回复狐狸家的猫
下午2点到6点之间吧~
ddung涛 发表于 2011-4-9 15:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚刚跳完了一遍，累死老夫了，出的汗里头的盐分都够吃一天了。。。。
回复 8# 长袜子皮皮
米有米有 是下午2点到六点之间抽空跳个40分钟{:5_355:}
回复 11# 狐狸家的猫
MM跳完一定不想吃饭了吧 到后面真的跳的腿抖，尤其是刚开始。想着那么痛苦的跳，我就不想吃了基本~{:5_396:}
回复狐狸家的猫
MM跳完一定不想吃饭了吧 到后面真的跳的腿抖，尤其是刚开始。想着那么痛苦的跳 ...
ddung涛 发表于 2011-4-9 22:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
体质不同真要命呀。。。
我跳完了之后头晕，躺了一会，然后吃了一截黄瓜加一把芒果干，又喝了2杯茶才好
最后那个平举胳膊的
累死老娘咧{:5_314:}
回复 15# wakaka
恩 最后那一下我浑身热的都烧开了感觉~{:5_396:}
回复 14# 狐狸家的猫
可能是刚开始得过 我刚开始也头晕浑身疼 坚持了几天就好了~贵在坚持~
回复wakaka
恩 最后那一下我浑身热的都烧开了感觉~
ddung涛 发表于 2011-4-10 20:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是不是因为你吃左旋肉碱的关系呀
我练完到没啥特别感觉，那动作应该还挺瘦腰和大腿的
这套操占地儿小，不用跳不用躺，甚合我意
争取每天做一次{:5_342:}
回复 18# wakaka
我觉得有一定关系吧 我基数不大而且以前确实不怎么出汗
MM刚开始做 很多可能动作还不到位 越到后面越熟练 动作到位了会越来越累的~~
她这个动作如果做得超标准 每一个都会出汗的~
MM加油哈~{:5_380:}
回复wakaka
我觉得有一定关系吧 我基数不大而且以前确实不怎么出汗
MM刚开始做 很多可能动 ...
ddung涛 发表于 2011-4-10 21:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我不是那种千年不动的人{:5_383:}