经常觉得生活很无聊，很累，我觉得自己或多或少有些忧郁症
本帖最后由 匿名 于 2011-6-6 22:25 编辑我这人基本应该属于内向的，喜欢安静看看书看看片，悠然自在的逛逛街，逛街有时候什么都不买，单纯就是为了那种闲适的心情，对于8卦呢，也就是听到就笑笑，不会继续添油加醋眉飞色舞的传给第三个...
不过我想，自己应该就是典型的小姐身体丫鬟命：一直想过清闲的日子， 又一直劳劳碌碌个不停。
我高中毕业就开始独立，我是90年代中后期的大学生，那个年代国内自力更生打工的大学生其实还是很少的，大部分普通家庭的孩子还就是乖乖的靠家里的零花钱紧巴巴的过日子，我因为家庭的关系，总想着早点脱离这个家庭的束缚，所以念大学的时候，非常非常辛苦的打工，有时候同时干3份零工，当然挣的钱可能比正常的普通上班族还多。
可是，经济独立并没让我找到那份期待的快乐，本来以为经济独立，生活就自由了，生活自由就可以摆脱家庭的那种冷漠和压抑， 我就会快乐一点。从某种意义上来说，我的生活的确是自由了，父母因为我在经济上的不依赖而少了很多的话语权，可是这种自由并没有带给我太多的快乐，我以为是我在这个城市呆腻了，于是放弃当时大学毕业后薪水还不错的工作，毅然决然地出国继续念书。好了，这下彻底自由了，我于是慢慢的念，慢慢的念，慢慢的念，真的慢到所有人都以为我完蛋了的时候，我悄悄地毕业了，可是毕业也没带给我多少的快感，就像当时考DSH过了，我一点都不觉得喜悦一样，我觉得，这不过是过了一道坎，接下去还有好多的坎要过，等我辛辛苦苦把该过的坎全垮过以后，我就死了。很多时候我都觉得自己是悲观主义者，虽然说 人无远虑，必有近忧，可是远虑太多，真的会让人 不快乐。这点我知道，可就是会忍不住地忧虑，所以我总是患得患失的忧愁。
好了，毕业了，也挺顺利找到工作了，可我还是不开心，一想到今天一个会，明天一场presentation，后天一份报告，下周一次出差，每天回家还要自己做饭，还要报名考这试考那试的，晚上还要复习做笔记，准备第二天和领导汇报的内容，我就觉得人生了无乐趣，每天都生活在某种压力之下。我这人挺要面子的，但凡做了的事情，我不允许做到连自己都不满意的地步，通常这种高标准的自我要求得到的结果也是好的，那就是几乎从来没有人觉得我做事情不放心，老板对我的活一般至少都挺满意，包括以前学校做实验写报告，我也不会被betreuer诟病说不认真，不仔细，通常都会对我的表现表示赞许。但是，我自己知道这样高标准的代价是很大的，我不是聪明的人，测了几次IQ，也就是120左右的普通人，但是我干活的效果往往比很多聪明人要漂亮，所以我经常觉得挺累，因为聪明人花60%的精力完成的事情我必须花100%。有时候想，做人何必和自己过不去呢，我这么逼自己，结果也不过就是得了别人的赏识，可是赏不赏识又有什么太大的区别呢，为什么不能像那些既不聪明对自己要求也不高的人那样来处事呢，大家不都是一样在混口饭吃么，表面上看，他们混得可比我要滋润多了。所以有时候我也会自责一下，可事到临头，我还是忍不住地和自己过不去，继续的高标准严要求。、
这边厢自己的事情还没安稳，那边厢婚姻家庭的负累又要一并考虑，还常常为一个处事有时候还不那么成熟的男人擦屁股，谁让两个人组成家庭后就是要共同进退的呢，所以我真是身体也累 心也累，真怕自己一下子老好多... 哎，这样一想，我真的觉得自己有忧郁症了，老觉得压力大，开心不起来啊，怎么让自己开心一点呢？ 我这人基本应该属于内向的，喜欢安静看看书看看片，悠然自在的逛逛街，逛街有时候什么都不买，单纯就是为了 ...
Anonymous 发表于 2011-6-6 22:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
姑粮, 先容我坐稳沙花再回你的话. 看了楼主的帖子，深刻自卑，觉得自己就是一个彻彻底底的Verlierer 首先,心理亚健康每个打拼的人都有, 女性虽然就目前来讲, 社会压力小一点, 但综合家庭压力就需要跟男性至少一样的抗压性. 你的心理状态我觉得放眼整体很正常, 不是个案, 当然要懂得适当调节.
其次, 不要陷到一种 我有忧郁症 的思维中, 尽量积极思考, 不要自己就把自己定义成为Pessimistin, 换个角度解释你对实际生活的思考, 把这种行为定义成 realistische Optimistin. 有时候积极的心理暗示会起到良性的心理放松作用.
