实时直播：训练8个多月的宝宝睡觉
本帖最后由 wasser2 于 2011-12-22 09:23 编辑我家宝宝小时一直胀气、吐奶严重，通常都是将吃的全部吐出来，很耗神，后来大点了，若是让她稍微做点剧烈运动，还是吐，例如只要大哭10分钟，肯定吐奶，甚至饭后3小时，还能吐点出来。7个多月时，也还是这样。睡觉一直都是哄着睡，经常要抱着睡，一放就哭。吐奶太严重没法训哪，之前也试着训过，主要障碍是吐奶，还有中途突然感冒咳嗽、厌奶不吃等等。现在8个多月了，前段时间，睡眠太差，夜里每1小时，最多2小时就醒，一醒就要哄，我被整的精疲力尽。这些天试着训练睡觉，感觉皮实了，几天下来，还没吐过奶。之所以从白天开始训练，是因为万一吐了，晚上就不折腾了，我家环境白天也还比较安静，她白天傍晚都要睡一小觉。
10天训练下来，宝宝还是有进步的，现在放下时已经不哭了，看我人走开才哭。感觉这次训练介于成功与不成功之间，至少宝宝不用抱着入睡了，晚上也不再1、2小时就醒一次。自我感觉不用任何辅助物宝宝一声不哭的还要有段时间，这点我感觉比较难，2个星期也达不到这状态。
下面是这次训练的情况：
12月11日 约16:00开始训练，之前训过好几次，都因为各种原因被迫停止，不知道这次能不能成功，欢迎有经验的妈妈们提建议
今天不像往常到点开始哄睡，看她揉眼睛，我就抱着她到处走，一会厨房，一会卧室，一会客厅，一会让她趴着玩，一会让她玩报纸、塑料袋（她对塑料袋声音感兴趣，为了保持清醒才给玩的，我一直在旁边看着，尽管这样，还是很不好，我很少给她玩塑料袋的，实在没招时拿来救急用的），折腾了很久，就感觉她身子发软，眼睛不那么大了，我试着将她放到床上，一放就非常生气的大哭，手里的塑料袋被她都扯出洞来。我将她抱起来，又到处走，不一会她身子又开始软了，看她眼睛再过一秒钟就摇闭起来了，我赶紧放下，这时是16:04，她又是立马大哭，我就在一旁猫着身子，等到16:06走到她面前，摸摸她，跟她说：自己睡觉。。。16:08我就走开又猫着了，16：11再次去安慰她，她是一直大哭，还不时被哭的口水呛着，她看到我，竟然哭的越发厉害，眼睛一直盯着我，气的袜子都蹬掉了。16:13我走开，16:18我犹豫了会要不要去安慰，因为上次她见到我倒哭的厉害了，想想还是去安慰了，怕她感觉自己被遗弃，16:20我再次走开，我暗暗想这次过7分钟再去安慰，结果，16:24时，她的哭声竟然不是那种连续的高分币了，竟然慢慢低了下来，我就在一旁静静呆着听她动静，虽然没看见，但是能感觉她眼睛应该是要往起来闭了，终于哭声停了，睡了，不到1分钟，她好像突然想起来一样，又开始高分币大哭，哭了十几秒，停了，过了2分钟，又大哭了两声，还很伤心的抽泣了半分钟，到16:28她彻底睡着了，也不哭了，直至现在17:10还在睡，很踏实。我在想是不是这次能成功！？
17:12醒了，估计也饿了，我就喂奶，吃着吃着又要睡，我没让她睡，怕晚上不知道睡不好训。
晚上19点吃完饭，换换尿布，她打打嗝，20:08进卧室、下窗帘、关灯，跟她说：睡觉了。。。，一直哭到20:28彻底睡着，哭的过程跟傍晚一样，我也一样的方式安慰等候，小家伙气的将床头枕头全给甩到一边去了。约21:30大哭了5分钟，又继续睡了，一直到夜里4:30哭了，估计是饿了，我就抱起来喂奶，还放了几个屁，喂完奶在我臂弯里继续睡，我抱了3分钟让她刚吃的奶在胃里沉淀沉淀，然后就放床上了，她大哭了5分钟就睡了，早上7点，我起床她还没醒，一直到7:40听到她哭，醒了，起来精神很好，睡足了也很乐呵。
12月12日
看她有很困了，直打哈欠，9:56放到床上，10:03睡着了，中途只安慰了一次，偶现在很激动。。。是不是我的苦日子要结束了！10:40醒了，听她哼唧了两声就没声音了以为又睡了呢，结果听着有点小动静，过去一看，原来自己抓着床头的玩具玩起来了，令我很吃惊。
