我爱酸菜鱼 发表于 2011-11-26 23:51

柏林的准妈妈有兴趣一同去孕妇游泳班的吗？

{:4_276:}我现在是怀孕25周的样子，开始腰酸背痛的反应了。这个周五去了一次孕妇游泳课，感觉很好！特别是晚上睡觉以后不会再有背疼的感受。但是就是很孤单，只有我一个中国人。
{:4_293:}问问有没有柏林的准妈妈也有想去孕妇游泳课的，可以有个伴！环境还不错哦！就在Stadtbad Charlottenburg - Alte Halle，有兴趣可以直接在网上搜一下！

mikimiki 发表于 2011-12-10 13:56

mm, 我来了！ 我就是你昨天遇到的那个去晚了的。我昨天是第一次去，我一下水，心里就想，哇塞，来值了，在水里这么舒服，而且那个水真暖和，跟泡澡一样。
我们约吧。我短你我的qq.

我爱酸菜鱼 发表于 2011-12-10 16:35

mikimiki 发表于 2011-12-10 12:56 static/image/common/back.gif
mm, 我来了！ 我就是你昨天遇到的那个去晚了的。我昨天是第一次去，我一下水，心里就想，哇塞，来值了，在水 ...

课程也是很有意思的，我已近去了4次了。背疼腰疼的症状都没有了{:4_293:}
周一是下午16点开始上课，周五是下午13点45分开始。

leewes 发表于 2012-1-9 14:56

我爱酸菜鱼 发表于 2012-1-9 21:48

leewes 发表于 2012-1-9 13:56 static/image/common/back.gif
可不可以教教我们这些没上游泳班的人，你们都做些什么动作啊？

课程一般是45分钟。就是前10分钟放松运动，后面的时间都是给条GUMMINUDEL到深水区作动作。没有什么很特别的姿势，基本都是放松背部和拉跨步还有平衡之类的。让俺们具体说个所以然来，{:5_339:}还真不知道怎么形容。反正俺们是坚持了2个月了，现在32周也没有背痛过{:5_320:}

leewes 发表于 2012-1-9 22:05

我爱酸菜鱼 发表于 2012-1-9 22:26

leewes 发表于 2012-1-9 21:05 static/image/common/back.gif
mm和我差不多时间啊，我今天正好31周。之前去FA那，跟她说我腿有点胀疼，她让我每周去游两次泳。所以我是 ...

是的！今天下午才去游了回来！我现在是在alte halle 游的。每个周一和周五都有两个小时是只对孕妇开放的，你有兴趣的话可以到网上去看看，我这个周五也会去，你有兴趣的话可以一起呀！{:5_319:}

leewes 发表于 2012-1-10 00:13

淼儿 发表于 2012-1-10 22:51

请问你们游泳都穿什么衣服呢，不怀孕的衣服都不能穿了，有专门的衣服卖吗

我爱酸菜鱼 发表于 2012-1-11 18:32

淼儿 发表于 2012-1-10 21:51 static/image/common/back.gif
请问你们游泳都穿什么衣服呢，不怀孕的衣服都不能穿了，有专门的衣服卖吗

就是一般的游泳衣，买大一个号码就好！也有妈妈继续穿比基尼的，俺们保守一点的就穿连体的{:5_319:}

我爱酸菜鱼 发表于 2012-1-11 18:36

leewes 发表于 2012-1-9 23:13 static/image/common/back.gif
呵呵，可惜我不在柏林哦

嫩在的城市应该也有这样的供孕妇游泳的地方的！嫩可以在网上查一查！我是觉得这个aquafitness对我真的很管用，比瑜伽还好些。每个人都不一样吧！嫩试一试总是好的啦！{:5_320:}

淼儿 发表于 2012-1-14 17:24

那么可以老公陪着么？

我爱酸菜鱼 发表于 2012-1-14 19:36

淼儿 发表于 2012-1-14 16:24 static/image/common/back.gif
那么可以老公陪着么？

这个应该不行的！柏林这边是不同意的啦！孕妇时间段只允许孕妇在池子里游。{:5_338:}
不过，二十几个大肚婆一切运动的场面何其壮观哈！{:5_319:}
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