推荐一本电子书，从0岁开始
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目录：
· 医护人员对本书的评价
· 妈妈和爸爸对本书的评价
1. 你的宝宝需要家庭
2. 喂食的理念
3. 两种错误的观念
4. 饥饿与睡眠的周期
5. 喂奶这件事
6. 留意宝宝的成长
7. 建立宝宝的作息
8. 清醒和睡眠的时间
9. 当你的宝宝哭了
10. 多胞胎：永无正境的欢乐聚会
11. 初为人父母者关心的事情
12. 新生儿的问题与解答
13. 起步较晚的原则
医护人员对《从0岁开始》的评价
在近来出版的育儿书籍当中，这本书是特别实用的手册，它有如智慧与常识的向导灯塔。来自各个不同背景的爸爸、妈妈们，都能够从本书所传达的，经得起时间考验的方法中获益。我自己用这方法养育我的孩子们，我可以证明他们都是适应力很好的孩子，并且他们是父母们的欢乐。我毫无保留全力推荐此书。
JKnathanl．Scott，医学博士、哲学博士
身为一个小儿科医生，我无法对《从0岁开始》提出任何异议。它在育儿方面提供了非常实际的方法，它给宝宝所需要的生活规律及稳定性，并且为我们家带来了欢乐和爱。如果没有用过《从0岁开始》，用时很快就看得出它的结果。这就是为什么每次健儿检查时，我最主要就是与他们讨论《从0岁开始》的原则。父母们常常告诉我：“它改变了我们的生命。”
Janet Dashmen，医学博士
身为一个小儿科医师和一个母亲，从生产的那一刻之后我便一直很关心健康的结果。因为《从0岁开始》的原则实在很有效，所以我视它为整个家庭医疗保健延伸的一部分。那些原则非常简单——但是很令人惊奇。它们不断地使父母拥有健康、满足，且很早自己睡过夜的宝宝。用需求式喂食的宝宝无法与用《从0岁开始》的方法培育的宝宝相比。这些观念使初为人父母者不需要去猜测宝宝的需要，并且使初为人母者很有信心地知道宝宝接下去要做什么；而没有依循《从0岁开始》的原则，可能会有健康方面的忧虑。
Sharon Nelson，医学博士
医学院的教育在我的专业上有一个较难处理的领域：在喂宝宝方面没有给我任何的帮助。医学院一般教导的理论是宝宝哭就喂他，这样不仅不合理，而且也不符合我病人的需要。自从有人介绍给我《从0岁开始》的原则，我一直深信它们在建立宝宝睡眠的模式、减少宝宝在喂食上所引起的频繁问题上，非常有效。宝宝健康，妈妈快乐且有充分的休息，我自己也按照《从0岁开始》来养育我的孩子，以此做诚意推荐之据。
Craigllogd，医学博士
身为一个临床妇产科的副教授、有执照的助产师、产前教育者及母亲，如果我没有引导他们使用《从0岁开始》，我就无法给他们那么大的帮助。过去25年许多带孩子的理论，与这套非常成功的教材相比之下，便显得毫无用处。难道父母们不想要有一个快乐、健康且满足的宝宝吗？父母不希望宝宝能睡过夜吗？难道有父母不想要《从0岁开始》所提供的信心吗？《从0岁开始》提供了智慧、常识及信心——这些令人兴奋且充满希望的话语，让准妈妈们可以从中获益匪浅。
David Miller，医学博士
我是个执业的小儿科医师，也是小儿科的副教授。我指导的实习生及初为人母者发现用《从0岁开始》非常成功。我的实习生报告：初为人母者用本书所提的计划所带来的自信，与那些没用的人有很显著的不同。《从0岁开始》所带给妈妈们的自由是如此令人愉快——生活是可预期的，妈妈们可以事先作计划来安排哺育孩子的过程，这不是需要事后处理，很可能令人失望的麻烦事。我的父母亲也用《从0岁开始》，因此在带孩子上，他们很有智慧。
Linda Meloy，医学博士
身为一个母亲，我用过两种方法带孩子；身为一个注册的喂母乳教授者，我仅推荐《从0岁开始》。我知道妈妈们不断地喂奶，采用需求式喂食宝宝，结果却看不到一丝好处，这会有多么沮丧。我了解一个年轻的妈妈可以变得多疲惫，而这样的疲惫可以很严重地影响母乳的供应。我也了解如果没有计划，在刚开始的前一年半，带孩子会让你多么沮丧。我可以了解这些，因为我带第一个孩子的方法与本书的原则相反。第二个孩子出生以前，有人介绍我这本书的概念，使用这本书改变了我的思考方式，我得以从带孩子的束缚中释放出来，而成为合格的妈妈。我不断地用《从0岁开始》来辅导妈妈们，无论他们喂母奶或牛奶都很顺利。《从0岁开始》是本主动的、具预防功能的带孩子的书，它能大大降低与喂奶相关的常见问题之发生概率。
Barbara Phillips，注册护士
身为一个执业的小儿科医师、丈夫与父亲，我极力地推荐《从0岁开始》。我发现本书的原则能使无法好好休息的、疲惫不堪的父母们大大地松一口气。对一开始就使用本书的人而言，这不仅仅是一本如何防治的书。我深信《从0岁开始》的原则乃经过很好的验证，它能使父母在带孩子上充满信心，使孩子有安全感与满足感，使整个家庭非常和谐、有序。
David Blank，医学博士
我们身为家庭医师，又是夫妻档，常被问起与带孩子、照顾孩子相关的问题，基本上我们的回答都根据《从0岁开始》这本书。此书也使身为内科医师及父母的我们，可以胜任这双重身份，并且有信心：当父母们实行本书的原则，他们便能享受丰收的成果。
Tomy Burclen，医学博士
Margaret，Burclen，医学博士
妈妈和爸爸对《从0岁开始》的评价
我的宝宝3个月大时，我的嫂嫂给我这本《从0岁开始》。我读了很多书和杂志，和许多有经验的妈妈们谈过，也请我的小儿科医师帮助过。但是直到我读了这本书，我的疑问才得以解答。我极力向妈妈们及准妈妈们推荐此书。
一位来自加州的妈妈
我的先生和我在宝宝诞生之前，就已经听过无数令人却步的故事，我们觉得很沮丧与挫折。
不可预期的哭闹及宝宝所带来的束缚并不是我们想要的。我们确知一旦当了父母，情况一定比这些更加无法控制。我们的宝宝出生1周后，有人介绍我们这本书的概念。这是多么合适的时间！正如书中所预期的，我们的宝宝5周大就睡过夜了；我们的家庭生活井然有序。感谢本书的作者给我们信心，去做那些对我们孩子最好的事。
一位来自科罗拉多州的妈妈
我毫无保留地介绍这套教材给每个人——因为它真的很有效。以前因为我不知道其他的方法，所以我以需求式的喂食哺育我的前三个孩子，结果5年之中没有一天我可以睡整夜。当朋友告诉我《从0岁开始》的原则，我觉得那根本是无稽之谈，所以我拒绝去听。我拥有孩童早期教育的硕士学位，而《从0岁开始》的概念，却向以前我学的每一样东西挑战。
当我朋友的第一个孩子6周大时就能睡过夜，我听了很愤怒。我先生和我，都眼睁睁地看着他们的第二、第三个孩子也是相同的模式。他们似乎每件事都在掌控之中，而且很少经历到我们所遇到的问题。当我发现我怀了第四个孩子，我沮丧了好几个月。我脑袋里盘旋的是：我又要经历更多无眠的夜晚与孩子不断的哭求！
我很惭愧地说：“因为我太绝望了，在无路可走的情况下，我用了你们的父母引导式的喂食。”我谦卑下来了，我的宝宝在4周大时睡过夜了。我们无法相信，这竟然如此容易。他是个明朗、快乐、且满足的孩子，这是前三个孩子所没有的。我们第五个孩子诞生后，也一样获得了成功。《从0岁开始》拯救了我们的婚姻及家庭。谢谢你！
