"冬吃萝卜夏吃姜" 的中医养生原理
中医治病的基本原理简单的说就是阴阳平衡，寒热平衡，虚实平衡，表里平衡。对于身体体质差，到了冬天手脚冰凉的中国人，夏天要多吃姜喝姜汤，要少吃冰激凌喝冷，冬天要多吃萝卜。
俗话说"冬吃萝卜夏吃姜，不用看病找医生" 这中间是有深刻的中医养生原理的。
中医认为，人因为受大自然环境影响，在夏天因高温，体质表现为内凉表热，身体皮肤毛孔开窍，热附于表，但内寒。
姜性热，夏天多吃姜喝姜汤可以用热平衡体内的寒，达到人体寒热平衡。如果夏天大量吃冰激凌喝冷，这些寒性食物进入体内后就是寒上加寒，
日久天长寒热失衡人就生病。所以体质差的人夏天要尽量喝温热水，少吃冷饮食物。
同样道理，在冬天因低温，人体质表现为内热表凉，身体皮肤毛孔收闭，寒附于表，但内热。
萝卜性寒，冬天多吃萝卜可以平衡内热，达到人体寒热平衡的效果。这就是养生中医原理。 其实谈恋爱找对象，找冬天手脚冰凉的女生最好了。这样的女生基本上都是性格非常温顺，非常听话，
小鸟依人，越老约有女人魅力的人。。。 其实谈恋爱找对象，找冬天手脚冰凉的女生最好了。这样的女生基本上都是性格非常温顺，非常听话，
小鸟依人 ...
东方今报 发表于 2011-5-24 21:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我手脚冰凉，但性格并不温顺。。。。 怎么感觉说反了呢，应该夏天吃萝卜冬天吃姜吧，冬天本来就够寒的了，再吃点萝卜寒到肚子里，不拉肚子才怪呢，夏天那么热还吃姜，火上浇油阿，不上火流鼻血才怪 怎么感觉说反了呢，应该夏天吃萝卜冬天吃姜吧，冬天本来就够寒的了，再吃点萝卜寒到肚子里，不拉肚子才怪呢 ...
feuerstein 发表于 2011-5-25 12:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对啊，同意楼上的，我也觉得说反了。不过"冬吃萝卜，夏吃姜。"我倒是经常听到说。比较奇怪? 难道是因体质而异？ 在夏天因高温，体质表现为内凉表热.
在冬天因低温，人体质表现为内热表凉.
so "冬吃萝卜，夏吃姜。"{:5_377:} 我手脚冰凉，但性格并不温顺。。。。
xingxing58 发表于 2011-5-25 10:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:} 我手脚冰凉，但性格并不温顺。。。。
xingxing58 发表于 2011-5-25 10:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，不敢说全部是，但是可以说冬天手脚冰凉的女生十个有九个是性格温顺，还有一个例外的十分之一可能就是你。
如果没有说错，你应该是在气温阴冷季节的白天中午左右出生的，例如冬季，秋末，初春的白天中午出生。但是你绝对不会是在炎热的夏天白天出生的。。。请反馈一下出生月，日，时，的时间。
中医认为冬天手脚冰凉的人是体质阳气不旺，气血不足，气血到达人体末端神经和毛细血管的力量不足造成的。这样的人一般情况下心气不高，所以秉性相对温顺可爱。冬天手脚冰凉的人在秋冬两季节要吃点好东西补养，而且秋冬两季节平时要减少洗澡次数，多用热水泡脚，因为中医中很多奇经八脉都是从脚部起源和终止。例如足三阴起始于足，足三阳终止于足。阳维脉，阴、阳绕脉都起源于足部。所以民间有"热水泡脚，赛吃人参。"的说法。 本帖最后由 东方今报 于 2011-5-25 20:09 编辑
在夏天因高温，体质表现为内凉表热.
在冬天因低温，人体质表现为内热表凉.
so "冬吃萝卜，夏吃姜。"{ ...