中午见她打哈欠了，稍微抱着玩了5分钟，13:28放到床上，大哭1分钟后又小哭1分钟，总共2分钟就睡着了，奇迹啊。。。，14:25醒了，大哭，感觉没睡醒的样子，以前这个午睡睡90分钟没问题的。我按照入睡的程序让她哭了20分钟，她哭哭眼闭起来好像马上就摇睡着的样子，如此好几次，但终究是没再次睡着，我感觉这劲头不像一开始那样，而且已经哭了20分钟，就将她抱起来索性不睡了，抱起来还在抽泣，很伤心的样子，难道她这个午睡55分钟就够了？
傍晚16:55放下，16:59睡着，17:23醒，哭了5分钟没有继续睡就抱起来玩了
晚上晚饭吃晚了，20点多点吃完不敢立刻放下怕她哭吐，20:34放下，哭了10分钟睡着了，可能是白天睡醒我没有立刻将她抱起，而是还让她哭，尤其中午那觉后哭了20分钟，这让她有了点心理阴影，感觉晚上放下她时，她有些害怕，而不是像昨天那样生气，但是听她哭的不像昨晚那么激烈，有点哭哭停停，加上时间也短，中途我就没安慰。看样白天睡醒后只要没有继续睡的迹象就要将她抱起来，不管睡没睡够。21:30左右哭了3、4分钟继续睡了，昨天也在这个时候哭，估计是因为之前有段时间，我经常在这个时间喂奶。23:00左右又哭了几声继续睡，估计是因为肚子不舒服，今晚吃的比昨晚多，产生的气体估计也多，夜里1点多，又哭了，能感觉她很想睡，但是肚子不舒服，嗯了2、3分钟，屁也没放出来，我将她翻趴下，她就大哭，于是抱起来趴在我肩上，我身体斜躺让她趴了5分钟，放了一个小屁，但是肯定还有大屁没放出来，我将她慢慢趴着放到床上，之后一直到6:27开始哼唧，应该是饿了，抱起来吃奶，边吃边嗯嗯放屁，吃完都将近7点了，她没睡够，但是放下也睡不着了，索性就不睡了，打开尿布一看，刚刚还嗯嗯出了一个屎球。
12月13日
9:28放下，哭了3分钟睡着，10:50醒，将早上没睡够的也补上了。跟以前比，我感觉日子简直像天堂啊
13:46放下，哭了4、5分钟睡着，其实她早就困了，但是今天中午吃的不好，好像还有点便秘，喂水喂了半天。14:18醒了，不知为毛睡这么短，可能是没吃饱闹的
16:12放下，哭了40分钟才睡着，除了第一次过5分钟去安慰一次，后来都是过7分钟安慰一次，不知咋哭了这么长时间，比第一天还厉害，我差点就要抱起来不让她睡了，到底是忍住了。17:18醒了，感觉这一觉实在不太正常。
晚上20:22放下，哭到20:34睡着了，中途哭到第8分钟时，去安慰了一下。傍晚那觉实在哭的太惨了，今晚偶心里都有点打鼓，我有心理阴影了，她哭时，我就坐在地上默默祈祷，还好12分钟就停了，刚刚等着她21:30左右像前两晚一样哭几分钟，结果人家那时间不哭了。 大概0点时哭了1分钟，也不知为啥，哭几声继续睡。2:30哭了，估计是饿了，抱起来喂，喂完继续抱了几分钟然后放下，我想着等她哭5分钟，没想到她自己翘起脚，手够了摸了几下脚，就继续睡了，半声都没哭，6:45听到她醒了有动静，以为马上就要哭，没想到啊，她竟然“妈妈，妈妈。。。”地叫，一点没哭啊，很平静。
12月14日
9:34放下，哭了2分钟睡着，11:27醒了，小家伙睡的饱饱的
14:09放下，哭了22分钟才睡着，可能是早上那一觉睡的太好了，看她不太困的样子，都没敢早放，结果还是哭了这么长时间。15:08醒了，哭了7分钟后又继续睡,15:56醒了，感觉睡够了。傍晚那一小觉，今天就给她拿掉。
20点放下，哭了5分钟睡着，23点哭了6、7分钟继续睡，0点左右好像又哭了几声，2:30左右哼唧，喂了一次奶，放下后哭了3分钟，早上6:40醒
12月15日
9:34放下，哭了9分钟睡着，中途没有安慰。11:03醒
