昨天
4月25日中午起床体重：44。5kg
中午：一杯盐水，一个苹果
下午：一个苹果，一根黄瓜，四颗巧克 ...
rani 发表于 26-4-2011 11:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm 竹叶青是酒吗？你如果要减肥，最好滴酒不沾！
mm 竹叶青是酒吗？你如果要减肥，最好滴酒不沾！
MOE 发表于 2011-4-26 12:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是45°的酒
要不喝酒，，这个很难噩。。。{:5_456:}
俺尽量吧，看看能不能少喝点
可为啥不能喝酒呢？喝酒不是加速代谢么？
是45°的酒
要不喝酒，，这个很难噩。。。
俺尽量吧，看看能不能少喝点
可为啥不能喝酒 ...
rani 发表于 26-4-2011 20:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
天啊！！这么高的度数！
本帖最后由 rani 于 2011-4-27 01:09 编辑
今天总结
4月26日 中午起来体重 44。0kg 惊喜喔！
中午：一大份沙拉，一杯Rosé
下午：0。5L可乐
晚上十点：青菜豆腐汤－－带油花的，还忍不住夹了几大口鱼香肉丝。。。罪恶啊。。。
现在撑死了，不过得睡了。
我在罪恶中睡去，将在体重升级中醒来。。。
今天总结
4月26日 中午起来体重 44。0kg 惊喜喔！
中午：一大份沙拉，一杯Rosé
下午：0。5L可乐
晚 ...
rani 发表于 27-4-2011 01:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm 其实我觉得你的身材不需要减肥，但是你最好戒掉喝碳酸饮料的习惯，或者一个星期只喝0.2升，也就是外面店里的一杯。
哎，我要是能被人说健美就不错了。。。通常我都直接被人说圆滚滚。。。。
mm 其实我觉得你的身材不需要减肥，但是你最好戒掉喝碳酸饮料的习惯，或者一个星期只喝0.2升，也就是外 ...
MOE 发表于 2011-4-27 13:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我以前也不喝的，以前顶多一个月喝个一杯的样子
但最近特别喜欢喝可口可乐。也不知道是怎么回事
不过MM说的有道理。以后尽量少和啦
谢谢MM{:4_301:}
本帖最后由 rani 于 2011-4-28 13:10 编辑
记一下昨天的摄入
前天晚上吃得多了点，早上起来果然杯具了！！！
4月27日早上起来体重45。4kg
早上：一碗白米粥（带点小黄米），一只猕猴桃（熟透了，可好吃啦厚厚厚），一杯黑咖啡，
中午：一杯蜂蜜水，一大碗牛肉海带汤相隔一个小时吃的
晚上：海鲜豆腐煲，水煮牛肉，炒豆芽，豆芽汤 其实吃得不多，但还是吃到撑。。。吃完又吃了两只猕猴桃。。。咳，太诱惑了没忍住啊。。。{:4_289:}
今天生理期结束，进入关键周！挺过这一周！
aZa aZa!
西梅是什么？？
MOE 发表于 2011-4-26 12:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
西梅就是Pflaumen，一般都是吃果脯那样的，各大超市均有销售
http://www.discounter-archiv.de/bilder/preisliste/1751/1751_2011-02-28-23-02-41.jpg