富春 发表于 2012-7-31 08:50

保养是一门大学问，有些人只注重脸部的保养，但是体质很差，保养是全方面的，你可以多看看这方面的书籍，集合自己皮肤和体质跟朋友的一些经验做一个系统的安排，好多朋友回复的帖子都不错你也可以参考，我不是达人，以我40岁的经验之谈，以下3点是必须的
1健身运动（最好是咨询健身教练专家）
2除了吃好（还要服用一些营养补剂品）
3充足睡眠（非常重要，这是3点中最重要的你可以看看我空间的关于睡眠的文章）
护肤美容方面GG我没有发言权，祝MM和所有回帖的朋友身体健康青春永驻长生不老
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