meidaigou 发表于 2011-9-19 14:22

是不是压力太大了， 想问题想的太多了。喝枸杞水试试。

又见飞花 发表于 2011-9-19 14:28

你这个症状，我有段时间也有过
很有可能是作息不规律，缺乏运动导致的
你要保证自己一日三餐都吃，早睡早起，早上起来之后去锻炼锻炼身体
坚持一两周就会有改善，对了，当时我每天还吃一颗多种维他命~

问题专家 发表于 2011-9-19 14:34

国内太爱宅了，多运动，比任何药物都好！

跳跳糖 发表于 2011-9-19 14:39

红酒肯定有用

雨雨雨 发表于 2011-9-19 15:31

想办法调节心理最重要了

我曾试过压力太大两个星期没能好好睡,结果就在工作单位晕倒了...

雪兒520 发表于 2011-9-19 15:43

红酒的红 发表于 2011-9-19 17:27

红酒不能多喝，不然也会兴奋，然后也不好睡了
也有人说牛奶有安神的作用，LZ可以试试

musicbeibei 发表于 2011-9-19 19:22

还可以换一下床的位置！有时候床头的墙里埋着电线，长期趟在那里大脑会受到电磁的影响。
这个不是俺自己编的，有研究数据地～

cooljht 发表于 2011-9-19 20:38

运动。如果运动也没用，dm有助眠的草药，叫johanniskraut，吃了睡得还不错，也没有依赖感。

haijingling 发表于 2011-9-19 20:41

如果你失眠已经持续很长时间了，我觉得还是应该去看看心理医生。同心理医生一起找出失眠的原因。
如果是偶尔失眠一下，睡前喝点红酒，不要看或者做太用脑子的事情，洗个热水澡，这些都会有帮助的。
再不然，读一些很无聊的paper，嘿嘿，我会在5分钟之内睡着的
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查看完整版本: 我得神经衰弱了，怎么办...