奥莉维亚 发表于 2011-10-30 17:09

谁能推荐几种好吃的蔬菜沙拉呢？

家里经常拌沙拉，但是总觉得要么就是太单一，总是生菜和西红柿，要么就是酱汁太浓厚，热量大呀，所以想请教请教，怎么拌，用什么拌，又丰富好吃，又健康呢？我觉得有些胡萝卜丝和那种紫甘蓝以及“白色的像萝卜一样”的东西（不知道叫什么）一起拌，挺好吃的。

cooljht 发表于 2011-10-30 17:14

朋友教过我一个，生菜撕碎，加醋，加盐，糖，加松子，加Thunfisch罐头，那种Thunfisch in oel的。

奥莉维亚 发表于 2011-10-30 17:39

cooljht 发表于 2011-10-30 18:14 static/image/common/back.gif
朋友教过我一个，生菜撕碎，加醋，加盐，糖，加松子，加Thunfisch罐头，那种Thunfisch in oel的。

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zhoujianxiao 发表于 2011-10-30 21:20

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葡萄仔 发表于 2011-10-31 10:47

用南瓜也可以做好吃的沙拉。

sussy 发表于 2011-10-31 21:12

thunfisch罐头加醋调开，绝对是好吃又百搭的沙拉dressing。

有一次我家没有醋了，找到一包酸菜代替，竟然味道也不错，但是拌的时候酸菜丝扯来扯去的很没卖相，最好是切得碎碎的再放进去。

贡献一个健康又解馋的沙拉菜谱～

生洋葱切丝，用开水冲一下，杀杀呛味儿，然后加上生的zucchini丝，鸡胸肉丝，胡萝卜丝，dressing就上面说的那种。

kaikai226986 发表于 2011-10-31 21:54

thunfisch salat
Kopfsalat mit Französischem Salat-dressing
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