shyshy 发表于 2011-4-15 20:37

给大家介绍治疗腰酸背痛的好办法

我有肩周炎
时不时发作，非常难受的
班上一个泰国女的给介绍的非常简单有效的方法
自己趴在地毯或者床上
让3，4岁的孩子脱鞋后踩在肩膀上
反正孩子是玩，也乐于踩
如果孩子太轻，那就得让老公动脚踩，用点劲
刚开始的时候会很疼，可能会受不了
但是旮旯旮旯几次后，效果就会出来
坚持3到5分钟，然后起身放松一下肩膀，
效果很好噢{:5_320:}

該用戶名不存在 发表于 2011-4-15 20:38

SF。。。

himmelblau 发表于 2011-4-15 20:43

cnhktw 发表于 2011-4-15 21:37

不敢试啊，我女儿的腿脚不是一般的鲁莽。{:5_334:}

oldfox 发表于 2011-4-15 21:39

肩周炎最好就是做瑜伽，
中医上有句话叫做，
通者不痛，痛者不通

ronanwings 发表于 2011-4-15 21:42

泰式按摩。

volvic0228 发表于 2011-4-15 21:50

工作三年，已经落下肩膀疼得毛病了，最近左屁股也疼，怀疑是不是坐骨神经出问题了
劳工倒是每天都会给我按摩一下，看来从今儿开始不再用手，得让他用脚了{:5_383:}

shyshy 发表于 2011-4-15 21:55

我爸有肩周炎，这下等他来了，我叫儿子多给他踩踩
himmelblau 发表于 2011-4-15 20:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    要用劲哈

shyshy 发表于 2011-4-15 21:55

不敢试啊，我女儿的腿脚不是一般的鲁莽。
cnhktw 发表于 2011-4-15 21:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    就是要用劲，否则没效果的

shyshy 发表于 2011-4-15 21:56

肩周炎最好就是做瑜伽，
中医上有句话叫做，
通者不痛，痛者不通
oldfox 发表于 2011-4-15 21:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我懒阿

shyshy 发表于 2011-4-15 21:56

泰式按摩。
ronanwings 发表于 2011-4-15 21:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    有点

shyshy 发表于 2011-4-15 21:57

工作三年，已经落下肩膀疼得毛病了，最近左屁股也疼，怀疑是不是坐骨神经出问题了
劳工倒是每天都会给我按 ...
volvic0228 发表于 2011-4-15 21:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    会很疼，越疼就越有效果
我家每次弄就听到我在那里嚎叫，我女儿激动的开心大笑

Col 发表于 2011-4-15 23:19

我有肩周炎
时不时发作，非常难受的
班上一个泰国女的给介绍的非常简单有效的方法
自己趴在地毯或者床上 ...
shyshy 发表于 2011-4-15 20:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    健身！

Asleep_Angel 发表于 2011-4-15 23:45

俺从小就给俺妈踩 到后来 俺娘嫌弃俺不够重！！！！！！！

哇哩 发表于 2011-4-16 09:46

哇我觉得不敢乱踩啊

而且我家没娃{:4_306:}

ronanwings 发表于 2011-4-16 10:20

像我们这种每天上班坐8小时，下班没出外，又多做4/5个小时的宅女们，2/30岁就开始感到腰痛；
最最要紧的是，女人每个月大姨妈来的时候，都感到腰痛，简直恨不得把腰部以下切下来-_-
我就是这种情况，但又懒、懒、懒，瑜伽坚持不了多久，虽然眼镜蛇式，对腰痛有用，但一到那几天，怎么弄都不管用。
　　
　　最近在一个朋友的影响下，对穴道很感兴趣，这个后溪穴就是专门为腰痛、脖子痛准备的，我按摩了大概10几天，现在是完全不会痛。就连每个月大姨妈来之前的那几天都没有再痛。
　　
后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。

XPCP 发表于 2011-4-16 10:33

像我们这种每天上班坐8小时，下班没出外，又多做4/5个小时的宅女们，2/30岁就开始感到腰痛；
最最要紧的是 ...
ronanwings 发表于 2011-4-16 10:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    强啊
我等下度娘下，也去按按
我也有肩周炎，腰也时常疼

酸牛奶 发表于 2011-4-16 10:43

没娃的咋办{:5_371:}

feuerstein 发表于 2011-4-16 14:08

学习了。我最近开始玩拔罐子，用了2次觉得腰很舒服。我也是腰酸疼，平时不觉得，站久了或是吸尘的时候就觉得很酸疼，希望这些办法都能有效

哇哩 发表于 2011-4-16 14:10

查了下后溪穴

from百度百科
http://imgsrc.baidu.com/baike/pic/item/fab3ac1109e8065ccb80c43b.jpg
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，这个简单的治颈肩腰椎病的方法，我把它叫作滚揉后溪穴。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。以前工作繁忙时，我每天在电脑前的工作时间也有十一、二个小时，但多么多年来我的视力、颈椎都没有问题，靠的也正是这个方法。

shyshy 发表于 2011-4-16 14:43

俺从小就给俺妈踩 到后来 俺娘嫌弃俺不够重！！！！！！！
Asleep_Angel 发表于 2011-4-15 23:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    恩，不用劲没效果的

shyshy 发表于 2011-4-16 14:43

哇我觉得不敢乱踩啊

而且我家没娃
哇哩 发表于 2011-4-16 09:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    老公撒

shyshy 发表于 2011-4-16 14:43

像我们这种每天上班坐8小时，下班没出外，又多做4/5个小时的宅女们，2/30岁就开始感到腰痛；
最最要紧的是 ...
ronanwings 发表于 2011-4-16 10:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    太有难度了

shyshy 发表于 2011-4-16 14:44

没娃的咋办
酸牛奶 发表于 2011-4-16 10:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你家夫君

shyshy 发表于 2011-4-16 14:44

学习了。我最近开始玩拔罐子，用了2次觉得腰很舒服。我也是腰酸疼，平时不觉得，站久了或是吸尘的时候就觉得 ...
feuerstein 发表于 2011-4-16 14:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我也是生完孩子后腰部不行

feuerstein 发表于 2011-4-16 14:50

我也是生完孩子后腰部不行
shyshy 发表于 2011-4-16 14:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    阿？一样的，我以前没腰痛，看来也是生孩子落下的。。我怀疑是不是PDA，据说有很多MM都是用了这个后来腰疼的，我还庆幸过自己没有呢{:5_371:}

jiuzhou 发表于 2011-4-16 16:28

现在我知道我为啥老是腰疼了。我还奇怪呢，人家生完孩子都不疼，就我回去看医生被说是腰肌劳损。原来这个就是pda的副作用呀

酸牛奶 发表于 2011-4-16 20:28

你家夫君
shyshy 发表于 2011-4-16 14:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
俺家夫君太沉{:5_383:}

ftfly 发表于 2011-4-16 20:56

我有肩周炎
时不时发作，非常难受的
班上一个泰国女的给介绍的非常简单有效的方法
自己趴在地毯或者床上 ...
shyshy 发表于 2011-4-15 20:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    泰式按摩真传啊
我肩膀也老不舒服, 就用玉珠铉里面的那个骆驼姿势使劲挺一会就能缓解
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