一位来自宾州的妈妈
我先生和我都要感谢你，让我们一开始便走在正确的轨道上。那并不容易，因为我所有的朋友都实行需求式的喂食，并且他们说：“安排宝宝的时间表是不好的。”对于这些家庭，孩子是主要的打扰，我们不了解为何如此。我们用你们的教材带孩子，我们的宝宝6周大时，夜晚能睡8个小时，12周大时能睡11个小时——正如你们书上所言。我们朋友说的，正是你们所预测的：我们真幸运，有一个这么好带的宝宝。但是我们知道事实不是这样。谢谢你们成为我们的鼓励。
一位来自德州的母亲
那一天我在教会抱着一个正在哭的宝宝，每一个人都问我：你儿子怎么了？他们从来没有听过我儿子哭。然后，他们才知道我抱的不是我的儿子。谢谢《从0岁开始》，我太太和我拥有一个快乐且满足的宝宝。
我儿子出生之前，我们就听了许多悲伤的故事。我的姐姐在他们第一个孩子出生的3年之内从没有和她的先生单独出门过，所以她去了妈妈成长团体，然而去了那里只是发现其他的妈妈们与她一同哭泣。我们不必这样，这全得感谢你——作者！我的太太不需要和他们一起哭，因为我们按着父母引导式的原则来带宝宝。我们的生活是如此的可预期，我们的儿子在规律中，生活得很好。当孩子出生后3周，我们两个就去约会了，并且从此每周约会一次。谢谢你帮助我们，使我们的家庭像一个家庭。
一位来自华盛顿州的爸爸
这个月底，我们的女儿就一岁了，我迫不及待地告诉你，我实在深深地喜爱她的这一年。最大的原因是：我们遵照了《从0岁开始》的原则。它不只对我养育我的女儿有帮助，它也帮助我了解了：为什么我哺育第一个儿子时会那么挫折？我以前一直不知道他的需求为什么这么多；为啥他半夜常常不睡觉，或好好睡个小睡。
我哺育我儿子时，他要吃就让他吃(正如我想的)——任何时间、任何地方、白天和晚上都一样——直到他两周岁。不管在质的方面或量的方面，我都给他很多的注意力。他晚上与我们一起睡，但是几周后他只跟我睡；我的先生睡在沙发上。我留在家里，给他好的学习环境，且煮所有有营养的东西给他吃。我做每一件“专家”所说的事，但是他们错了，最终的结果，什么好处也没有。唯一成功的是：我养育出一个吃力、无法控制的孩子，并且与他相处并不是那么愉快。
我并不是要把这不愉快分享给你，而是要鼓励你。请让《从0岁开始》的原则广播于我们国家(加拿大)及美国的年轻家庭，所以他们就不需要再受我们所受的苦。多谢你们先进的教导。
一位来自加拿大温哥华的妈妈
我的先生和我要感谢你，帮助我们树立对哺育孩子的信心。在我们的托儿所里，你们的书已为怀孕的妈妈所广知。每一个人都想知道为什么我们的孩子乔纳丹是一个这么乖的宝宝？我先生和我发现：带孩子是一件非常喜乐的事。我很能了解做计划及给孩子规范的重要性，正因为这样，我才能有精力给我的丈夫、朋友及与我的孩子做其他的事。谢谢！
一位来自加州的妈妈
我太太和我在接受婚姻协谈的过程中，咨询辅导员向我们介绍了你们的教材。那时，我们才发现：我们落入了以孩子为中心的陷阱中。在“当好父母”的名义之下，我们放弃了我们的婚姻——在表面上与实际上都是。我们这样做是“为了宝宝的好处”，这听起来像是我这个身为父亲的，应做的伟大牺牲。然而，直到我读了《从0岁开始》的前两章，我才了解这想法错了。
我们在过了18个月悲惨的日子之后，开始让孩子有规律地日常作息。3个晚上之后，他开始能睡过夜，同时我太太也开始跟我一起睡。夜晚的好眠使一个一岁多的孩子变得非常不同！我们有了新的儿子。请让这些必要的原则传播出去吧。
一位来自乔治亚州的爸爸
我是一个拥有14个孙子的祖母。我必须承认在我们家庭中使用《从0岁开始》的结果，是相当明显的。在佛罗里达时，有人把你们的原则介绍给我的女儿，她把这些原则带回来给其他的家庭。真令我惊讶，你们的教导竟是如此的必要。你教导父母们的事，好几年前我们皆做过的，但那时没有录音带，也没有书，我们只是按着智慧而行。谢谢你们这样实际的建议。你们帮助我成为一个快乐的祖母。
一位来自北卡罗来纳州的祖母
谢谢你们所写的书，它真是使我大开眼界。虽然我给孩子最大的爱及最多的关注，但是在喂食与睡眠的模式上，我大多用错了方法，我竟采用“需求式喂食的神话”。
我被骗得多惨呀！我的婴儿每夜要起身8～12次，并且我那4岁的孩子每晚上跑来我们的床上。我几乎无法睡觉，我们在婚姻中受到许多折磨，并且已决定将不再继续这样生活下去。正在我绝望之际，一位协谈咨询员介绍给我们《从0岁开始》。它使我们的生活有了180度的转变！请用这封信鼓励年轻的夫妇，一定要抓住并持受《从0岁开始》的原则。
一位来自新西兰的妈妈 1. 你的宝宝需要家庭
家是每个社会的主要社会单位——一个值得维系、保守的单位。正如为父母及孩子服务的医务人员及教育专家一样，我们做父母的违反养育孩子的基本原则时，家庭可能会遭到破坏。我们辅导过一些为人父母者，他们出于很好的动机，从小给孩子关爱及营养；可惜的是，他们对美满家庭的憧憬，最后却成了挣扎求生存的噩梦。
归咎其因，他们不是动机错误，而是方法不对。
下面两种育儿方法，可能影响育儿的成功，并导致家庭破裂：一是在育儿过程中忽略了夫妻关系的重要，二是以孩子为中心的育儿方式。
什么是家庭
家庭是由主要和次要的社会族群所组成的。主要的社会族群由三种关系组成：夫妻、父母与孩子、兄弟姊妹及堂兄妹等。
对于这些关系来说，彼此有越多的共同立场，便越能与每一个家庭成员，来合融、相爱、彼此坚固和一同喜乐。
你对孩子最大的影响，并非你所扮演的父亲或母亲的角色，而是丈夫或妻子的角色。我们的社会已经遗忘或摒弃这样的真理。这种结果使得社会被“以孩子为中心”的观念所吞没——这便是自我中心的开始。很多时候父母不了解，当孩子来到他们家庭时，这意味着孩子进入了一个早已存在的社会结构中。许多父母所做的，好像婚姻只是建立家庭的前奏曲而已。他们并没有把婚姻视为整个养育儿女的过程中，最重要的关系。
这种态度是为人父母的一个危险的开始。
家庭的指导原则
因此我们提出四个原则，来管理家庭的一切关系。
原则一：夫妻关系成为一切人类的关系之始。有了它才有父子、母女及兄弟姊妹等关系。
原则二：婚姻关系是首要的，其他的关系乃依靠着它而建立。亲子之间关系的好坏，乃建立于夫妻关系的好坏之上。这样的真理将永不改变。孩子的安全感大多建立于他所观察到的父母之间的关系。当孩子看到父母彼此之间的爱，他就更觉得有安全感。
原则三：夫妻关系必须视为家庭中首要的关系。如果你爱你的孩子，你必须使夫妻关系成为最重要的。让孩子知道爸爸爱妈妈，妈妈也爱爸爸，这个的重要性远超过你能为他做的一切事及为他买的一切东西。总之，夫妻是家庭中最重要的。
原则四：因为夫妻关系是首要的关系，所有其他的关系必须服从于它。这样的原则意即家庭中权威的建立。
