Olive-Massage 发表于 2011-9-6 22:51

有颈椎病的，可以试试用啤酒瓶垫在脖子下面，一方面颈椎的生理曲度，一方面通过头的重力拉伸颈椎间的间隙

这是疼痛科医生推荐的方法，简便易行，效果显著！

musicbeibei 发表于 2011-9-6 23:25

Olive-Massage 发表于 2011-9-6 23:51 static/image/common/back.gif
有颈椎病的，可以试试用啤酒瓶垫在脖子下面，一方面颈椎的生理曲度，一方面通过头的重力拉伸颈椎间的间隙
...

没看明白，怎么拉？？？是躺着的时候垫一个在脖子下面吗？？？？

crystallmj 发表于 2011-9-6 23:39

我颈椎不舒服的时候就拿几件棉质的T恤衫卷成卷筒状(不要太粗哈) 然后放在脖子底下，睡一夜就好了。
颈椎有问题通常都要睡低枕，而且最好把枕头放在脖子下面(不是脑袋下面哈)比较好。

蠢猫 发表于 2011-9-6 23:42

mm可以去tempur的店里看看，那里的枕头不错，而且可以试用1周，不过价格就相对贵了点。
或者mm可以去看一下骨科医生，如果可以的话，可以让医生开个证明，去参加一下每周1到2次的Reha-Gymnastik，具体的你可以问下医生，一般保险都给报的。

Olive-Massage 发表于 2011-9-7 09:35

musicbeibei 发表于 2011-9-7 00:25 static/image/common/back.gif
没看明白，怎么拉？？？是躺着的时候垫一个在脖子下面吗？？？？

仰卧，瓶子横着放着在脖子下面，与脖子走向成十字型

Olive-Massage 发表于 2011-9-7 09:36

crystallmj 发表于 2011-9-7 00:39 static/image/common/back.gif
我颈椎不舒服的时候就拿几件棉质的T恤衫卷成卷筒状(不要太粗哈) 然后放在脖子底下，睡一夜就好了。
颈椎有 ...

恩，这个也是牵引的原理，但是瓶子更硬又有效，不过也更痛苦，呵呵

musicbeibei 发表于 2011-9-7 18:28

Olive-Massage 发表于 2011-9-7 10:35 static/image/common/back.gif
仰卧，瓶子横着放着在脖子下面，与脖子走向成十字型

是这样啊～那就这样睡觉呢，还是每天就用一会儿，作为理疗法？？

狼外婆 发表于 2011-9-7 19:51

tempur。。。。

Olive-Massage 发表于 2011-9-7 21:02

musicbeibei 发表于 2011-9-7 19:28 static/image/common/back.gif
是这样啊～那就这样睡觉呢，还是每天就用一会儿，作为理疗法？？

开始能坚持10-20分钟就不错了，如果可以的话，推荐颈椎病患者这样睡

musicbeibei 发表于 2011-9-7 21:40

Olive-Massage 发表于 2011-9-7 22:02 static/image/common/back.gif
开始能坚持10-20分钟就不错了，如果可以的话，推荐颈椎病患者这样睡

哦～知道了！！！多谢！！！！
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