salahen 发表于 2011-9-30 21:57

不知道为什么，最近吃得特别多。早晨和中午。
晚上可不敢吃了，马上就到周日了。
忍饥挨饿才能瘦啊。忍忍忍。

baerchen2004 发表于 2011-10-2 17:54

我也有10公斤要减，可是只吃苹果坚持不了上一天的班，好纠结。。。

salahen 发表于 2011-10-2 21:54

其实我也没坚持住。慢慢来吧。马上要来例假了，体重不减反增。

salahen 发表于 2011-10-3 14:41

10月三日
晨两片全麦面包，比较厚。一碗牛奶加 KORNFLAKS。
中午几块排骨，一碗粥，很多炒南瓜。一杯榛子咖啡。

salahen 发表于 2011-10-6 21:19

终于迎来了黄金减肥期。
今天中午67.4公斤。哈哈。
早晨 2片吐司面包（小的那种）一片肠。咖啡一杯。
中午 炒土豆，萝卜炒五花肉肉（特别油）米饭两三勺。
晚上 鸡胸肉若干，菜若干。玉米棒子1个。

salahen 发表于 2011-10-8 22:36

黄金期对我似乎也不是很有效。
早晨周六呢，买了SCHINKENTASCHE，一片吐司。一碗牛奶。照减肥说吃多了。一片面包。
中午昨日的半碗方便面，和米饭菜什么的一点点。
下午 一个大苹果，一个面包。晚上一个大苹果。
很多时候知道怎样可以瘦，却总是忍不住了。所以，额减得慢啊！

月光倾城 发表于 2011-10-9 16:32

我也要减啊，大家一起加油吧

salahen 发表于 2011-10-11 12:00

一定是苹果惹的祸。不然我怎么会胖了呢？减了一个星期还是68.6了。真是郁闷啊。大苹果太甜了。

salahen 发表于 2011-10-13 11:52

今天早晨67.1.

meidaigou 发表于 2011-10-13 12:54

salahen 发表于 2011-10-13 12:52 static/image/common/back.gif
今天早晨67.1.

{:4_308:}, 有效果了！ 继续加油！！
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