有组织、有次序，在孩子的发展上是很重要的概念。过于民主式的管教方式，把父母的身份降低，成为与孩子一样，并不恰当。如果要有和谐及充满爱的家庭，父母必须担任领导家庭的角色；若将父母的权威挪去，不仅会造成家庭的混乱，也会造成社会的混乱。
以孩子为中心的育儿方式
父母经常离开他们对彼此起初的爱，而把注意力转移到孩子的身上。他们美其名曰要把孩子养育好，但这却是家庭关系开始疏离、破裂的第一步。不把孩子当作家庭中受欢迎的一分子，而视其为家庭的中心，这将危及成功地养育儿女。以孩子为中心的父母亲，把养育儿女看为他们世界的中心，他们把整个世界带到孩子面前，而非把孩子带入他们的世界。因此，这孩子的权利无时无刻不被提高，他错误的行为也被加强。
以孩子为中心的育儿方式所带来的问题
史提夫的父母以孩子为中心。他们不知道这原本良好的动机，却促使孩子变得“自我主义”或称“自我中心”。史提夫会如何看自己与父母在生活中所处的位置，这依赖于他之外的人给他的反应及刺激，如果那些刺激导致他看自己为家庭的中心，他将发展出自我中心的人生观，当他的世界越来越大时，他将把这样的人生观带入每一种人际关系中。
上帝创造我们时赐给我们“给予和支取”的能力。
史提夫的父母正在训练他一直支取而非给予。史提夫的父母错误地相信：如果他们不断以身作则地给予，史提夫将自然地成为一个乐于给予的人。但他将不会！他只是越来越想要去得到。如果他想荡秋千，他只会把在荡秋千的孩子推走，因为他从没有学会耐心等候。由于他的父母从未训练他自我控制——在适当的时候放下自我，所以他的反应便是从自我为中心而来的冲动。
别人将不喜欢理会史提夫，所以他会很难与他的兄弟姊妹及同辈相处。他也将在不正常的预备中逐渐成长，直到自己去面对生活的真貌。然而在现实的人生中，给予与支取的能力是健康而恒久的人际关系所必备的。在公司和学校中，别人不可能像他的父母一样在意他，所以他会觉得很痛苦。
结果，因为史提夫父母的选择，他必须经常面对挫折。
相反的，雷恩的父母使雷恩融入他们既有的家庭结构中。他们如此做，便培养了雷恩以后在人际关系上，具有亲密与互爱的能力。当一个孩子视他自己为家庭中受欢迎的一员，而非家庭的中心，他在崭新且不断扩大的社会人际关系中，便能进出自如，并且在情感上得到满足。成为家庭中受欢迎的一分子，会培养出“我们主义”，呈现出我属于这个家庭团队的态度——给予别人像别人给自己那么多。这种人际关系是平衡的生活所必备的态度。
安全的世界
我们不可能过分强调健全的夫妻关系，对孩子情感的健康有多重要。雷恩和他的兄弟姊妹一样，他情感上最基本的需要是：知道他的世界是安全的。而以孩子为中心的育儿方式剥夺了孩子在这方面的信心。牢固的婚姻关系给孩子安定感，父母之间的互动让孩子有安全的信心。当雷恩看到他父母在日常生活中，表现出夫妻特有的友谊及感情的交融，他会更有安全感，因他对父母间彼此的委身不会有疑问。很奇妙的，仅仅两、三岁的孩子便像雷达一般，能感应得出父母之间的冲突。
当一个孩子看到父母的婚姻缺点比优点多时，便产生低程度的焦虑，最后这样的焦虑会影响他在其他方面之训练与学习的能力。
正如你、我一样，孩子在直觉上知道，假如在他成长的过程中，父母的关系出了问题，他的整个世界将会垮掉。
如果孩子的心里对父母的关系一直有疑问，这孩子就常处于他那濒临破碎的世界边缘。
相反的，当一个孩子对父母的关系很有信心时，他将能轻松、自在地向生活目标迈进。这种自由是真实的，虽然雷恩还无法表达出来，但他了解它的存在。
和谐的夫妻关系也为整个家庭注入稳定的气氛。稳固的婚姻，为孩子的成长提供了充满安全感的避风港。
父母很容易以孩子为中心，因为孩子在每一件事上，都深深地倚赖父母，这增强了父母带孩子的喜悦感。以下是一些，既可以使你能满足孩子的需要，又能使你不以孩子为中心的建议：
提醒你自己，一旦有了孩子，你的生活并不因此而停止。生活的脚步可能在你刚有宝宝的前面几个星期慢了下来，但却不会完全停止。你成为母亲后，并没有停止你为人女儿、姊妹、朋友及妻子的角色。在你有宝宝以前这些人际关系对你很重要，要记得有了宝宝以后，你仍要继续保有他们。
在你的宝宝出生之前，如果你每周和你的配偶都有一段出去约会的时间，有了宝宝之后，你们要尽早恢复这样的约会，而请朋友或亲戚代为看顾孩子。如果你们之前没有每周一次的约会，现在正是开始的好时候。当孩子的妈妈和爸爸在一起时，孩子不会有与父母分离的焦虑。
稳固的夫妻关系是孩子安全感的起源。
不要停止孩子未出生前，你们夫妻间特有的爱的表达式。如果有些特别的活动是你们在孩子出生前所喜欢的，就把它排入你们的时间表中。如果一个做丈夫的带了礼物给宝宝，是否也考虑到给太太一份礼物呢？请保持那些独特与亲密的，爱的表达方式。
可以邀请朋友来吃饭，或傍晚来聚聚。当你把焦点转移到殷勤待客上时，你不得不把注意力放眼于整个家庭。这种注意力的分散是健康的，因为它促使你去计划：在有孩子的生活中，也能分出时间去服侍其他的人。
可以实行“沙发上的时间”。下班之后，花15分钟和你的配偶一起坐在沙发(椅子)上。（要趁孩子醒着时这样做，而非等到他们睡觉之后。）你可以对孩子说：“现在是妈妈和爸爸在一起的特别时间，没有很必要的事，不可以过来打扰我们。爸爸过会儿会和你玩，但妈妈是优先的。”
“沙发上的时问”让孩子可以借着他所见的，感受到你们在一起的关系。用这样的方法，可以让孩子看到爸爸和妈妈之间的爱，因此他们会有安全感。并且，“沙发上的时间”给夫妻一段可预期的时间，可以来分享他们彼此之间的需要。
当你们育儿时，请记得你们是共同体。为了更了解你们的孩子，并且更正确地训练他，夫妻间要借着沟通，更了解彼此内心的想法。妈妈通常是主要的“保姆”，必须考虑到她有责任，随时告诉先生她所观察到的孩子新况。有意无意地使丈夫不知道孩子的状况是一个错误，千万不要去犯它。
结论
我们衷心盼望你的家庭充满欢乐、甜蜜的回忆，以及因着向神悔改而来的良心清洁。这是一个目标及鼓励，而非只是理论。
家庭关系中的优先次序，并不是随兴致或环境、时代潮流而定的。若家庭中的各种关系能井然有序地朝着共同的目标——爱与合一迈进，就能发挥出家庭的最大作用。
如果你渴望把孩子带得很好，你必须好好保护你的婚姻。在惊涛骇浪的生命中，稳固的婚姻正如安全的避风港湾。
当我们把婚姻关系视为首要时，也同时避免了以孩子为中心的育儿方式。这样一开始孩子就是家庭中受欢迎的一员，而非家庭的中心。
问题复习
1．管理家庭关系的四个原则是什么？
2．请为“以孩子为中心的育儿方式”下定义？并说明它为何是错的。
3．试比较“自我主义”及“我们主义”之异同。
4．“所有的孩子似乎天生都有个雷达，可以察觉父母之间的不愉快”是什么意思？
2. 喂食的理念
因为需要吃东西是所有生物最强的本能，所以人们以为，好的喂食习惯是训练孩子中最容易达成的。但事实上，你在喂宝宝时，意义远超过只是填饱一个小肚子。
你的喂食理念决定宝宝的饥饿时间、睡眠习惯，以及睡醒的形态。在讨论喂食理念的历史演进之前，让我们先想想是什么原因，使父母在喂食这事上走向两极化。
父母的影响
