萍聚 › 宝宝园地 › 准备怀孕的人是不是应该锻炼一下腹肌?

小泥巴 发表于 2011-11-1 16:51

准备怀孕的人是不是应该锻炼一下腹肌?

请教这里的妈妈们,是不是该提早锻炼一下腹肌,这样有助于分娩阿?

zueynkamaluazo 发表于 2011-11-1 17:54

{:5_319:}

没锻炼过，不过孕期散步很多，生的时候也比较快，羊水破了用了两下力出来的

小泥巴 发表于 2011-11-1 18:08

{:5_317:}
腹部有力没力无所谓？

liz_c_wang 发表于 2011-11-1 18:21

怀孕之后腹肌总之是会移位的，对生产肯定没什么帮助{:5_386:}

马乙 发表于 2011-11-1 19:13

没用的。。。当然锻炼总不是坏事啦~~

rainbow929 发表于 2011-11-1 19:39

肌肉太有力似乎反而不利于生产，这也是为啥那些瑜伽教练反而生孩子不容易的原因，比如台湾那个著名的推广孕期瑜伽的瑜伽教练，璐璐。

foxtail_lb 发表于 2011-11-1 19:49

生孩子。。。不是拉粑粑。。。。要练肌肉可以，联系子宫肌肉好了。

mytoys 发表于 2011-11-1 20:03

小泥巴 发表于 2011-11-1 19:08 static/image/common/back.gif
腹部有力没力无所谓？

都是胯骨那里使劲儿吧 呵呵 肚子都撑开那么大了 如果说用力也是大夫接生婆来帮你按肚子而不是你自己用肚子的力量挤下来啊 呵呵

小泥巴 发表于 2011-11-1 20:18

我什么都不懂啊！只是知道得使劲哈，所以问问大家
那么身体上做些什么调整可以有利于日后生产呢？
请有经验的妈妈来说说

小泥巴 发表于 2011-11-1 20:19

rainbow929 发表于 2011-11-1 19:39 static/image/common/back.gif
肌肉太有力似乎反而不利于生产，这也是为啥那些瑜伽教练反而生孩子不容易的原因，比如台湾那个著名的推广孕 ...

为啥啊

查看完整版本: 准备怀孕的人是不是应该锻炼一下腹肌?