小花猪头 发表于 2011-5-25 16:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这么多人都没看明白，还是你归纳的精炼准确！{:5_370:}
人类在大自然中生存，身体是受大自然阴阳之气和气温高低环境影响的。因此中医的皇帝内经一书讲人类生存要顺应自然。不但是人类，自然界存在的植物和各种动物的生长，都会受到自然环境的影响。
大自然给人类生存提供吃的粮食，治病的中草药，所以人应该要爱护大自然的一草一木。 其实谈恋爱找对象，找冬天手脚冰凉的女生最好了。这样的女生基本上都是性格非常温顺，非常听话，
小鸟依人 ...
东方今报 发表于 2011-5-24 21:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
quatsch
cooljht 发表于 2011-5-25 18:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，从小到大到目前为止，我所见过冬天手脚冰凉的女生，性格都是非常温顺，脾气非常好的人。。。 呵呵，从小到大到目前为止，我所见过冬天手脚冰凉的女生，性格都是非常温顺，脾气非常好的人。。。
东方今报 发表于 2011-5-25 20:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
会不会是你要求太低，，，标准不同{:5_387:} 呵呵，不敢说全部是，但是可以说冬天手脚冰凉的女生十个有九个是性格温顺，还有一个例外的十分之一可能 ...
东方今报 发表于 2011-5-25 19:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我赞同你说的。
泡脚只是秋冬么？现在这个季节可以泡么？
吃什么东西补阳气气血呢？西洋参？ 前几天还因为房东不供暖忍不住去捧了个热水袋的人飘过 冬天手脚冰凉的女生，不怕体质虚寒引起的孕育困难？ 这么多人都没看明白，还是你归纳的精炼准确！
人类在大自然中生存，身体是受大自然阴阳之气 ...
东方今报 发表于 2011-5-25 20:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_360:}
这个~语文里就总结全文这项得分想来比较高 我赞同你说的。
泡脚只是秋冬么？现在这个季节可以泡么？
吃什么东西补阳气气血呢？西洋参 ...
xingxing58 发表于 2011-5-25 22:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你没有反馈出生时间啊（月，日，时），不方便说的话，短我吧我比较好奇时辰。
补阳吃人参是一个误区，补气血调阳气不是靠吃人参来补的的，而是根据临床辩证，根据每个人体质的不同来用量的。
中医有药补不如食补之说。仅改变饮食结构就能达到比吃药更好的效果。所以不要吧药当饭吃
中医养生体现两个方面，一 是顺应自然天人合一。人作为一个整体和自然界相应，只有和自然界达到和谐、统一才能达到天人相应。
二 调和阴阳重视内因。中医认为正气不足是人体早衰继而导致疾病的主要原因，正气强盛，脏腑气血功能正常，方能使人体保持旺盛的生命活力。
中医认为真正治好病的是病人自己，是他自身的正气在起作用，医生不过是扶正，是帮助。借助中药以偏纠偏的物质基础，来帮助人体扶助正气，调整机体阴阳气血的动态平衡，促进机体恢复健康。
冬天手脚冰凉的人只是先天略有不足，但是养生之道，贵在后天。，而后天之道，又当以脾胃为本，只要你能吃能睡就可以通过后天来弥补先天上的的不足。
女人以肝为先天”可以通过下面力量方面来弥补。
一是睡 起居有常，生活规律，日出而作,日落而归，顺应自然。不要熬夜。一定要在子时（23点到1点），丑时（1点到3点）寅时（3点到5点）睡觉。
早在几千年，中国的古人就发现了中医针灸的子午流注现象，人体一昼夜中有阴阳消长、盛衰的情况。
子时（23点到1点）是阴阳交替重要时刻，丑时(1点至3点)时是肝藏血，肝血推陈出新，是肝脏修复的时间，必须休息。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，
这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。寅时（3点到5点）肺经最旺。肺将肝所储藏的新鲜血液送往全身，迎接新的一天。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
二 是吃。所有食物在五味上都有归类，进行调济，配伍，也是药用。五谷杂粮搭配，应季的蔬菜……不吃反季节的食物，吃菜和水果要吃当季的。