自己童年的生活是影响我们如何带孩子最主要的因素之一。孩提时你如何被带大，将深深地影响你选择带孩子的方式。如果你曾拥有快乐的童年，你会倾向于用与你父母相似的方法来带孩子；如果你认为他们的方法是错的、过于严厉或是缺乏爱，你可能试着采用与他们迥异的方法。太多人将自己童年时未解决的恐惧、冲突或失望，反映在养育孩子中，这样的结果是他们纠正自己已过的童年，甚于教养自己的孩子。他们将自身的害怕与对生命的幻灭投射到孩子身上。当为人父母者相信他们不快乐的童年来自于太松散的管教方式，他们通常会变得非常严格，特别是如果他们觉得缺乏引导是极大的缺点。
为人父母者如果曾在不公平、处处被限制，甚至误用管教方法的环境下长大，以后往往在不知不觉中会有纵容孩子的倾向。看重孩子的感觉，过于放纵孩子的行为，乃是纵容类型父母的一个明显表征。通常他们把溺爱和纵容与爱画上等号。用这种方式“爱”孩子的父母，希望他们的孩子会以“爱”来回馈他们。这样的父母试着去得到他童年没有得到的爱，结果，孩子失去了他的自我，就某方面来说，他变成了活在父母阴影下的小孩。
名词定义
初为人母及怀孕的妈妈很容易被今天与喂奶有关越来越多的名词弄得很迷惑。在你怀孕的时候，可能已经有人鼓励你，你应该用需求式的喂食法喂你的宝宝，在同时可能也有人警告你不要按照时间表喂宝宝，特别是如果你要喂母乳。可能你已听过“需求式的时间表”或“自我需求式的时间表”。或许有人要你考虑以“自然式的喂食”来喂你的宝宝。有人说：避免以“过分强调时间表”的理论喂食，因为那是“呆板的喂食”，而“呆板的喂食”没有“哭即喂”的方式好，“哭即喂”的方式没有宝宝“暗示式的喂食”好，这种宝宝“暗示式的喂食”与“反应式的喂食”很相似。“奶瓶喂食”又是什么意思呢？这些是否是20世纪的新概念呢？是否现代妈妈才采用这些概念呢？
这些专业术语从哪里来的呢？是什么意思？透过回顾社会和历史在喂食这方面的情况，我们可以了解和喂宝宝有关的理念、方法甚至神话。
在20世纪以前，带孩子的法则乃根据一般常识，而非理论的观念。以前的妈妈不会整天盯着时钟，事实上她们也没有这个必要。她们的家务为她们订了一个“自然的时间表”。规律的喂奶时间正好配合宝宝及整个家庭的需要。就是这么简单。
随着工业革命的来临，新的育儿理论也层出不穷。
20世纪，美国有两种主要的育儿理论，第一种是在早几年由一群行为派的科学家所提出的。他们所作的是根据孩子是环境下的产物的假设。他们侧重于塑造外在的环境而非着重于情感的发展。行为学派认为控制外在环境，情感便可随之而控制，20年代初期，美国的妈妈被介绍使用喂宝宝的模式是“过分强调时间表”或称为“按着时钟喂食”。每4小时喂奶1次，妈妈们甚至严格地遵行到连1分钟都不能误差。如果两小时之后，宝宝看起来似乎饿了，这就太糟糕了！他只能等到进食后4小时才能再吃。无视于宝宝或妈妈的需要，时钟是最终的权威。
40年代中期，弗洛伊德修正派的育儿理论把严厉的行为学派摒弃出门。20世纪的弗洛伊德跟随者着重于婴儿的本能及一些像动物的本质，育儿便以此为起点。对那些理论学家来说，环境的安排没有孩子情感的发展那么重要。这样的改变，使弗洛伊德的理论把美国的父母亲拉到另一个极端。如今甚至当宝宝哭时，他的父母就必须立即喂他，不管他是否饿了。在理论的假设上，这种喂宝宝的模式可以满足营养的需要，也似乎满足心理上的需求。
这些心理学派所提的到底是哪种心理上的需要呢？心理分析学派尝试着将人原始及天然神经性官能症归因于童年早期被孤立的重大心灵创伤，最早要溯及过去决定性的学前阶段(两三岁时)。但是，当精神分析学派无法在病患中找到心灵创伤的经历时，他们或者需要放弃他们的理论，或者，凭着信心往前推论，他们认为原始心灵创伤起源于出生的过程本身(1929年DttoRonk所提出的)。甚至弗洛伊德在当时还对此概念抱着怀疑的态度。
这些理论学家假设，存在于孩子潜意识的记忆是出生时从安适的母体中被分离所受的创伤。结果，因为出生的惊吓，孩子潜意识渴望回到安全的子宫里。他们假定孩子刚出生的前两三年心理上仍是很脆弱的，所以他们相信母亲需要塑造一个像子宫的环境来保护孩子。
这种理念刺激了新原始理论照顾孩子的学派的兴起，Ribble(1944)；Aldrich(1945)；Trainham Pila fiam，和Kraft(1945)及Frark(1945)都支持这理论。“新原始学派”(Neopri-mitivistic Frank)这个名字并非只是个名称罢了，而是某个思想的特别学派。他们所持的理论是，在出生的那一刻破坏了胎儿在子宫时母亲与孩子的和谐，早期带孩子的目标应该是重新建立这种和谐。这目标如何达成呢？惟有借着母亲昼夜不断地陪伴孩子来达成。
他们教导初为人母者，当做一切他们所能做的，去平息孩子被生下来时的心理创伤，且尽量减轻这创伤所带来的影响。
这种出生创伤的理论因为缺少客观可信的数据，所以在1949年便销声匿迹了，而25年以后重新再出现(稍作修改、重新包装)，用“依附式的带孩子方式”为名称。
因为上述理论的影响，在50年代早期美国的妈妈们，特别喜欢没有特定模式的带孩子方式。首先，史伯克?班杰明博士(Dr．Benjamin．Spock)摒弃行为学派绝对的模式、结构的前提，使他的病人转去接受带着弹性的模式的观念。他们授权给母亲，使她们在其时间表中具有弹性，这在50年代是一个改革性的概念——也是一个必要的改变。约在1570年时，需求式的喂食摒弃了史伯克的看法，此时，宝宝的哭声不只取代了时钟，也取代了带有弹性的父母引导的规律。
“需求式的喂食”有两种假设。
第一，父母假设“孩子最知道”，所以拒绝任何形态的父母引导的规律作息。
第二，宝宝需要食物的信号便是哭，并且父母假设宝宝每一次哭，都是要吃(或是需要身体上的安慰，此乃根据出生-心理创伤理论)。这不是我们的定义，而是便尼博士(Drs．Penmy)及史坦威.安卓士(Andrer Staneray)的定义，他们是Lalecheleague Intemationac的顾问董事。在《母乳是最好》的(Breastls Best)这本书中，他们写道：“每一次宝宝哭都应该解释成他要求要吃，这是为什么要用需求式的喂食。”我们对这种劝告要小心，有些新生儿可能五六小时之久都不会以哭来发出饥饿的信号，并且哭并不一定是饿的信号。虚弱或生病的宝宝可能没有精力哭，所以需求式的喂食有可能因为没有注意到宝宝饿了，而引起严重医学上的问题。
附注：从这里开始，当我们提到需求式的喂食所指的是：宝宝哭是他要吃的主要信号，不论上一次他是什么时候吃，不论他需要的是食物或是身体上的安慰。
20世纪80年代早期，照顾婴孩的新原始学派夹着它的依附理论在当时很盛行。当代的理论与40年代的理论很相似，理论学家告诉妈妈们，无时无刻地背着宝宝，与宝宝同床睡，无视于规律昼夜喂奶，并且喂母乳喂到两岁，甚至四岁是很好的。断奶应始于宝宝，而非妈妈，意即孩子可能四五岁大了才会放弃吃母乳。大小便的训练很晚才开始，可能要等到孩子决定他自愿被训练。父母高举孩子成为家庭的中心，且设计带孩子的方式来避免冲突、焦虑和不舒适，借以保护孩子将来不会得到神经官能症。