14:08放下，哭了6分钟睡着，15:32醒
19:52放下，哭了17分钟睡着，中途安慰一次，今晚不知是不是太困了导致不想吃饭，晚饭就跟没吃一样，饿着肚子入睡难啊，如果正常吃饱或者只吃6、7分饱，肯定不会哭这么长时间，这些天听她哭，有心理阴影了，每次她一哭，我耳朵就嗡嗡响，耳膜难受。夜里1:30哭，喂奶，放下，哭2分钟继续睡，早上5:50哭，喂奶后躺着半搂着点睡到6:20，感觉没睡够，但也睡不着了。
12月16日
9:34放下，哭了5分钟睡着，10:57醒
14:03放下，哭了近40分钟，一开始睡着了的，被我去盖被子弄出声响醒了大哭，这些天，她嗓子都哭哑了，我在想是不是得稍微哄哄？15：05醒，不敢让她哭了，直接抱起来不睡了
20：01放下，哭2分钟睡着，可能是下午睡的太差，下午一直犯困，没敢让睡。22:30不知为啥哭，停了一会又哭，我只好抱起来喂奶后再放下。2:00哭，抱起来几分钟让她趴着睡。4:30哭，喂奶后紧挨着我放下，7:10醒，我没理她，自己玩了十几分钟就开始叫妈妈，于是就陪她玩了
12月17日
9:51放下，之前看她没睡意不敢放，哭7分钟睡着，11:05醒
14:51放下，哭4分钟，15：20醒
19:55放下，哭1分钟，最好的纪录，23:00,3:30醒了各吃一顿，5:00醒抱着放了几个屁放趴下睡，6点醒抱着几分钟挨着我放下睡到7:00醒，一夜基本没哭，也不敢让她哭了
12月18日
9:50放下，哭了14分钟睡了，不知怎么过了5分钟又哭，大哭那种，感觉不正常，抱起来不睡了，不想再让她哭。12点喂奶，吃吃眼就要闭起来，吃完放床上哭了3分钟睡了大约30分钟
15:37放下，象征性哼了几声，基本没哭，16:20醒
19:45放下，象征性哼了几声，基本没哭，可能是白天睡的太少了，18：00左右一直犯困，没敢让睡。23:00,2:45醒了各吃一顿，,6:00醒，一夜基本没哭
12月19日
9:40放下，哭了2、3分钟，10:20醒
13:53放下，哭了2、3分钟，14:27醒
16:37放下，哭了3分钟，17:07醒
20:08放下，就哭了2声睡了，放下时也没有之前那么抗拒，好像知道是要睡觉了。23:00吃了一顿，1点闹抱几分钟趴着放下，6:00醒
12月20日
9:35放下，哭4分钟，10:12醒
13:45放下，自己拿起床头玩具玩了4分钟，然后不玩哭了4分钟睡着，15:05醒
19:45放下，哭1分钟睡了，放下时不那么抗拒，关灯前还对我笑了笑，11:40，4:10各吃一顿，6:00醒，醒后自己玩玩叫叫妈妈，我打开灯，她还冲我笑
12月21日
9:51放下，哭3分钟睡着，放下时不抗拒，还笑，我走就哭了，10:23醒
13:34放下，哭2分钟，放下不抗拒还笑，14:22醒
17点左右也睡了一觉，哭了6分钟，睡了半小时
20:06放下，哭了2声，放下时笑了，不像以前一放就哭。11:40,2:00各吃一顿，5:30就醒了，8:00多又补了半小时觉。
训练借鉴方法如下，我实施时略微根据自己孩子改动了一点点，没有完全照搬：
• 前提条件是：您的孩子至少有6个月大，并且身体健康。
• 首先将孩子进食和睡眠的时间固定(见“怎样让您的孩子成为一个‘会睡的孩子’”和“如何让不良的睡眠时间转变成健康的睡眠时间”)。不管是白天还是晚上，在这一固定的睡眠时间内，将您的孩子放到小床上。固定的作息时间对帮助孩子入睡非常有益，并且效果明显。只有当您的孩子在他的“床上时间”内真正有睡意时，该治疗方案才能取得效果。
• 到目前为止，在孩子入睡前您所采取的所有其他“助睡”方法，都应该放弃。也就是说，抱在怀里、喂奶、吸吮奶嘴等孩子入睡时需要的措施，现在应该明显地与睡眠分隔开来，并且至少应该在睡觉前半个小时实施。
