断了风筝的线 发表于 2011-9-23 11:15

舒活筋骨 每天半小时~

本帖最后由 断了风筝的线 于 2011-9-23 12:15 编辑

郑多燕40多岁了 牛的~
这套robics不需要很大空间 但是真的做下来很有效果~偶自己偏爱bridge时放松的感觉~

http://www.youtube.com/v/KLvGxLrpsbM?version=3&hl=zh_CN

lovebear 发表于 2011-9-23 20:35

据说跳下来很累的

断了风筝的线 发表于 2011-9-23 22:09

lovebear 发表于 2011-9-23 21:35 static/image/common/back.gif
据说跳下来很累的

是的。。。由于一开始动作做得太标准了 以至于第一天做完 第二天大腿后边的筋很不自在 并且持续了4-5天这种走路都走不顺溜的状态。。。。
所以建议循序渐进~
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