然后就是前边说到的适当调节. 如果知道自己容易忧虑, 就不要总是回头总结吃了什么苦, 操了什么心, 多想想曾经让自己有些兴奋满意的事情, 对未来的计划缩短点, 比如就想到这个星期, 过期不去费脑子. 当然, 怎么调节心理, 这个需要自己摸索, 找到适合自己的办法. 心急吃不了热胖子, 一步步来, 过好每天, 总有会放下心理和思想包袱的一天. 我比较好奇楼主是什么星座的 我这人基本应该属于内向的，喜欢安静看看书看看片，悠然自在的逛逛街，逛街有时候什么都不买，单纯就是为了那种闲适的心情，对于8卦呢，也就是听到就笑笑，不会继续添油加醋眉飞色舞的传给第三个...
不过我想，自己应该就是典型的小姐身体丫鬟命：一直想过清闲的日子， 又一直劳劳碌碌个不停。7 }+ A6 `& l# F+ v2 u+ u" `. Y6 D
我高中毕业就开始独立，我是90年代中后期的大学生，那个年代国内自力更生打工的大学生其实还是很少的，大部分普通家庭的孩子还就是乖乖的靠家里的零花钱紧巴巴的过日子，我因为家庭的关系，总想着早点脱离这个家庭的束缚，所以念大学的时候，非常非常辛苦的打工，有时候同时干3份零工，当然挣的钱可能比正常的普通上班族还多。- V% p/ e4 i, N. k
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可是，经济独立并没让我找到那份期待的快乐，本来以为经济独立，生活就自由了，生活自由就可以摆脱家庭的那种冷漠和压抑， 我就会快乐一点。从某种意义上来说，我的生活的确是自由了，父母因为我在经济上的不依赖而少了很多的话语权，可是这种自由并没有带给我太多的快乐，我以为是我在这个城市呆腻了，于是放弃当时大学毕业后薪水还不错的工作，毅然决然地出国继续念书。好了，这下彻底自由了，我于是慢慢的念，慢慢的念，慢慢的念，真的慢到所有人都以为我完蛋了的时候，我悄悄地毕业了，可是毕业也没带给我多少的快感，就像当时考DSH过了，我一点都不觉得喜悦一样，我觉得，这不过是过了一道坎，接下去还有好多的坎要过，等我辛辛苦苦把该过的坎全垮过以后，我就死了。很多时候我都觉得自己是悲观主义者，虽然说 人无远虑，必有近忧，可是远虑太多，真的会让人 不快乐。这点我知道，可就是会忍不住地忧虑，所以我总是患得患失的忧愁。4 _; [& K' H& q8 f/ o
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好了，毕业了，也挺顺利找到工作了，可我还是不开心，一想到今天一个会，明天一场presentation，后天一份报告，下周一次出差，每天回家还要自己做饭，还要报名考这试考那试的，晚上还要复习做笔记，准备第二天和领导汇报的内容，我就觉得人生了无乐趣，每天都生活在某种压力之下。我这人挺要面子的，但凡做了的事情，我不允许做到连自己都不满意的地步，通常这种高标准的自我要求得到的结果也是好的，那就是几乎从来没有人觉得我做事情不放心，老板对我的活一般至少都挺满意，包括以前学校做实验写报告，我也不会被betreuer诟病说不认真，不仔细，通常都会对我的表现表示赞许。但是，我自己知道这样高标准的代价是很大的，我不是聪明的人，测了几次IQ，也就是120左右的普通人，但是我干活的效果往往比很多聪明人要漂亮，所以我经常觉得挺累，因为聪明人花60%的精力完成的事情我必须花100%。有时候想，做人何必和自己过不去呢，我这么逼自己，结果也不过就是得了别人的赏识，可是赏不赏识又有什么太大的区别呢，为什么不能像那些既不聪明对自己要求也不高的人那样来处事呢，大家不都是一样在混口饭吃么，表面上看，他们混得可比我要滋润多了。所以有时候我也会自责一下，可事到临头，我还是忍不住地和自己过不去，继续的高标准严要求。、
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这边厢自己的事情还没安稳，那边厢婚姻家庭的负累又要一并考虑，还常常为一个处事有时候还不那么成熟的男人擦屁股，谁让两个人组成家庭后就是要共同进退的呢，所以我真是身体也累 心也累，真怕自己一下子老好多... 哎，这样一想，我真的觉得自己有忧郁症了，老觉得压力大，开心不起来啊，怎么让自己开心一点呢？
Anonymous 发表于 2011-6-6 22:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_386:} 我比较好奇楼主是什么星座的
蓝枕头 发表于 2011-6-6 23:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
肯定不是你我的星座 肯定不是你我的星座
ivygegenmm 发表于 2011-6-6 23:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对了，我还不知道你是啥星座的呢，感觉有点金牛？？？ 变要成了星座贴了哇，楼上是双鱼的，楼上的楼上的我猜的天枰的？ 我乱猜的，啊哈哈哈~~~~~ 对了，我还不知道你是啥星座的呢，感觉有点金牛？？？
蓝枕头 发表于 2011-6-6 23:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_297:}