萍聚 › 塑身健体 › 每天30分钟郑多燕健身操~减肥日记！

jennycjw 发表于 2011-11-6 20:18

程又青 发表于 2011-11-2 16:34 static/image/common/back.gif
楼主。。。弃楼了么

我回来了哈！

jennycjw 发表于 2011-11-6 20:18

昨天晚上火锅吃撑了没跳= =！
惰性惰性~
今天一定要跳啊~现在就跳~！

janejjjj 发表于 2011-11-7 14:21

jennycjw 发表于 2011-11-6 20:18 static/image/common/back.gif
昨天晚上火锅吃撑了没跳= =！
惰性惰性~
今天一定要跳啊~现在就跳~！

汇报一下，你昨天跳了吗？

jennycjw 发表于 2011-11-7 15:34

janejjjj 发表于 2011-11-7 14:21 static/image/common/back.gif
汇报一下，你昨天跳了吗？

来汇报鸟~由于前天晚上没跳，所以昨天跳了两集~
不过早上起晚了，急急忙忙出门没有称体重= =！
听说mc结束后的两个星期锻炼效果最好，所以我决定这个礼拜每天跳两集 1+3 哈哈！

jennycjw 发表于 2011-11-8 13:55

11月8日
早晨起床体重65公斤。。。
最近吃了那么多体重没涨是不是已经应该庆幸了呢。。。
这两天都是跳两集郑多燕的，感觉跳2集要比1集有效很多
就像人家说跑步一定要30分钟以上，否则等于白跑是一样的道理吧~
还有就是动作一定要到位！~加油吧！

jennycjw 发表于 2011-11-11 11:53

楼主这两天生病了。。。。求安慰{:5_344:}

closeyourmind 发表于 2011-11-11 15:37

lz好好休息，休息好了，才有精神减肥！加油!

shadowpie 发表于 2011-11-12 14:44

减肥真难啊。。。我也在痛苦中

jennycjw 发表于 2011-11-14 14:56

closeyourmind 发表于 2011-11-11 15:37 static/image/common/back.gif
lz好好休息，休息好了，才有精神减肥！加油!

嗯嗯，休息了一个周末~神清气爽呀！不过估计又长胖了= =！
今天晚上继续郑多燕~

jennycjw 发表于 2011-11-14 14:57

shadowpie 发表于 2011-11-12 14:44 static/image/common/back.gif
减肥真难啊。。。我也在痛苦中

恒心很重要。。。
其实我觉得跑步是最容易减的，可是德国的大冬天实在让人不想出去跑步呢~

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