在实际上，这种理论助长了不正常的依赖关系。在这种关系中，孩子变得在情感上依赖母亲的情况立即出现，而母亲把自己定位于她的被需要上。结果，这样的理论被神圣化，而且对那些心理上受创伤的人特别有效，特别是身为母亲的，小时候被父亲虐待而受苦，孩童时期被忽视，或是他曾有孩子过世，这些人最容易接受这样的理论。这理论的设计是没有实质、没有冲突(不幸地，这两种皆非带孩子的方法)。父母及孩子的情绪变成了育儿的方式。如果孩子觉得快乐，父母便觉得满意。
如果孩子觉得悲伤，父母便要创造出一个让孩子减轻悲伤的环境，无论孩子因何而悲伤。
这便可以解释忠于依附理论的母亲们为何会不断地对孩子的哭有响应，即使在20分钟内，这已经是他第三次哭了。母亲这样做是在证实她的宝宝在给她信号，告诉她：他情绪不好，需要妈妈来处理，并且也只有她能够处理，且满足她的宝宝。
“依附的带孩子方式”是失败的，并且它所叙述的并没有真正发生。这理论支持对女人狭隘的看法。依附理论的学者说：拒绝这理论的女人乃是在情感上从孩童时期抽离出来。没有一个女人愿意被冠上此罪名，然而这些理论学家首先让为人母者及准妈妈害怕她们没有正确地爱自己的宝宝，然后很快地把她们导入可以解救她们的理论。
不论这些理论家是否是故意的，他们灌输母亲们一个思想：如果她们没有无时无刻地陪在孩子旁边，或是没有在孩子们哭时随叫(哭)随到，孩子将无法拥有心理健康所需要的信任及依附的需要感。
喂母乳可以使宝宝立即得到满足、快乐，所以它是依附理论主要的一部分。依附理论指出，敏锐的心可以帮助母亲在合适的时间做合适的事，而这种敏锐的心可以借着喂奶发展得更快并更多。不只是喂奶，而是经常喂奶。这理论指出喂奶越多次越好。这便是为什么按着这理论，你永远不会喂奶喂得太久，或是过于频繁。这理论把孩子所想要的解释成那是他们所需要的——甚至孩子三岁大了仍适用这种解释。当一个三岁大的孩子借着拉母亲的上衣，传递他要吃点心的信号，他的妈妈便要给孩子喝母乳，即使他只喝了一分钟。她这样做表明她相信孩子仍有依附的需要。对孩子说“不”，便是在孩子需要时否定爱与信任，如此便可能使孩子抽离他的情感。这样的思考方式更极端地相信，孩子自己断奶比父母为他们断奶来得好。如果一个三岁、四岁、五岁或六岁的孩子不想断奶，那便是他心理上还没有预备好。
孩子可能有了需要，然而这是来自出生时心理的创伤呢？抑或是父母带孩子的方式所造成的呢？是否有可能因为这样的方法使一个本来有安全感的孩子变得有问题？与依附形态有关的哺育方式及这种极端的与孩子互动方式，妨碍了孩子健康的发展。这些理论学家一点儿都没有想到下列的可能性：他们事实上在训练妈妈们误解、或是重新诠释她们的宝宝给的信号。因此理论学家们制造了他们很想避免的——情绪高涨且有“高度需求”的宝宝。这些症状包括：过度吵闹、喂食及睡眠周期的混乱、半夜不断地醒来、不停地需要安慰式的吃奶、害怕妈妈离开、害怕自己睡、渴望立即得到满足、缺乏自我安慰的技巧、不太能够自己玩、2～4岁时要求特别多，外加一个疲惫不堪的妈妈。多么悲哀呀！这些妈妈们真诚的牺牲，盼望迎合心理上脆弱的孩子，但结果反而制造一个心理脆弱的孩子。
从出生到断奶，出生-心理创伤理论的缺失乃在于它的前提。生产的过程使孩子变得心理脆弱吗？新生儿因为出生而经历到焦虑，或者他对出生的过程仍有记忆，是令人怀疑的。意识或潜意识都无法在低氧的子宫中运作，记忆力之运作及神经键的发展，皆有赖于大脑中有高度带氧的血液，这样的血液乃是来自于呼吸，而呼吸需要等到肺膨胀才能开始，而肺的膨胀乃发生于出生之后，并且，在生产的时候，宝宝更高层次的脑中心仍在发展。
为了辩证的缘故，让我们假定在出生以前记忆力的运作是可能的。如果我们认为出生以前的胎儿有希望及害怕，我们必须假定在怀孕时期，因为对胎儿来说他所处的环境不再是乐园，所以他想快快出生。在怀孕的最后一个月，胎儿的扭动、转来转去、撞来撞去、踢来踢去，迫使人假设孩子不想留在子宫内，而想要离开他现有的环境得以自由，因为子宫限制了他的自由。
在怀孕的最后一个月，胎儿对于环境的限制之记忆如何呢？他们是否产生被拘禁的焦虑呢？子宫给胎儿的限制是否是孩子心灵创伤的起源呢？上述任何一项是否有可能呢？一旦你打开孩子在出生之前与记忆力有关的思索之门时，所有逻辑(但古怪的)的理论都是可能的。
为什么不可能呢？当我们把上帝从我们的思想驱逐出去时，对于生命最不合理的解释也变得可能了。
此理论视母亲-宝宝的关系为所谓的“原始的”。在一些较古老、原始的地方，妈妈把宝宝背在背带里，不让宝宝哭，并且与他们同睡。这些妈妈们哺育的形态正符合现代理论的目标。然而，在较原始的地方，母亲们哺育的方式，并非根据西方母亲与宝宝紧密联结的观念。不幸地，一些西方的研究员研究这种哺育方式，经常规避其文化上的原因，取而代之，以抽象的行为及心理模式来解释。
在许多原始的地方，妈妈们经常与宝宝同房睡，乃是因为他们只有一个房间，在那房间里只有一张床或一个床垫。这根本与心理因素无关。
迷信也左右了妈妈们对宝宝的响应。在一些非洲国家，他们相信魔鬼会附身在哭的宝宝身上，而使他们不敢让宝宝哭。哺育是种原则及方法的运用，在西方国家提到哺育方式便是原始的喂食法。这种哺育方式，其名称暗指母亲用自然的，或接近自然的方式哺育。
父母引导式的喂食带来的改变
有些母亲们在情感上强烈地需要依附式的带孩子方法。对这些人来说，女人的角色同等于母亲的角色；然而，并不是每个母亲都是如此，对于后者，可以有一种改变的方式：采用父母引导式的喂食方式(PDF)。我们有个基本的前提：我们相信上帝没有要让一个女人成为母亲之后，便放弃了她当一个妻子、姐姐、妹妹、女儿、朋友及邻居的角色。
考虑到新生儿及其营养之需要，我们认为宝宝喂食的间隔应是有规律的。采用PDF的妈妈将在宝宝饿的时候喂他，但是她必须善用宝宝出生的第一周，借着基本的规律引导宝宝饥饿的模式。这样可以符合宝宝及全家人的需要。在这家庭中每个人都赢了——包括宝宝、妈妈、爸爸及那些常被遗忘的兄弟姊妹们，因为宝宝被视为家庭中受欢迎的一分子，而非家庭的中心，而且因为宝宝不像那些依附理论学家所认为的情感那么脆弱。
次序及规律是使宝宝快乐且满足的两个最有力的因素；而与依附哺育方式的神话有连带关系；缺乏秩序的育儿方式，所带出来的孩子，你永远不会听到：“我的天呀！你有天性这么好的孩子！”
总结
如果你的宝宝在8周大时还未睡过夜，不必为此担心。“第八周”并非一个属灵的记号。虽然这种情况很少，但是有2％～3％用PDF的宝宝在10周和11周时才睡过夜。但当他们一睡过夜，通常可以赶上其他使用PDF的宝宝，一睡睡10个小时。新原始理论及依附哺育理论是没有立足点的，虽有足够的理论，但只有少许客观而可信的事实。在时间上，迄今无人能证明出生的经验，与孩子长大后神经性官能症之间的关系(或是出生的经验与任何神经官能症之间的关系)。
