twosteps 发表于 2005-1-11 09:21

如果大腿粗的话, 就要多走路!!
我以前在国内每天骑自行车上学, 来回一共20公里, 结果大腿特粗, 上下严重畸形.
到德国后, 语言班每天就一个半小时, 剩下的时间没事干就逛商场了, 结果不知不觉中, 大腿越来越瘦..

ElectricBlue 发表于 2005-1-11 13:10

支持mm，一定要坚持
减肥的人都去冬眠了。

kurbis 发表于 2005-1-11 20:03

汇报一下今天的情况：
早饭吃的较迟，所以早饭午饭一起吃了，没有喝牛奶，鸡蛋羹一个，里面放上青豆和玉米，好香的说。（不喝牛奶的时候一般用一个鸡蛋代替，反正热量也不高：））
下午2点实在饿得不行，很快的干掉了一个香蕉加一个橙子。
下午5点去看了Das Phantom der Oper 强忍住没有买零食。
刚刚回来8点喝了一杯牛奶

今天顺利渡过，没有暴饮暴食，这里自己给自己加油啦$支持$$辛苦$$加油$

kurbis 发表于 2005-1-11 20:05

对于我来说，下午4点到晚上8点这段时间最难熬，有时候整个一天都坚持得很好，可是到了晚上7点8点的样子，就饿得受不了，只要稍微吃一点，就刹不住车了，然后整个晚上都会爆吃，好痛苦哦，不知道MM们有没有这种经历？

kurbis 发表于 2005-1-13 01:02

今天又完蛋了，刚刚坚持两天，今天就有暴饮暴食了，晚上8点半前一直都坚持得不错，后来做了一个黑森林樱桃蛋糕（为别人做的，自己本不打算吃），第一个蛋糕底做坏了，扔了可惜，结果那个热量炸弹就被我干掉了，然后一发不可收拾。现在又在后悔，悔恨啊，JMs都如何克服暴饮暴食的亚

twosteps 发表于 2005-1-13 09:54

如果MM 就是每天固定的那个时间点饿的话, 那就出去逛商场.
有时候饿是因为闲着呢, 一动起来, 就不知道饿了, 至少我是这样的.
如果晚上了, 商店都关门了, 那就到朋友家串门去, 嘻嘻, 反正就是不能单独呆着, 自己一个人在家闲着没事干就想吃. 这样坚持一个星期, 估计就不会在那个时间点饿可吧.

MuW 发表于 2005-1-14 17:53

Originally posted by twosteps at 2005-1-13 09:54 AM:
如果MM 就是每天固定的那个时间点饿的话, 那就出去逛商场.
有时候饿是因为闲着呢, 一动起来, 就不知道饿了, 至少我是这样的.
如果晚上了, 商店都关门了, 那就到朋友家串门去 嘻嘻, 反正就是不能单独呆着, 自 ...
twosteps,,我怎么觉得只要两个人聚在一起就要吃得多啊，，，，尤其是我这样的朋友，，嘻嘻

twosteps 发表于 2005-1-15 12:06

Originally posted by MuW at 2005-1-14 05:53 PM:

twosteps,,我怎么觉得只要两个人聚在一起就要吃得多啊，，，，尤其是我这样的朋友，，嘻嘻
我是串到MITBEWOHNER那里, 嘻嘻!!, 他们好像没有那么多零食......:D
不过跟你在一块儿就另说了, 厚厚! 两只小馋猫!

[ Last edited by twosteps on 2005-1-15 at 12:07 ]

lissy 发表于 2005-1-15 21:46

Originally posted by ElectricBlue at 2005-1-11 08:10 PM:
支持mm，一定要坚持
减肥的人都去冬眠了。
我来了，支持支持～～～
我又重操旧业了，开始地狱式。。。。
坚持坚持，一想到要回家了，就有减肥动力了
$加油$$加油$
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