萍聚 › 塑身健体 › 开个帖督促自己 被男人毁了身材的女生都进来吧 8月13日推荐一个可爱的减肥游戏

fensterglas 发表于 2011-6-7 09:44

昨天吃了一天的蔬菜，今天轻了0,2，但是晚上喝酒了
Scarlet 发表于 2011-6-7 09:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_356:}蔬菜煮熟了米？别因为减肥而忽略了潜在的危险哦

Scarlet 发表于 2011-6-7 09:59

蔬菜煮熟了米？别因为减肥而忽略了潜在的危险哦
fensterglas 发表于 2011-6-7 10:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    熟滴，很熟滴烂烂滴蔬菜，真难吃

fensterglas 发表于 2011-6-7 15:50

熟滴，很熟滴烂烂滴蔬菜，真难吃
Scarlet 发表于 2011-6-7 09:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_387:}煮烂点比较容易消化嘛

Scarlet 发表于 2011-6-9 11:34

煮烂点比较容易消化嘛
fensterglas 发表于 2011-6-7 16:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

恩恩，一会就饿了啊，消化的很快。{:4_306:}

Scarlet 发表于 2011-6-9 11:35

这两天稍微运动了下。其实就是人家的warm up 运动。我运动完，gg说，warm up好了，接下来呢。我说，完了啊，这就是我的运动。{:4_292:}

fensterglas 发表于 2011-6-9 16:27

这两天稍微运动了下。其实就是人家的warm up 运动。我运动完，gg说，warm up好了，接下来呢。我说，完了啊， ...
Scarlet 发表于 2011-6-9 11:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    warm up啥内容？

Scarlet 发表于 2011-6-9 16:31

warm up啥内容？
fensterglas 发表于 2011-6-9 17:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    踝关节，膝关节，髋关节，肩关节，还有两个动作没做，好像是放松脊椎的，但是因为要躺在垫子上。突然想起来我颈部运动也没做{:4_287:}

fensterglas 发表于 2011-6-9 16:42

踝关节，膝关节，髋关节，肩关节，还有两个动作没做，好像是放松脊椎的，但是因为要躺在垫子上。 ...
Scarlet 发表于 2011-6-9 16:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_371:}果然是warm up

Scarlet 发表于 2011-6-10 15:24

果然是warm up
fensterglas 发表于 2011-6-9 17:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

babystep，太久没运动了，不能一下子剧烈的

Scarlet 发表于 2011-6-10 15:25

昨天一边看gntm这季最后一集，gg一边帮我按摩腿，今天觉得好像大腿细了点，腿也没有太大的肿胀感了

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