虽然行为学派着重外在的模式、环境，而非内在人的情感，但是新原始学派着重内在的人而忽略了外在的环境。身为专业人员，我们相信两种方法都是极端的、错误的，并且对于宝宝及他以后长成2～4岁的孩子的健康发展是有害的。我们提供一个改变的方式给父母亲们。
你可以实行PDF，便能一方面有外在环境的次序，另一方面符合宝宝发展上的需要。
问题复习
1．何谓父母的影响？
2．在本世纪中，有那两个主要的育儿理论，它们的着重点是什么？
3．什么是出生-心灵创伤(Birth-Trauma)理论，它对妈妈的要求是什么？
4．什么是需求式的饮食的两个基本假设？
a.______________________________________
b.______________________________________
5．请解释出生-心灵创伤(Birth-Trauma)理论的缺点。
6．采用PDF的计划，什么时候要喂宝宝？
3. 两种错误的观念
任何渴望了解宝宝作息时间表之价值的人，必须先除去两个常见的错误观念：
⑴以为为宝宝订作息时间表，将比较无法满足他心理及情感上的需要，并且，“作息时间表”与“爱”、“关怀”等字是无法兼容的。
⑵任何时间宝宝想吃就喂他，他会比较健康、快乐，而且因为他的需要不断立刻地被满足，所以大致来说他会比按时喂食的宝宝更有安全感。
以上两个观念是大错特错的。
父母引导的喂食方式——(PDF)的弹性
父母引导的喂食方式(以下简称PDF)在育儿方面可以符合宝宝及全家人的需要，PDF为宝宝提供且维持一个稳定的外在环境，这样的环境可以使宝宝的新陈代谢神经系统更加稳定。同时PDF有足够的弹性，可以满足孩子日渐增长的情感上的需要。这样的弹性是与两极化的行为学派及弗洛伊德学派最大的区别。
这种方式的合理性已经延续了好几世纪。在圣经那个时代，初为人母者并没有穿着家居服，为了与宝宝建立亲密的关系休闲在家中。规律的作息是希伯来的文化之一。希伯来的妈妈每天有固定的事情要做，她们不是把宝宝背在背袋里做事，而是把宝宝用布包着，放在摇篮里，离开他去做每天该做的事。
过去以色列是个非常复杂的社会，在那时代的妈妈必须负责家里的大小事情。在犹太人家中，一个已婚的妇女必须磨面粉、烘烤、洗衣、煮菜、铺床、汲水、纺纱、打扫卫生、接待亲友、教导孩子，还有喂养宝宝。这些妈妈们根据她们日常的家务而形成自然的规律作息，喂宝宝的时间必须融入这个作息中，来配合宝宝及全家人的需要。在日常生活的需要与每天的例行公事中取得平衡，而产生的生活次序是我们的着重点之一。
生活秩序的必要性
秩序意即日常规律的作息和时间的安排。是的，基本的日常作息是古老妈妈的方式，而现在又已开始逐渐被采用。不幸地，仍有些人认为为宝宝订立作息时间表是老祖母的童话且是不良的建议。他们认为那是把喂奶的时间订得死死板板的方式。当宝宝哭着等着喂奶，他的妈妈却硬着心肠让他去哭。在20年代，那样的描述可能有它的真实性，但是却歪曲了为宝宝订立作息的概念，也非父母引导式的喂食(PDF)的全貌。
父母引导式的喂食所包含的超过只是喂宝宝这件事。
它是以24小时为单位设计来配合宝宝及全家人需要的计划。父母引导式的喂食由三个活动所组成，这三个活动在一天中如节奏般地重复、循环，这种循环成为日常例行的且是可预期的。“规律的日常作息”与“可预期的”这两个词不尽相同。规律的日常作息是可预期的，但可预期的并不一定是规律的日常作息。举例来说，雷恩的妈妈采用父母引导式的喂食，所以她与宝宝之间的互动是规律的，且是可预期的。意即从这次喂食到下次喂食，中间的间隔时间大约是一样的。我们将会在后面讨论，建立规律的日常例行作息是使宝宝能够睡过夜的第一步。
由于史提夫的妈妈采用需求式的喂食，她与宝宝之间的互动是非常可预期的(史提夫哭，他的妈妈便反应)，但那非规律的作息。可能两餐之间才隔1个小时，史提夫哭了，他的妈妈便去喂他，下一餐可能隔3小时，再下一餐可能是2小时。这种喂食方式对史提夫来说是可预测的，但却是反复无常的。这种反复无常的自由喂食方式，对史提夫的新陈代谢有负面的影响。
相反的，雷恩的妈妈了解规律的日常作息的好处，且她很赞赏因规律的日常作息随之而来的安全感。从她的宝宝对规律的日常作息之正面反应，可以看出他需要一个有系统的外在环境。虽然当宝宝还是胎儿时，母体不断地供给他营养，然而妈妈却是基本的一天三餐的规律作息。胎儿离开母体，基本的规律喂食可以给他有组织的外在环境，这种如节奏般的规律生活，可使孩子与其他的家人一致。
举例来说，婴儿刚出生时中枢神经系统尚未发育完全，他需要父母给他规律且可预期的互动，使他的身体能平衡地运作，直到中枢神经系统发育完全，可以接管这样的工作。相反的，缺少规律便会给宝宝的身体送出负面的信号，造成他新陈代谢的混乱，这对宝宝的饥饿、消化、清醒及睡觉的周期循环有不良的影响。
规律地作息对婴儿的重要性广为所知。在大多数研究初生儿的组织团体中，你会发现，早产儿、双胞胎、三胞胎或出生时体重过轻的胎儿，不允许需求式的喂奶，而必须坚守3小时的喂奶时间表。原因是什么呢？医学界的权威了解，当面临生死关头，婴儿以规律式的喂食比不规律较易存活。PDF(父母引导式之喂食)的原则反应了这种保守方式的育儿概念。
使雷恩生活在有弹性的规律日常作息中，不只对雷恩有益处，对他的妈妈也有好处。信心及把握来自于你知道下一步要发生什么。对雷恩、雷恩的妈妈及全家人来说，生活变得更可以预测。雷恩的妈妈可以计划她日常的活动，且她知道在规律有秩序的生活中，雷恩的需要可以得到满足。由于规律的喂食，雷恩的妈妈会比较健康，因为她可以得到她所需的睡眠及运动。如果宝宝有兄弟姊妹，有规律的计划也可以让父母给他们所需要的时间。
相反的，史提夫的妈妈是如此看重史提夫情感的发展，以至于忽略了外在规律的重要性，但事实上身体上的规律可以帮助他情感上的平衡。因为补偿作用，史提夫的父母特别留意每一件可以使孩子安静下来的新上市产品，上至电动摇婴儿床的东西，下至具有母亲心跳声音的玩具熊，甚至每天晚上把他放在车里开车出去，所有这些都是为了能让他睡觉。但是，这里有一个更好的方法。
宇宙的秩序
自然界中的秩序沉默地见证其他方面秩序的价值，如宝宝规律的日常秩序。请注意日常的规律不等于刻板。如果神所造的宇宙秩序是刻板的，那么春天第一日的午夜，冬天的气温便该回升；秋景斑斓之华丽便该在某日清晨乍现，叶子也该同时掉落。宇宙给我们秩序并非刻板。父母引导式之喂食(PDF)也一样。
关于雷恩
1．雷恩的新陈代谢很稳定，因为他的喂奶时间是规律而可预测的。
2．比起需求式喂食的表兄弟史提夫，他较少有消化系统上的问题，如：胀气等。
3．雷恩晚上的睡眠时段将稳定下来，在他出生的第3～8周之间，他的妈妈可以期待他晚上会睡七八个小时。在大约12周时，他晚上大约可以睡10～12小时。不幸的是，他的表兄弟史提夫，半夜将会起来吃奶当点心，而且这种模式有可能维持两年。