这不仅合阴阳五行，更合自然规律，反其道而行之就会"病从口入"。养生之道，贵在后天。，而后天之道，又当以脾胃为本，要多吃 进食要有规律，要适量适时，规律的饮食习惯。
如何区分判断食物的热寒属性分类，请看下面我的这个帖子内容。http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1148039 前几天还因为房东不供暖忍不住去捧了个热水袋的人飘过
fensterglas 发表于 2011-5-25 22:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
终于发现一个，看来手脚冰凉，脾气温顺的人都不喜欢上网。{:5_387:}
阳气不足，气血不旺，在春，秋，冬，三季，你要少洗澡多泡脚。洗热水澡能刺激身体皮肤毛孔开窍，表皮血液流动加快，有耗散阳气的作用。其他方面你看看上楼的内容。
当然，一年四季坚持洗冷水澡绝对是健康养生之道，能冬泳是最好了。 冬天手脚冰凉的女生，不怕体质虚寒引起的孕育困难？
星月妈妈 发表于 2011-5-25 22:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
会有影响，但影响不大，养生之道，贵在后天。
冬天手脚冰凉的女生，尽量早点结婚，早点生育，晚婚晚育肯定会对怀孕受影响。
按照中医内经的观点讲，女生在24岁到26岁生育是最佳年龄，这个周期是阴平阳秘，气血两旺，生育母亲和孩子的体质都非常好，恢复最快。
其实对怀孕的时间有学问。中医发现一年四季有阴阳交替，五行生克的时间周期变化， 春天是生发、夏天是生长、秋天是收敛、冬天是收藏。
这些周期变化会影响人体五脏六腑。
怀孕的最好时间应该在春末夏初的4月低或者5月份，多吃夏天和秋天新鲜的各种蔬菜水果，加强营养，这样十月怀胎，婴儿会在来年的4月左右出生，
这个时候，自然界的气侯温热有序，对婴儿的先天体质形成是比较好的。
春天木旺，春天是怀春生发的季节，是猫猫狗狗发情的季节，也是小女生怀春的季节，这是大自然的规律。春天女生两腮发红就是闹春之像。。。{:5_387:} 怎么感觉说反了呢，应该夏天吃萝卜冬天吃姜吧，冬天本来就够寒的了，再吃点萝卜寒到肚子里，不拉肚子才怪呢 ...
feuerstein 发表于 2011-5-25 12:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个是根据古代人的饮食习惯和劳动习惯总结出来的，据说不太适合现代人了 我手脚冰凉，但性格并不温顺。。。。
xingxing58 发表于 2011-5-25 10:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
+1 会有影响，但影响不大，养生之道，贵在后天。
冬天手脚冰凉的女生，尽量早点结婚，早点生育，晚婚晚 ...
东方今报 发表于 2011-5-29 23:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怀孕的最好时间应该在春末夏初的4月低或者5月份，多吃夏天和秋天新鲜的各种蔬菜水果，加强营养，这样十月怀胎，婴儿会在来年的4月左右出生，
这句好搞笑啊，谁家5月怀孕，来年4月左右生产的？ 你没有反馈出生时间啊（月，日，时），不方便说的话，短我吧我比较好奇时辰。
补阳吃人参是一个误区 ...
东方今报 发表于 2011-5-29 22:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我确实是秋末己时出生，所以我说我赞同你说的啊！
我也很喜欢研究中医，如果早点知道现在身体就不会那么差了。
你有什么好的中医可以推荐么？我想去看看，有好多好多疑问想让中医解决呢。 这个是根据古代人的饮食习惯和劳动习惯总结出来的，据说不太适合现代人了
zhaogongzuo 发表于 2011-5-29 23:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
夏天炎热，人体热附于表，脾胃虚寒。是中医外阳内阴，表热内寒之像。
生姜性热，有发散引肌达表之功效，国内很多临床经验丰富的老中医非常重视吃姜养生，
不但推荐还自己吃，则么可能不适合现代人了呢，难道老中医对生姜养生的作用还不如一个外行
知道的多吗? 怀孕的最好时间应该在春末夏初的4月低或者5月份，多吃夏天和秋天新鲜的各种蔬菜水果，加强营养，这样十月 ...
himimio 发表于 2011-5-30 09:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
4月左右出生，4月的左是3月，右是5月，到底学过数学没有啊，
如此吹毛求癖有意思吗... 夏天炎热，人体热附于表，脾胃虚寒。是中医外阳内阴，表热内寒之像。
生姜性热，有发散引肌达表之功效 ...
