krap 发表于 2011-12-25 16:46 static/image/common/back.gif
哇塞。。蝶泳啊°°mm好厉害。。
哈哈，一直很喜欢游泳，就学了个我喜欢的姿势，但是现在不敢游了，一游泳就来劲了，怕伤着宝宝，让我慢吞吞的，我也不会啊，哈哈！{:5_338:}
游泳是运气最好的锻炼了。注意选择人少的游泳池就好。我从4个月就游泳。每周都去。前3个月不知道怀孕还每周跑步健身啥的。4个月骑自行车出去玩也是20公里。
原来生老大也是这样锻炼的。挺好。
目前还在健身。每周2次40分钟吧。如果需要，可以查我的旧贴。里面有介绍
正午的月亮 发表于 2011-12-25 15:36 static/image/common/back.gif
尽量找新换水的时间去，pp不要碰到椅子，水池边啥的，
我每次说我不舒服，医生第一句就是，你游泳了啊 啊啊 ...
德国游泳池1年都不换一回。。。。。。
你fa居然不让你游泳？
游！没必要那么娇气！如果嫩现在不加强锻炼的话，生孩子本来就是消耗体力的事情，带孩子更累死。现在锻炼，是为以后体力打基础。
孕期锻炼一个前提，延续你没有怀孕时候的运动方式，不要累的气喘吁吁，感觉累了就休息一下。虽然是锻炼，但是不要透支。
怀孕期间要注意运动，让身体棒棒的，不要怀到最后成了虚弱的人了。游泳我的FA推荐的。
我整个孕期都在游泳，直到38周我妈来了才停，一周一次，然后两次德语课，一次德语角，一次市中心亚超顺便逛逛吃个馆子，日子过得超快。游泳其实除了以上问题外就是防止感染吧，当时我的Fa给开了一个栓，vagi C,游泳的前一天晚上用半颗。据说游泳还可以调整胎位呢。祝好运啊。
本帖最后由 晒死的豆豆 于 2011-12-25 21:43 编辑
我的FA说一切照常， 步照跑，泳照游， 爱照做~ 没出三个月呢， 我没敢完全遵循， 不过游泳我自从知道怀孕后一周去两次， 虽然有点害怕， 不过自己知道自己的极限的， 我游1000米蛙泳都不觉得累， 不过还是不敢往多了游， 等出了三个月再说
我怀孕时大概每周去游泳，而且一直骑车到第八个月。生孩子时从阵痛到孩子出生只用了四小时。不过每个人身体状况不一样，楼主应该自己最清楚多少运动量最合适了。
自由泳或者仰泳好了
我游泳老看到有大肚妈妈来锻炼的
foxtail_lb 发表于 2011-12-25 18:27 static/image/common/back.gif
德国游泳池1年都不换一回。。。。。。
你fa居然不让你游泳？
不会吧，我知道的两个泳池都是换的呀。。。
不是她不让我游泳，是我自己不敢。
我的意思是，每次有啥毛病了，她第一个问的就是我是不是游泳了。。。