• 上床前的一段时间，最好同您的孩子一起度过，在和谐融洽的晚上游戏中，与孩子保持密切的接触(见“怎样让您的孩子成为一个‘会睡的孩子’”)，之后直接把醒着的孩子单独放到小床上，互相吻别，并离开房间。
• 让孩子一个人醒着躺到小床上，孩子会有种非常不习惯的感觉，您的孩子可能会哭闹。不要期待孩子会很快养成健康的入睡习惯，但要严格遵守事先规定的作息时间。在您自己上床睡觉之前，首先耐心地等待几分钟(表1)。据我们的经验，大部分父母容忍孩子的哭泣时间为3分钟，因此，本方案规定的等待时间为3分钟。
• 注意看钟，这几分钟会让您感觉过得特别的漫长，这段时间内可以将孩子房间的门关上。
• 如果您的孩子还在哭，在3分钟等待时间过后，走进孩子的房间，在他身边呆上1—2分钟。您可以用平和、坚定的语调与孩子交谈，抚摸和安慰他。如果孩子要起床，则把他放平，但不要重复多次。无论如何不能使用一些“助睡方式”，如把孩子抱在怀里或者给他橡皮奶嘴等。不要让您的孩子在您在场的时候睡着。这样做的意义超过了事情的本身，它向孩子表明：“一切都正常，我在这里，但你必须现在学会一个人睡觉。”对许多父母来说，每次说上这几句话很有帮助。您的宝宝能够从您的声音里感受到您所带来的安全感和坚决的态度，同时也能体会到您的温暖和关心。尽管他还不能理解这些词的意义。
• 有些孩子对父母在场的反应是更为激烈的哭泣，这种情况下您只需短暂地呆在孩子身边。这条规则证明是有效的：孩子越愤怒，您在他身边的时间就应该越短。尽管如此，您还是要再一次回到他的身边，不要让他感到被遗弃。
• 不管您的孩子是否安静下来，最多2分钟后您就应该离开房间，并再次看时间。这一次您等候的时间要长一些，按照时间计划为5分钟。然后，您再回到孩子的房间，并向孩子表明一切正常。严格按上面所规定的程序进行，1—2分钟后重新离开房间，并重新等候。这次您等候的时间延长到7分钟。
• 如果您的孩子还没有睡，从现在开始，每7分钟一次到房间安慰孩子，向他表明您在这里，直到孩子真正一个人在小床上睡着为止。
• 第一天，当孩子白天、晚上和夜里睡醒时，每次等候的时间为3分钟，然后一直延长到7分钟。
• 第二天，每次等候的时间从5分钟开始，直到9分钟，一直坚持到孩子一个人睡着为止。
• 第三天，从7分钟开始，然后延长到10分钟。您不要指望您的孩子和您自己能做到更长的等候时间。
• 只有当孩子真正哭泣时，才进入他的房间。孩子轻声呻吟或啼哭时，有可能是孩子试图让自己安静下来，因此继续等待更有利。
表1 回到孩子房间前的等待时间
第一次 第二次 第三次 其他各次
第一天 3分钟 5分钟 7分钟 7分钟
第二天 5分钟 7分钟 9分钟 9分钟
第三天 7分钟 9分钟 10分钟 10分钟
从第四天起 10分钟 10分钟 10分钟 10分钟
在这一过程中，您的孩子学会了不哭泣。
孩子的哭泣只能达到父亲或母亲暂时的来到他身边安慰他的目的，而不会得到期望中的“助睡方法”。同时孩子已有睡意，因为他总是在规定的时间内被送上床睡觉。很快他就会得出结论：“我使劲哭闹，又怎么样呢?为这么一点小小的安慰不值得花费这么大的力气去哭，最好还是睡吧。”孩子首先为习惯而斗争，但时间一长，睡觉的需求远远超过习惯。等待时间的逐渐延长，带来的结果是孩子学会了：“更长的哭闹并带来不了什么，尽管如此，我的父母并没有满足我的要求。”
此外，也进行着另一个学习过程：如果您的孩子每次一个人睡着了，他与最重要的目标就接近了一步——孩子习惯于独自在小床上睡觉的感觉，并逐渐使这种感觉成为入睡习惯。几天以后，孩子就会放弃原来的不良入睡习惯。
您的孩子虽然夜里还是醒来，但现在没有您的帮助他也能独自入睡。
因为现在“一个人在小床上”的状况被孩子认为是正常的，也就不会拉响“警报”了。
