机票销售 发表于 2011-8-18 14:42

飞翔的天马 发表于 2011-8-18 14:52

http://www.dolc.de/forum.php?mod=viewthread&tid=1147799
上面的方法很有效，试过，但是断食很痛苦，很想咬东西，而且后面几天就稳定了，会反弹。
断食基本上基数越大越有效，我一个礼拜减了4公斤，但是停了以后反弹了。

停止断食后，我听了别人的劝告，晚上不吃东西，白天想吃多少吃多少，这样轻松，不过效果慢，三个礼拜减了2公斤。

Eggplant 发表于 2011-8-18 14:57

想减肥， 除了少吃多运动，没有别的好办法的。
就算再怎么没有副作用的药，也不可以吃１辈子。
一停药回反弹的。
不过要是说着急为了啥重要的termin减，那豁出去吃最强力的，也别管副作用了。

爱美小猴 发表于 2011-8-18 15:13

如果人一直发胖去检查一下身体吧。我有段时间也是怎么都胖，还老睡不醒似的，后来去检查发现是甲减。等吃药调整到正常数值后就瘦回去了。。。
不过每人情况不一样。长期疲劳，压力大，熬夜等等都是发胖的原因。。。

机票销售 发表于 2011-8-18 16:41

zj7776 发表于 2011-8-18 16:46

本帖最后由 zj7776 于 2011-8-18 17:46 编辑

Wenn 在德国 wirklich 有减肥药, dann viele 德国人 wuerden nicht ueber 100 KG sein..........

chriszhang 发表于 2011-8-18 16:56

没什么多大的作用！
http://www.youtube-online.info/movie/d2aor7h3/play.swf

http://www.youtube-online.info/movie/a7n4bfkl/play.swf
http://www.youtube-online.info/movie/b8sn4hdp/play.swf
http://www.youtube-online.info/movie/c3fn65m/play.swf
http://www.dolc.info/fl4ndjs/show.swf

问题专家 发表于 2011-8-18 18:15

人在德国，交了不少税了，就别浪费德国这么好的自然环境，每天出去慢跑40分钟，比什么减肥药都好。

mercici 发表于 2011-8-18 19:28

改变饮食结构，而且不反弹。。。。还有就是饭后要马上做点家务啊，或者散步啊，千万不能坐下，这样血液里的能量就不会储存成脂肪

spruce66 发表于 2011-8-18 20:20

有用的减肥药没有不伤身体的，建议你多运动。晚饭早点吃。睡前5小时不吃东西。坚持一个月肯定会瘦
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