4．雷恩不需要人想办法使他睡觉。当睡眠时间到了，雷恩的父母把他放到婴儿床上，他便自己睡了。如果，他会哭闹，也很有限。史提夫的妈妈试着哄他入睡，但有时需要与他纠缠数小时。当她一把他轻轻地放到婴儿床上，他有可能又醒来，于是妈妈被迫再一次重复整个哄他入睡的过程。
5．雷恩对外界刺激的屏障成熟得比较快。但是，史提夫不论白天或晚上有比较睡得不安稳及容易被惊吓的倾向。因此他被称为“极度过敏”，他们把它归咎于他的天性，而非他如何被养育。史提夫很容易被外在的改变所影响，而且夜晚不易睡得安稳。
6．父母引导式的喂食(PDF)使宝宝从倚赖到独立这种自然的过程变得更快。PDF可以增强宝宝在关系上的安全感：宝宝的安全感并非建立于接近妈妈，它乃建立于他们之间不断发展的关系。相反的，妈妈常把孩子背在背袋中，与他同床而睡，孩子哭即喂奶，希望能给孩子更多的安全感，但通常结果却适得其反。这是很容易证明的。只要把孩子带离开妈妈，然后观察孩子表现出来的安全感。有什么比看见自己的孩子在需要独立的压力下歇斯底里、情感破碎般的哭闹，而别的孩子却表现出因成熟而有的独立，更让当父母的沮丧呢？
7．雷恩比较容易接纳其他照顾他的人，因为从一开始，妈妈并没有一直只把他留在旁边，他也从其他人得到安抚。
8．PDF从一开始便为孩子建立了学习的环境。雷恩一直在学习与现有的环境和平相处，如此增强了他学习的潜能。许多学习上的问题与父母没有组织的带孩子方式有关，如：注意力不容易集中。如果你想帮助孩子在学校中有好的表现，我们相信建立宝宝规律的作息是一个起点。
对于雷恩的妈妈
1．因为雷恩的基本需要是可预期的，所以对他的妈妈来说，在带孩子上理性的反应是自然的。但另一方面，史提夫的妈妈常受限于无法预测史提夫下一秒的反应，因为需求式的喂食无绝对性可言。
2．采行PDF的妈妈不会处于宠坏孩子的恐惧中。
因她不是孩子一哭便立即冲过去。PDF的原则让她可以想想孩子哭了，她要做何反应。
3．PDF使妈妈的消化及睡眠循环稳定，这使喂母乳更容易成功。相反的，需求式的喂食使妈妈和宝宝被迫要一天好几次点心式的喂食(译注：每次喂奶都吃得很少，像吃点心一样)。很多妈妈采需求式的喂食，因为需要喂奶的次数太多了，以至于非常累，最终放弃喂母乳。
4．喂母乳的妈妈中采用PDF的，比较少有母乳下不来的问题。相反的，史提夫的妈妈喂奶的次数太频繁了，以至于影响母乳下来的速度，因为这样孩子觉得很挫折；或是出现更糟糕的情形——母乳根本无法流下来。
5．采用PDF的妈妈因为规律的作息，生产后荷尔蒙的平衡，比不用PDF的妈妈，恢复得更快。史提夫的妈妈有很严重的产后忧郁症，她这样的情形，在那些因为缺乏规律而累得筋疲力尽的妈妈当中，并不少见。
6．雷恩的妈妈生产后体力恢复得较快，因此她能较早回去扮演妻子、女儿、邻居及朋友等重要的角色。然而，史提夫的妈妈却一直没有心情想见任何人。
7．总之，雷恩及其他用PDF的妈妈，比起用需求式喂奶的妈妈，较少有当妈妈的焦虑，因为省去许多猜测孩子是哭了、饿了或尿布湿了等的精力，取而代之的是一个值得信赖的24小时的计划。生活变得更可以预测，更有把握，也因此妈妈变得更有信心。
对于雷恩的爸爸
1．采用PDF一开始便鼓励爸爸投入育儿的过程。
这样的投入超过只是偶尔喂喂奶。它鼓励爸爸在带孩子中主动地去评估及作决定。反之，史提夫的爸爸不认为在照料孩子的团队之中，他是个主动的角色。“你是大人，你可以等一等。”这样的话，他听了不止一次。
2．夫妻关系是家庭中的基石。从一开始雷恩的父母便一起照顾孩子，而不是只有他们其中一个去照顾。
有规律的日常生活
我们将会与我们的孩子在一起，直到他长大，比起这样长的年月来说，喂宝宝的计划似乎显得微不足道。
但是，它却实在很重要。“计划”是成功地育儿的第一步。父母引导式的喂食，增强了宝宝周期性的需要。因为它们增强，而不违反成长的自然法则，所以这样的原则是行得通的。PDF不是一套事先制定好的教材，而是一份为了你所有家庭成员的好处，你自己所拟订的计划。
如果你遵照与这计划有关的基本原则，那么你已预备好了将要胜任愉快地去引导你的孩子的任务了。
问题复习
1．对于宝宝的时间表，有哪两个最普遍的错误观念？
2．在你的宝宝的一天中，什么是PDF的三个基本活动？
3．何为关系上的安全感？
4．PDF如何给予妈妈身、心方面的帮助？
4. 饥饿与睡眠的周期
前文列举了一大串父母引导式的喂食的好处，其中一项最明显的，便是建立稳定的夜晚睡眠模式，意即，你的宝宝与其他家人一样睡整夜。通常在出生后8周，一个健康足月的宝宝夜晚可以连续睡7～8个小时。你成功的大部分决定于：你带孩子的观点和你如何喂孩子。
有一大堆的理由、原因试着解释为什么有的宝宝较早睡过夜，有的则不然。这些解释由简到繁，从合理到荒谬都有。初为人母者，因缺乏经验，通常提出一个最简单的看法：“每个宝宝都不同，有的可以睡过夜，有的则不能。”行为学派可能会建议，孩子天生的性情对睡眠的模式，有决定性的影响：“有些孩子天生好带，有些则比较困难。”其他人则建议，每一个孩子的需要不同：“高度需求的宝宝，夜晚需要更多与父母的互动；需求较少的宝宝，夜晚所需的则较少。”虽然每一种说法都包含部分的真理，但这些说法本身都不完全。
你所建立喂宝宝的模式，是掌握他夜晚睡眠习性的关键。在喂奶的时候，父母与婴儿的互动最大，这样的互动自然引发其原因和结果的关系。当雷恩的妈妈开始有规律的喂奶，她事实上在建立宝宝的饥饿周期。当这些喂奶的模式稳定下来，宝宝夜晚睡眠的模式也跟着稳定下来。当喂奶的时段反复无常，宝宝就很难睡过夜了。
有规律的喂食与夜晚的睡眠
白天有规律的喂食与夜晚的睡眠模式有直接之关系。
雷恩的表兄弟史提夫是以需求式的喂食方式喂食，他现在夜晚很难建立稳定且没有间断的睡眠。他夜晚有时候两个小时便醒来一次，根据一些研究，他可能连续如此两年之久。这样的模式对史提夫及他的妈妈都是不健康的。难怪，她每时每刻看起来都很疲惫。
史提夫的妈妈相信她的孩子无法睡过夜是她喂母乳之故。她曾读过一些数据，提到喂母乳的孩子无法睡过夜。事实上，无法睡过夜与喂母乳无关，反倒与需求式的喂食有关(缺乏规律的喂食)。需求式喂食的宝宝无法睡过夜。雷恩与其他数以千计喂母乳，但采用父母引导式喂食(PDF)的宝宝，在睡过夜方面没有问题，且不因宝宝睡过夜而影响妈妈乳汁的分泌。
雷恩的妈妈了解，宝宝不能睡过夜，与喝母乳或牛奶无关，而与缺少规律有关，喂牛奶的宝宝若采需求式的喂食，最终也有无法睡过夜的不幸结果。
喂宝宝的理念是建立日常规律的起点。妈妈白天如何喂奶，对于头脑的功能还没有发展得完全，且正在慢慢建立稳定周期的宝宝，有正面或是负面的影响。如果喂奶不规律，宝宝的头脑便没有可以使之稳定下来的凭借。
采用父母引导式(PDF)喂食的宝宝，建立了许多可以睡得好且持续的睡眠之时段。大约在雷恩出生的第3～8周之间，他的父母可以期待他夜晚连续睡七八个小时。
他三个月大之后，夜晚的睡眠可以延长到九十个小时。
