yananq
发表于 2013-8-21 21:40
夏天的艳阳，游泳池的氯气可能已经对头皮造成了损害，在秋天来临前好好修复一下吧 。简易的DIY茶树发膜，不仅可滋润、抗头皮屑，还能有持久的清凉感。混合一杯原味酸奶或一个捣碎的酪梨、坚果油10滴、蜂蜜2汤匙、少许茶树精油。混合均匀成泥状，轻轻按摩至头皮上，10分钟后洗净。
yananq
发表于 2013-8-23 15:49
紫外线伤害肌肤是不分四季，而女生过了30岁，代谢速度变慢，皮肤易老化，虽然做好防晒准备，黑色素却易因代谢不佳而留在脸上，难逃斑点产生！维持肌肤代谢是防晒首要步骤1)去角质：将老化角质去除，促进细胞代谢2)每天按摩：促进血液循环3)适度保湿：可保护皮肤免于受到紫外线伤害。
yananq
发表于 2013-8-24 12:14
【10种减肥食品】①海带：含可溶性纤维，有助顺畅排便。②菌类：滑肠洁血。③洋葱：促进肠胃蠕动。④绿豆：促进体内毒物排泄。⑤地瓜：滑肠。⑥莲藕：利尿。⑦芹菜汁：利尿。⑧薏仁：利尿消肿。⑨山药：促进消化，减少皮下脂肪沉积。⑩醋：促进消化。
yananq
发表于 2013-8-25 21:42
「小心內衣讓肌膚色素沈澱」檢查一下內衣帶下的肌膚，是否已經形成一道黑黑的印子了呢？內衣穿太緊，或是布料透氣性差，造成汗水聚集，都會使內衣帶壓著的肌膚微發炎，處理不當形成色素沈澱。出現這類問題，先要更換合適的棉布內衣，已經產生的暗沈，除了定期去角質，還要做好保濕，並配合擦美白精華。
yananq
发表于 2013-8-26 16:22
【5个小习气助你瘦腰腹】1、中止腹式呼吸！吸气时应该充沛扩张胸腔，腾出空间，并收紧腹部，让内脏可以往上提。2、高腰裤和皮带适当的辞别低腰裤吧。3、坚持做仰卧起坐。4、不要吃得太饱。5、以内养外，蓄养元气要保证气血充足，保证睡眠，多吃稳固元气的食物，如黑豆、芝麻、枸杞。
yananq
发表于 2013-8-27 15:02
【四招让痘印不露痕迹】 1.脸上有泛红或红肿处，先使蓝色或是绿色遮瑕膏矫正肤色；2.用含有抗菌药用成分的粉底遮盖泛红处，其抗菌成分可使发炎肌肤不恶化；3.将清爽无油的遮瑕膏点在痘印上，用手指的温度将其按压融入肌肤；4.全脸清铺蜜粉后再次局部加强粉饼在痘印遮瑕处，让遮瑕效果更加持久
yananq
发表于 2013-8-28 11:42
看不出痘印小秘诀：先使用绿色或蓝色遮瑕膏遮盖泛红及红肿地方矫正肤色，之后再使用含有药用成分的粉底遮盖泛红处，因为抗菌成份可以帮助发炎肌肤不会恶化，而在痘印处可使用较无油分的遮瑕产品，将遮瑕膏边缘处与肤色相融。再于全脸轻铺蜜粉，并加强粉饼在已完成痘印遮盖处，让效果更持久。
yananq
发表于 2013-8-29 22:11
透过妆前保养，使肌肤纹理提升保湿度，让粉底与肌肤自然融和，底妆将会更加服贴。将化妆水浸湿化妆棉敷在易干燥的脸颊、及易出油T字部位，饱满基底水份，再依个人肤质选择乳液，使先前的水份可以被保留在肌肤里，那么上粉底的时候，就会自然的与肌肤贴合，不脱妆。
yananq
发表于 2013-8-31 00:02
黑头粉刺一直是不少人的困扰，其原因不外乎爱吃油炸食物；替肌肤补充太多营养；清洁过度，影响油水平衡；用卸妆油卸妆却忘记再次清洁；压力难以调整，皮脂腺分泌过剩。先从调整饮食习惯做起，接着做好清洁、控油跟补水保湿动作，并定期清除老废角质层，可利用酸类产品进行代谢，并适时纾缓压力。
yananq
发表于 2013-8-31 22:37
「頭皮恢復彈性，膚色會更好」頭皮被稱為＂百脈之會＂，這是因為頭頂有數百個穴道，按摩頭皮，全身的經脈都能暢通。循環變好，膚色自然也更好：洗頭前，妳可以用大齒的按摩梳，或是十個手指，從左至右，從右至左，從上至下，從下至上梳理頭髮，促進頭皮循環。再用梳子或指尖輕敲頭頂，刺激穴道。