• 如果白天您的孩子在1个小时后还不能入睡的话，就把他从小床上抱起来，并努力让他一直醒着，直到下一次睡觉时间。“保持清醒”的这段时间将会十分辛苦，您的孩子也许哭哭啼啼，甚至有可能在玩的时候睡着。在这种情况下，您可以轻轻地给孩子盖上被子，让他睡一刻钟。总有一天他会做到在没有您的帮助下入睡的。
• 重要的是在早上将孩子及时地叫醒。如果允许他补上耽误的睡眠时间，就有可能产生新的不良的睡眠习惯(见“如何让不良的睡眠时间转变成健康的睡眠时间”)。
在开始的两天里，对父母和孩子来讲将会很艰难，有些孩子在他的生命中还从没有一个人在小床上睡着过。孩子要花很大力气来抗拒它，依赖于他的个性和到目前为止他所积累的经验。因此，每个孩子对治疗方案的反应也各不相同。
一些孩子的哭泣从不超过15分钟，2—3天后就习惯过来了。另外一些孩子开始时的哭闹时间达1—2个小时，少数孩子甚至更长。在这段时间内，母亲或父亲要数十次来到孩子身边，安慰他，并向他表明：我们在这儿，一切都正常。
如果父母始终不渝地按照方案进行，3天后情况就会出现明显地改善，甚至问题得到完全解决。
幸运的是，孩子学习的过程比成年人要容易和快得多。只有很少的孩子持续时间超过1周，特殊情况下才超过2周，最终孩子都会习惯于独自入睡和做到安稳地睡觉。
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好奇怪的时间.... 小狮子 发表于 2011-12-11 17:00 static/image/common/back.gif
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好奇怪的时间....
俺的意思是,开始训练的时候建议从晚上开始,因为孩子那时候比较困.一般孩子白天睡不太沉,外界干扰太多 为啥要让孩子玩塑料袋? 孩子小不懂事，又正是长牙的时候，万一把袋子弄破吃下去怎么办? 虽然不至于中毒，但是有可能堵了气管啊
这训练时间我也觉得有讲究，一般来说傍晚上床睡觉的时间和上1觉醒来的时间应该相差4个小时左右，当然++--有可能
如果是午睡，尽量靠中下午点时间吧，16点太晚了点儿，除非是准时45分钟左右就醒的 妈妈们提出的疑惑，等这次训练结束，偶再详细作答啊 wasser2 发表于 2011-12-12 10:24 static/image/common/back.gif
妈妈们提出的疑惑，等这次训练结束，偶再详细作答啊
{:5_383:}
我和小狼妈都不训练了。。。不用作答也可以，成功就好！ 小狮子 发表于 2011-12-12 10:54 static/image/common/back.gif
我和小狼妈都不训练了。。。不用作答也可以，成功就好！
最好是不用训练就能自己睡，你家百合乖啊 wasser2 发表于 2011-12-12 11:07 static/image/common/back.gif
最好是不用训练就能自己睡，你家百合乖啊
我训练过百合阿，只不过那时候她还很小，没怎么哭
看来下你写的，你家睡好多阿。。 小狮子 发表于 2011-12-12 11:12 static/image/common/back.gif
我训练过百合阿，只不过那时候她还很小，没怎么哭
看来下你写的，你家睡好多阿。。
我家睡觉最近问题多多，昨天训练晚上是好了太多了，之前也训过，但是都没成功，因为她特别容易吐奶，这个是训练的大障碍，等训练结束偶好好说说前因后果，一两句话讲不清 我觉得lz看到宝宝困了的zeichen不用拖太久，我们最晚打两个哈欠就一定放下了。，象揉眼睛什么也说明困了，让宝宝安静一下就可以放了。不过我们小点，不知知道大了会不会变。。。