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donglili39 发表于 2011-6-6 20:26

早上体重63，4
早饭奶咖两杯
14点，午饭，，泡饭，，蘑菇炒肉
一块西瓜，，一杯酸奶，
喝了很都水，，现在去睡觉，，坚持坚持坚持{:3_259:}

donglili39 发表于 2011-6-7 08:15

今天早上体重64{:3_242:}

fensterglas 发表于 2011-6-7 09:45

今天早上体重64
donglili39 发表于 2011-6-7 08:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    早上起来要上过WC之后才能上称哦，这样比较有效果

donglili39 发表于 2011-6-7 09:50

{:5_355:}早上起来要上过WC之后才能上称哦，这样比较有效果
fensterglas 发表于 2011-6-7 10:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

偶ka不出来，，就pipi了一下，，，偶就不运动，，可能就效果慢了，，，女人太辛苦啦，，要减肥要保养，，都是一辈子的事情

fensterglas 发表于 2011-6-7 09:51

偶ka不出来，，就pipi了一下，，，偶就不运动，，可能就效果慢了，，，女人太辛苦啦，，要减肥 ...
donglili39 发表于 2011-6-7 09:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_391:}要不临睡前喝杯蜂蜜水看看，早上起来喝杯盐水，估计就不会ka不出来了

donglili39 发表于 2011-6-7 09:56

要不临睡前喝杯蜂蜜水看看，早上起来喝杯盐水，估计就不会ka不出来了
fensterglas 发表于 2011-6-7 10:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    亲耐地，，偶一喝乳糖就能ka 啦，，，嫩知不知道乳糖喝多了会胖吗，，偶以前每天喝的两大勺，，然后ka ,,,现在不敢喝了，，，偶每天也没吃什么，，就是体重一直上升，，后来想是不是乳糖也糖，，糖多了就胖的，，偶比较文盲啦{:5_371:}

fensterglas 发表于 2011-6-7 15:51

亲耐地，，偶一喝乳糖就能ka 啦，，，嫩知不知道乳糖喝多了会胖吗，，偶以前每天喝的两大勺，，然 ...
donglili39 发表于 2011-6-7 09:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    额，淀粉类的和肉类分开吃，也就是糖和蛋白质分开就不容易形成脂肪列

donglili39 发表于 2011-6-8 09:18

额，淀粉类的和肉类分开吃，也就是糖和蛋白质分开就不容易形成脂肪列
fensterglas 发表于 2011-6-7 16:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    噢，，学习啦，，，今天早上63.9{:5_369:}

fensterglas 发表于 2011-6-8 10:12

噢，，学习啦，，，今天早上63.9
donglili39 发表于 2011-6-8 09:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_380:}加油加油，一直在掉

donglili39 发表于 2011-6-9 13:28

早上64，1

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