yananq
发表于 2013-9-1 22:13
「油性肌不能用高機能化妝水？」＂高機能＂三個字聽起來很滋養，但並不是說油性肌就徹底於此絕緣。化妝水質地呈現透明，就表示不含油分，任何膚質都可使用。油與水結合需要靠乳化劑，所以含油的高機能化妝水，外觀上都是牛奶一樣的乳白色，含油量越高，質地就越白稠，這樣的化妝水比較適合乾性肌來用。
yananq
发表于 2013-9-3 22:02
「感性肌膚換季狀態不好時的急救小撇步」感覺自己肌膚狀態不好，產品吸收不進去時，妳可以在洗臉後，先用化妝水、精華、以及乳霜。接著敷用化妝水面膜。5-10分鐘後取下，再塗一次乳霜，按摩至吸收。試試看，第二天妳的肌膚就會有改善
yananq
发表于 2013-9-5 11:37
天气慢慢凉了起来，有些肌肤较敏感的人，多少都感觉到肌肤有些变化，除了在外用的保养品上面多加补水之外，在内服方面也能透过当季的蔬果来加强，如萝卜、冬瓜、甘薯等等，因为这些皆富含水分，以内外双管齐下方式，帮助肌肤补水无死角，提升肌肤抵抗、防御力。
yananq
发表于 2013-9-6 21:27
「火氣上揚時的禁食食譜」1、桃子。桃肉性溫熱，口乾、喉嚨痛、流鼻血的人不適合吃桃子。2、瓜子仁。50g瓜子仁的熱量就相當於一碗米飯，熱量高，油脂含量高，所以上火時也不建議吃。3、甜食。中醫上說＂甘能補虛＂，所以甜食很容易＂生熱助邪＂，上火時也不建議吃。
yananq
发表于 2013-9-7 11:58
睡前三动作助你瘦身：1.仰卧举臀：曲腿仰卧，双手放于体侧。脚跟用力，慢抬臀，再缓慢放下。重复10次；2.俯卧抬肩：俯卧床上，双臂向前伸直，慢抬上身到最高点，微抬头，再缓慢降低。重复10 次；3.手膝举腿：跪在床上，双手撑地。抬起并伸直右臂和左腿到最高，缓慢降低。再换到左臂右腿。重复10次。
yananq
发表于 2013-9-8 23:08
【敏感肌换季应注意】抵抗敏感最重要就是让肌肤变强韧： 1.温和去角质 使用不刺激代谢型的去角质产品，让肌肤有良好的自我代谢力；2.补水保湿提升抗敏力 简化保养品让肌肤处油水平衡，维持肌肤健康抵御外在环境变化的刺激；3.对抗紫外线 使用防晒品抵抗阳光对肌肤的伤害，给肌肤减少负担。
yananq
发表于 2013-9-9 22:18
「拍打按壓，一樣排毒」從耳根向下，沿著頸部側面按壓至肩頭，反復按壓10次，即可擁有輔助淋巴排毒的功效。另外，擦完保養品，輕輕拍打肌膚60次，也能促進細胞排毒，刺激血氣循環，改善膚色亮澤度喔！
yananq
发表于 2013-9-10 22:27
「上油熱敷，吸收力變更好」感覺肌膚粗糙難吸收時，洗完臉，取一兩滴美容油按壓全臉，再用熱毛巾熱敷2分鐘，之後再塗保養品，或是敷保濕、美白、抗老的面膜，吸收效果會更好喔！
yananq
发表于 2013-9-12 22:43
「吸煙會讓妳比同齡人老五歲」吸煙不仅损害心脏和肺，還會消耗体内维生素C，使得吸煙者的黑色素含量比非吸煙者高1到2成，更容易產生色斑！除此之外，吸煙還會减少皮肤的氧气供应，影响皮肤胶原蛋白的形成，并导致皮肤干燥，進而加剧皱纹的出现。所以，想留住青春，就趕緊戒煙吧！
yananq
发表于 2013-9-14 22:37
【润唇膏每天最多涂3次】频繁涂抹唇膏，非但不能保护干裂的嘴唇，反而会导致其自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌减少，嘴唇更易干。因此，润唇膏每天使用最好不要超过3次。在第二次、第三次涂抹时，注意用干净的纸巾将前次残留的唇膏擦拭干净后再涂抹，防止吸附的灰尘入口。
yananq
发表于 2013-9-16 23:12
