不适合的就不要穿了~否则不是暴露缺点么？现在开始加强锻炼也来得及，等把肉甩了再穿吧~
喝可乐的猫 发表于 2011-4-25 12:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:}
有那种收副乳的内衣，穿上带隐形带，就可以穿抹胸了
这种内衣要慢调，带上一段时间就能看出来副乳没那么严重了
虽然我也笑了
但是和你一样有这个困扰的我，表示鸭梨很大啊
小咪 发表于 2011-4-25 12:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你有啥副乳啊？小胳膊小腿儿的
有那种收副乳的内衣，穿上带隐形带，就可以穿抹胸了
这种内衣要慢调，带上一段时间就能看出来副乳没那么严 ...
Susi521 发表于 2011-4-25 13:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
请问，在德国，哪里可以买到这种内衣的阿？好想买啊
请问，在德国，哪里可以买到这种内衣的阿？好想买啊
ganlanshu 发表于 2011-4-25 13:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是在国内买的，德国暂时没发现
看mm的建议上网查了一下：小S御用丰胸瘦手臂操。顺便把她的孕后食谱也考下来，备用
从今儿就开始 ...
DEmeizhu 发表于 2011-4-25 12:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
请问有图么, 小腿交叉这块想想不出来.
还有这个是跪姿做啊, 还是正常伏地的姿势做啊.
请问有图么, 小腿交叉这块想想不出来.
还有这个是跪姿做啊, 还是正常伏地的姿势做啊.
ftfly 发表于 2011-4-25 13:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我在网上没找到图
不过我刚才已经做了，很容易呀
就像猫一样跪在垫子上手撑地，手稍微往前点放，小腿交叉就能抬起来了，膝盖依然着地，然后上下弯手臂就好啦
我在网上没找到图
不过我刚才已经做了，很容易呀
就像猫一样跪在垫子上手撑地，手稍微往前点放，小腿 ...
DEmeizhu 发表于 2011-4-25 14:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这样的话,小腿交叉了之后,不是会有一只脚放在另外一只上面吗, 需要换腿么
这样的话,小腿交叉了之后,不是会有一只脚放在另外一只上面吗, 需要换腿么
ftfly 发表于 2011-4-25 15:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对呀。换腿我倒没想，应该不用吧。因为这个动作的重点是把重心放在前面手臂。
刚才照着原来打印出来但一直懒得练的图片练习了30分钟，又用15分钟擦了一扇大窗{:5_366:}
胳膊那叫一个酸呀！不过贵在坚持，一周后再看看
明天给大家上那套我找的的图解，存在公司了，呵呵
腋下有褶是什么概念？是说副乳的那一小块多出来鼓鼓的肉，还是腋下皱皱的皮肤？