyun10.com】，转载请注明出处！！！ |
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发表于 2011-3-17 09:53
发表于 2011-3-17 09:58
