BATURU 发表于 2011-8-2 14:44

必须地
运动是王道
控制饮食不要暴饮暴食，少吃多餐

单纯的节制饮食
是不可取
那样减去的不是体重
而是你身上的水分
或句话说是
你身上的血液骨髓
用健康换体重
得不偿失
而且体质下降
也影响下一代
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