东方今报 发表于 2011-5-30 21:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是在一本书上看到的，我也持半怀疑半相信的 我确实是秋末己时出生，所以我说我赞同你说的啊！
我也很喜欢研究中医，如果早点知道现在身体就不 ...
xingxing58 发表于 2011-5-30 14:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真正治好病的是病人自己，是他自身的正气在起作用，医生和药物不过是扶正，是帮助。这是疾病能够治愈的本质。
中医针灸点穴能够治病的本质就是通过针和点穴，来正确的打开病人身体的气血经络流通的开关。
医生所治的病，都是不死的病；若死的病，医生也没有办法。药是治的不应该死的病；应该死的病，什么药也没有法子治。所以有“药治不死病，医遇有缘人。”之说。
太阳，大地，春风一定含有赋予人生命力的作用，回归自然应是超越休养和治疗的更大的医学。中医自古就有“人不得子午觉不能长寿”之说。子时是阳气生发之机，
中医理论认为，这个时候「养」的是「刚刚生发起来的阳气」，如果这个时候不休息，阳气没有养住，就会耗散人体最宝贵的生机。
人吃五谷杂粮，脾胃运化为水谷精微，化生气血充养全身，人的气血旺盛与否，全赖脾胃的消化吸收功能，所以健康养生一定要注意睡眠和饮食。
吃药要谨慎，要慎用西药的激素。
西医爱用激素，激素治病很神奇，不管什么病，用上都会有奇效。
激素激出来的是什么？就是肾精。就是动用人的先天储备。人在临死时的回光返照用的就是肾精。在理论上肾精是不能补的，亏一分就少一分，
激素的治病作用不是通过扶助元气来完成的,而是通过不断调动元气完成的。 "拆东墙补西墙"之举,急功近利的心态是与中医固本强身的医旨背道而驰的。
现代人的生活方式就是消耗肾精的生活方式。熬夜通宵娱乐，让自己处于兴奋状态下，
这些人的腎上腺素分泌一直偏高，还觉得精力旺盛，不知疲倦。岂不知这是一种折寿的生活方式。
关于中医人体的健康养生，首推中医四大经典之一的(皇帝内经)它是中国医学发展史上影响最大的鸿篇巨制。《内经》的成编，确立了中医学的理论体系，
为中国数千年来的医学发展奠定了坚实的基础，被后世尊为“医家之宗”。
我给你推荐 北京中医药大学副教授、硕士研究生导师曲黎敏讲授的 黄帝内经18集.
这是我见过最好的皇帝内经 视频资料。
先下载安装迅雷软件，用迅雷下载下面的视频。
http://www.verycd.com/topics/190904/
《曲黎敏 师说：黄帝内经--四季养生 第二部》
http://www.verycd.com/topics/2729052/
《《从头到脚说健康》(曲黎敏主讲)》
http://www.verycd.com/topics/2725178/
下面这个是上面讲座整理的文字文档资料
http://ishare.iask.sina.com.cn/f/9594999.html?from=isnom 终于发现一个，看来手脚冰凉，脾气温顺的人都不喜欢上网。
阳气不足，气血不旺，在春，秋， ...
东方今报 发表于 2011-5-29 21:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
冬泳{:4_458:} 夏天炎热，人体热附于表，脾胃虚寒。是中医外阳内阴，表热内寒之像。
生姜性热，有发散引肌达表之功效 ...
东方今报 发表于 2011-5-30 21:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
想问下吃生姜是怎么个吃法？我都用生姜煮汤，生姜还是要扔掉的。难道要在嘴巴里嚼？生的生姜在嘴里嚼还是煮过的，有点晕。。。。。 真正治好病的是病人自己，是他自身的正气在起作用，医生和药物不过是扶正，是帮助。这是疾病能够治愈的 ...
东方今报 发表于 2011-5-30 22:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的眼睛和牙齿不好，在中医看来应该是血气不足，上不了头部。我就吃红枣桂圆补气补血，可是收效甚微啊。。。我该怎么办呢？
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