胖脸 发表于 2011-5-13 22:36

我觉得还是运动最好的，才这么小可不能随便吃药

我觉得她基数较大，应该从比较轻松的运动做起，不要一开始就跑步跳操啥的，我建议她做瑜伽，那种最基础饿瑜伽，每天1个小时，坚持一段时间再加强度，肯定有效果

菡萏 发表于 2011-5-13 22:37

{:5_314:}

likor 发表于 2011-5-13 23:36

针灸减肥，效果很好的，我妹妹去减过，他们还配合节食和按摩

悠悠仙子. 发表于 2011-5-14 05:26

你妹妹那么小，别吃减肥药，对身体不好。
找个私人教练吧，去健身房， 我每次在跑步机上跑40分钟，才消耗170卡路里，随便一个蛋糕就250卡路里啦
我每次想吃块蛋糕好辛苦阿，所以我就不吃甜食了。
MM 你看 " the biggst loser"吗，里面也有16岁，体重差不多的选手，减肥没捷径，就是运动+少吃。
本身基数大的，本身吃的又少的，找私人教练比较好。晚餐少吃，不吃淀粉效果明显的

悠悠仙子. 发表于 2011-5-14 05:28

针灸减肥我朋友也做过，适合短期减肥，如果不坚持，反弹。

胖脸 发表于 2011-5-14 07:50

针灸减肥，效果很好的，我妹妹去减过，他们还配合节食和按摩
likor 发表于 2011-5-14 00:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我小姑子也针灸过一段时间，但是后来失败反弹了，真的得分人，她以前特胖特结实，现在她就靠着少吃，多走，今年20了，155，但是95斤，没别的，就是少吃。

但是我强烈怀疑她实施过催吐，因为她现在的胃完全坏了，而且非常容易吐，吃多了就吐，而且脸不变色心不跳的就吐了，说吐就吐，我觉得她在17。8的时候肯定实施过催吐

majia001 发表于 2011-5-14 08:36

这么小年纪的孩子还在长身体啊,千万别乱用减肥药....而且偶觉得这个年纪新陈代谢旺盛,也绝对是胖的快瘦得快的年纪.....运动+少吃绝对是王道......话说偶最近一个月喝那个代餐粉,木有很认真地喝啦,三天打鱼两天晒网的,减了4公斤了......会不会反弹现在还不知道....但就偶不运动还偶尔kuchen, 麦当跟kfc跟披萨打牙祭的状态来说,算不错了.....

atrix 发表于 2011-5-14 09:03

回复 16# 胖脸


   他现在高中没有时间，关键是。早上5:50就从家走了，中午回来吃个饭，2点又走，晚上10点才回来，一天几乎都在学校，周六周日都不例外

atrix 发表于 2011-5-14 09:05

回复 17# majia001

从小就胖，10岁左右胡吃海喝，然后体重就稳步上升，一直到现在，都没法看了，但是她的肉很紧，目测也就160左右。我亲戚觉得，现在不减以后高三更没法减了

atrix 发表于 2011-5-14 09:05

回复 15# 悠悠仙子.


    没时间啊，没时间
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