难受的时候要想办法转移自己的注意力，看看电视，上上网什么的，不要老往恶心那方面去想，否则一想就感觉要吐。我认为这就是为什么在办公室不吐，在家里容易吐的原因。
吃饭的时候不要喝水，尽量吃干的东西，面包，饼干之类的，少吃多餐，吃饭时尽量少喝汤水。本来肚子就涨，所以要吃点管饱的东西。水在两餐之间喝。
这些都是我个人的经验。到你自己身上，还得你自己体验一下，每个人反应都不一样，不能完全照搬别人的经验。头三四个月就是这么难受的，没办法。
那个神马，我前三个月也酱紫，正常，喝点薄荷茶，或者生姜切碎了泡水喝（如果你够英勇可是试着含姜片）都可以缓解~~生姜我用着很好，还有就是吃全麦或者你喜欢的面包，要不自己蒸馒头，碱性的食物对缓解胃部不舒服很有帮助，吃的时候表抹黄油神马的，就干吃~
转移注意力是个好办法，我当时也是上班的时候没什么感觉，周末就难受的厉害，拉上LG去逛街就觉得好一些，但是注意别走多了，注意休息
我那时候是冬天，我是难受的时候，或者吃饭的时候一定要喝热水，就是那种开水稍微晾一会，喝下去就觉得好很多，但是不知道现在回不会太热了。
另外吃点苏打饼干也觉得舒服些
吃不下也要勉强吃一点，如果胃很空，很饿，更容易引起恶心呕吐，就是说很饿的时候才吃东西就容易吐。试着吃点可口的零食。我平时从不吃零食的，怀孕的阶段被迫开始吃了。当然尽量吃健康的零食，比如饼干、干果、水果、西红柿什么的，不要吃话梅之类的腌渍食品和膨化食品。
{:6_397:} Xie Xie Da Jia
本帖最后由 cryxc 于 2011-8-4 15:13 编辑
我不知道MM是胃肠的毛病，还是妊娠反应。要是胃肠的毛病，我的经验可以借鉴一下。
我怀孕前也是有胃病，正在吃药，还比较严重。知道怀孕后药就停服了。我看的是胃肠科医生，给了些比较植物的药物，孕妇可以服用的，医生说的。
其实胃病是3分治7分养。我怀孕时比MM好在我没有任何的反应，不吐不恶。为了肚里的孩子和胃，我吃东西开始注意，都是非常软的，不油。都是稀饭，面食，肉都不吃，不好消化。20天就有了改善，孕妇能吃的药我也不吃了。现在胃好多了，当时我可是很。。很严重的。
说了这么多的废话，其实MM就是需要在饮食上改善。MM还呕吐，所以越清淡越好，越软越好。
在介绍一种孕妇可以服用的药，是对胃肠有帮助的，不是处方药，是医生告诉我的，药店都有卖。Rennie
MM要是为了安全起见，也可以先问问医生在服用。但我个人建议，是药3分毒，能不吃就不吃，我也是吃了一段时间就停了。
本帖最后由 xsherry 于 2011-8-4 16:44 编辑
谢谢大家的回复，我都记下来了。
今天感觉好一点了，我今天吃东西特意多咀嚼几下再咽下去。我的胃是从小就不太好，一直要吃胃药的，但是具体什么问题也不清楚，每次去看医生都给一些药，吃了舒服了也就不管了。现在怀孕不敢吃药，能挺还是挺着吧。就像大家说的，少食多餐，看看3个月后会不会有一些好转。
可惜老公不太会烧菜，我只要一烧菜就吐，而且烧好后一点胃口也没有了。我现在就煮一大锅粥，然后配榨菜吃。
大家刚怀孕的时候怎么解决烧饭问题的呀，都是老公烧吗?
xsherry 发表于 2011-8-4 17:43 static/image/common/back.gif
谢谢大家的回复，我都记下来了。
今天感觉好一点了，我今天吃东西特意多咀嚼几下再咽下去。我的胃是从小就 ...
我也是从小胃就不好，吃啥吐啥那是家常便饭了，所幸这次反应倒也不大，或者说吐个几口酸水啥的已经习惯了，没怀孕的时候也经常这样~~
LZ可以尝试着包馄饨，我现在就这样，调了一锅馅料在冰箱，要吃的时候包上几个，又快又好吃，而且不用汽油锅，想吃清淡的酒喝清汤馄饨，觉得味道太淡就吃红油抄手，哈哈。
狐仔与兔宝 发表于 2011-8-5 10:44 static/image/common/back.gif
我也是从小胃就不好，吃啥吐啥那是家常便饭了，所幸这次反应倒也不大，或者说吐个几口酸水啥的已经习惯了 ...
谢谢MM的答复，我包了一些云吞，冻在冰箱里，但是现在一点荤腥也不能碰，也就吃点云吞皮和汤还行。一到下午就跟晕车一样，非常难受，吐了稍微好受一点，除了睡觉的时候不觉得恶心，白天就一直处于恶心状态，现在就希望过些时候反应会小一点。{:4_308:}
xsherry 发表于 2011-8-4 17:43 static/image/common/back.gif
谢谢大家的回复，我都记下来了。
今天感觉好一点了，我今天吃东西特意多咀嚼几下再咽下去。我的胃是从小就 ...
怀孕期间是培养老公的好时间哦，你也要让他有机会参与到孕育宝宝的过程里面啊。我觉得我老公当时看着我吐是挺心疼的，然后开始他做饭，天天上网学些我们没吃过的菜色，几个月下来他快变成厨神了。一开始肯定不会很可口，注意你的态度和方法，男人要教的，孕期是难得的好时期。