two steps 发表于 2011-6-16 13:37

姐又开始健身减肥了

本帖最后由 two steps 于 2011-6-17 07:49 编辑

发个贴， 提醒自己少吃多动。
健身计划：早午饭不变，晚饭少吃，少吃零食。 每周至少运动3次， 每次至少1小时。
目标：第一个月（到7月中旬）减1。5公斤， 第二个月（到8月中旬减1公斤）

6月16日， 53,6 公斤 （哎， 妈妈来了，果然胖了。。。。）

长袜子皮皮 发表于 2011-6-16 18:55

发个贴， 提醒自己少吃多动。
健身计划：早午饭不变，晚饭少吃，少吃零食。 每周至少运动3次， 每次至少1小 ...
two steps 发表于 2011-6-16 14:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哇，两步来啦~~~~~~~
宝宝好可爱，亲亲~~~~~~~~{:4_301:}

two steps 发表于 2011-6-17 06:55

哇，两步来啦~~~~~~~
宝宝好可爱，亲亲~~~~~~~~
长袜子皮皮 发表于 2011-6-16 19:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    谢谢皮皮~~~
啃回去 {:4_286:}

liuer3 发表于 2011-6-17 14:03

加油~

two steps 发表于 2011-6-17 18:54

6月17：

晚饭后去大学跳操一小时。

姐有个梦， 3个月减5公斤， 并参加9月18号的10公里慈善跑步。
这个08年姐参加过一次，争取这次比上次跑的快些。

two steps 发表于 2011-6-20 07:55

6月19日。

原计划今天跑步，结果早上发现来大姨妈了。。。。。还以为哺乳期不会来呢 -_-
下午去婆婆家， 吃了3块蛋糕， 额， 有点多， 然后就没吃晚饭。

two steps 发表于 2011-6-21 13:18

6月20号。
没啥可汇报的，，，大姨妈中，没有健身。

two steps 发表于 2011-6-22 10:02

6月21

继续大姨妈中， 傍晚背着娃出去逛街1小时，出了点汗， 算锻炼了吧。

秤借给朋友了， 月底还， 体重到时候再称， 希望能有惊喜哦！

two steps 发表于 2011-6-25 13:12

6月22， 继续大姨妈中
6月23， 中午吃的自助， 晚上吃的肯得鸡， 我承认， 这天吃的有点放肆了
6月24， 大姨妈结束了， 晚上跳操45分钟。

two steps 发表于 2011-6-27 14:03

6月25， 啥也没干， 在家懒了一天
6月26， 上午森林里跑步45分钟， 下午推娃散步半个小时， 晚上奖励自己一块蛋糕， 但没吃别的
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