「換季＂波動肌＂保養注意事項」換季時期，肌膚抵抗力變弱，狀態處於波動中，保養時要注意：1、清潔時水溫不宜過高，清潔產品要溫和。2、化妝水的使用，多以按壓的手法代替擦拭。3、對波動肌來說滲透力好的精華或美容液很有必要。4、乳霜的使用，對穩定肌膚狀態至關重要。
yananq
发表于 2013-9-18 22:48
「泡澡最好敷塗抹式面膜」很多人有邊泡澡邊敷臉的習慣。不過泡澡時最好不要敷面貼膜，因為此時身體發熱出汗，會讓面貼膜和肌膚的貼合度打折扣。此時如果要敷臉，可以用塗抹式面膜，無論是泥狀的深層清潔面膜，還是滋養型的免洗面膜，都可以。而且此時毛孔打開，其實敷泥狀清潔膜，清潔還可以更徹底噢！
yananq
发表于 2013-9-20 21:24
【脸部透露健康秘密】1.油腻的红鼻头，提示可能患有高血压、肝脏疾病；2.脸色苍白意味着腺体功能减退；3.皮肤发黄可能是肝脏和脾脏疾病的信号；4.嘴角裂纹，提示维生素B 缺乏或消化系统疾病；5.皮肤极度干燥，表明饮食中可能缺乏必需脂肪酸；6.皮肤过早老化，可能在阳光下暴露过久或长期吸烟所致
yananq
发表于 2013-9-22 22:58
「如何避免妆后的眼下干纹」1、选择质地湿润的遮瑕品，以拍打的方式修饰黑眼圈等眼部问题。2、眼周少用干粉类产品。3、妆前使用珠光饰底乳，可从视觉上模糊掉细纹。4、平时加强眼周保养，妆前选择眼霜，可先把产品涂在手背，等干了之后轻推，如果产生屑屑，说明这款产品不适合妆前使用。
yananq
发表于 2013-9-25 12:06
妳知道睫毛膏刷头的功能性吗？ 1.尖锥粗刷头：有厚度的螺旋粗刷头容易沾附睫毛膏，轻易刷出浓密效果。 2.短毛细刷头：深入纤细较短的睫毛，刷饰下睫毛效果最佳。 3.弯曲曲线刷头：本身有弯曲度，能吻合眼型，从根部刷起可创造深邃度。 4.梳子状刷头：梳子设计可刷出根根分明感，也可刷开纠结的睫毛。
yananq
发表于 2013-9-26 13:57
眼睛干涩：缺维生素A、胡萝卜素，多吃青江菜、南瓜、菠菜 ‧口臭：缺维生素B6，多吃鸡肉、鱼、蛋、黄豆 ‧唇部干燥：缺维生素A、B2，多吃糙米、燕麦、坚果类 ‧贫血、手脚冰凉：缺维生素B6、叶酸，多吃木瓜、草莓、菠菜 ‧疲劳、精神差：缺维生素B1、B2、B6，多吃肝脏、瘦肉、豆类
yananq
发表于 2013-9-27 15:00
一般人常见的眼袋问题，可能是肾脏功能不完全，或因为年龄增长，代谢减缓，导致脂肪累积。若是代谢问题，应可适时按摩位于前额两侧的太阳穴，反复按压十次，每次停留3~5秒，刺激穴位帮助代谢。并经常补充如紫菜、猪肝等含铁的食物，可增加血液里的血红蛋白含量，也能加速代谢。
yananq
发表于 2013-9-28 22:44
【护肤品涂抹多少合适？】护肤品涂抹得太少达不到效果，太多，皮肤若吸收不了又会造成负担。因每个人肤况和所用产品不同,所以可以依照这样的标准,找出最适合自己的用量：涂抹每一层保养品后,经过3-5分钟左右的按摩和拍打,肌肤感觉光滑滋润,没有粘腻感,手和脸都不会残留吸收不了的产品,用量即为合适。
yananq
发表于 2013-9-29 23:17
「洗澡時幫妳消除拜拜袖」1、洗澡時先用手掌輕拍另一只手臂，加速血液循環。2、再用偏冷的水從上到下沖。3、將水溫調到偏熱，再從上到下沖。如此反覆三次，堅持每天做一個月，手臂的拜拜袖就能看到有變緊實噢！
yananq
发表于 2013-9-30 22:22
颧骨高的人，特征是脸部线条立体明显，可透过腮红让脸形变得较为柔和，达到修容的效果。首先要避免光泽感高或较明亮的腮红，改选光泽感低的浅色腮红从笑肌处以打圈方式向上晕染，再用较深色的腮红，刷于颧骨两侧或颧骨之上，修饰轮廓，调整脸形、改善气色。
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