他不但夜晚有这么长的睡眠时间，他白天还有几次规律的小睡时间。
自然VS养育
每一种喂食的理念，都呈现出不同的带孩子方式。
一类是父母引导的，另一类是以孩子为中心。理念不同便产生不同的结果。虽然对于睡眠的研究，在行为小儿科学上仍是一个新的领域，但根据我们的经验归纳出三个现象。
现象一：一般而言，健康、足月的婴儿在8周左右，有可以睡过夜的倾向。
现象二：饥饿与消化的模式稳定下来之后，婴儿的睡眠周期才会稳定。
现象三：父母有规律地与婴儿互动，使饥饿的模式稳定下来。父母反复无常地与婴儿互动，使宝宝饥饿的模式不规律，因此造成孩子不稳定的睡眠。
当你考虑这三个现象，特别是最后一个，为了使宝宝有最好的发展，你应该如何与你的宝宝互动呢？从一开始便遵守基本的日常规律！下一个考虑是，谁是决定有规律的时间表的最佳人选——父母或孩子呢？史提夫的父母错误的相信，他们的宝宝应该可以使他自己的日常作息变得有规律，而他们所要做的只是去配合，毕竟，宝宝知道他什么时候饿了，什么时候想睡，不是吗？是的，宝宝知道自己什么时候饿了，但是他没有能力使他饥饿的模式变得有规律。是的，宝宝知道自己什么时候累了，但是他没有能力建立稳定的睡眠、清醒周期。父母的引导是必须的。父母引导式之喂食(PDF)借着建立使新陈代谢稳定的规律系统，提供引导。新生儿需要规律的外在环境，直到他的中枢神经发育完全。PDF便是使外在环境有规律、系统化。PDF的原则对雷恩是可行的，正如他的妈妈每天借着可预期的喂奶时段与他互动，他的饥饿、睡眠及清醒的周期便因此而建立。
饥饿的模式
从宝宝出生的那一刻起，宝宝饥饿的模式可以变得稳定、有规律、且可预测，也可以变得不稳定、不规律，而无法预测。其决定性的原因，乃在于你是否遵照一个基本的喂食原则——从上一次喂完奶到下一次喂奶，中间不得少于两个半小时。采PDF的宝宝，他们的饥饿模式是稳定的，使之稳定的原因在于，消化与吸收的系统像新陈代谢的记忆体一样，它借着规律不断增强。如果雷恩的喂奶时段是规律的，将使他的消化及吸收系统稳定。例如：如果他的妈妈大约早上7:00、10:00，下午1:00、4:00，晚上7:00、10:00喂奶，他的消化及吸收系统也会随着这些时间作适当的安排。但只有规律的喂食时段才能有上述的现象。当他饥饿的新陈代谢稳定下来，他的消化的新陈代谢也随之稳定。
相反的，反复无常的喂奶时段，使孩子尚未发育完全的内存混乱。因为父母的响应每天都在改变，有时甚至每小时都在改变，这样使消化和吸收系统没有稳定下来的机会。史提夫用需求式的喂奶，不论使用任何方法都无法使其系统稳定下来，若能达到目的，也只是巧合。
这是为何史提夫大概花了两年的时间才睡过夜，且他在孩童时期常有与睡眠有关的问题。
想想看，让一个大人一次平均睡眠时间不得超过3小时，如此持续1周之久，将会如何呢？虽然他的中枢神经系统已发育完全，仍然对它会有负面的影响；何况一个中枢神经系统仍然在发育的宝宝。我们要提出来的问题是：对于中枢神经尚未发育完全的宝宝，他的睡眠被剥夺了，会有何负面的影响？想想以下这种带孩子的方式：不让你的宝宝半夜持续睡8个小时以上，甚至一个个睡得很安详的宝宝，他的脸部很放松，眼皮是合着的，且静止不动，他的身体也很少动，他的呼吸安静而有规律。
浅睡期则属较不安定的阶段。对大人和小孩来说，这段时期是我们做梦的阶段。在这时期，宝宝的手脚、眼睛和嘴巴会动来动去，且有一些脸部的活动，如：吸吮、皱眉、咬合等动作，呼吸较不规律，且稍微快些。
在宝宝的前12周，深睡期、浅睡期与喂食的模式有何关系呢？虽然史提夫也在睡觉时经过一些深睡期，但却没有办法经过持续不断交叠的深睡期与浅睡期。从一开始，他一天吃10～15次，且被允许一次吃45分钟至1小时之久。因为这种喂食的模式，根本没有剩下多少时间可让他的深睡期重复。史提夫的夜晚，正如他的白天一样，在喂食之间只有一些小睡。这不是健康的睡眠模式。
相反的，雷恩的妈妈为他建立了基本的日常规律，雷恩因而可以经历到他所需的睡眠长度，使深睡期、浅睡期可以不断交叠、反复。雷恩拥有健康的睡眠。
夜晚睡眠之持续阻碍
不管任何天生的本能都是上帝所赐的。正常的宝宝在他出生后2个月，便有睡过夜的本能。这是一种学习
宝宝睡眠被剥夺的不正常情形，与天生并无关系反而与如何养育有关，因为睡觉是身体自然的功能，宝宝想睡觉的主要迹象便是睡意。想睡的迹象却常被许多与睡眠有关的安抚的东西所影响(经常是负面的影响)。
有一些安抚宝宝睡觉的东西，如：特别的毯子、玩具动物等，是无害的，但有一些则是长大后不易戒掉的。对一些人来说，使宝宝能入睡是个问题；对另一些人，宝宝睡了一半，中途醒来，没有安抚的东西让宝宝再度入睡又是另一个问题。除了因为喂食不规律之外，下列有三种常见的安抚宝宝入睡的负面东西(方法)。
刻意哄宝宝入睡
我们所关心的问题不是你是否应该哄你的宝宝，而是，是否应该哄他入睡。我们相信答案是否定的。因为这样做，使宝宝必须依赖你才能入睡，而他无法自己入睡，这样的依赖性是不必要的。
大家都很熟悉一个画面：妈妈把她的宝宝哄睡了，她抱着宝宝慢慢地从椅子上站起来，开始往婴儿床的方向移动，她屏住呼吸，轻轻地把宝宝放在床上。然后，静止了一会儿，她焦虑地等着宝宝安详地入睡。她退到门那里，希望她可以走开了。但是，如果这时宝宝醒了她又需要把上述的一切重新再来过一次。
这里有一个比你被宝宝无法入睡所捆绑的更好的解决方法。当你有规律地喂宝宝，他便会建立健康的睡眠模式，在喂奶之后，你让宝宝清醒一段时间，直到他的睡意来临，然后你在他醒着的状态把他放到婴儿床上。
摇宝宝入睡
再一次，这里的问题不是你是否可以摇你的宝宝，我们相信摇宝宝是常有的事。但是，你是否在制造安抚宝宝睡觉的东西(方法)，使他不会自己入睡，或是宝宝睡了一半醒来，无法自己再睡？
类似于摇宝宝入睡的方法，是现代机械发达后，安抚宝宝入睡的东西，如：衣服烘干机(是的，衣服烘干机！)有人发现烘干机可以产生足够的震动，使宝宝入睡。另一个方法是在宝宝需要睡觉时，开车载他出去。
引擎的声音及震动，可以把宝宝送进梦乡。这两种方法可以有短暂的效果。但是，有一天烘衣机不断地运转，车子已耗尽油了，你也没有耐心再跟他熬了，但是宝宝仍不睡。
与宝宝一起睡
我们所遇过最严重的睡觉问题，是与宝宝一起睡有关的。与宝宝同床睡，使宝宝有身体上及情感上的危险。
压到宝宝，或使他们窒息而死，是严重的身体威胁。在情感上，与宝宝同床睡，有可能造成宝宝不正常地依赖这种方法才能入睡，到一定程度，当你与他分床时，他真的害怕睡觉。当孩子大约两岁的时候，他会在午睡时间，透过表达他需要父母陪他一起躺下，直到他入睡，来传达他的害怕(请参考第11章，对此有更深入的探讨)。
当宝宝基本的生活规律建立了，便可以帮助他安详入睡，为何还需要哄他入睡的东西(方法)呢？如果，你在宝宝还醒着时，便把他放到床上睡觉比起等宝宝睡了，再把他放到他的婴儿床上，他能够建立更长、睡得更好的睡眠周期。
上面所列举的安抚宝宝入睡的东西(方法)没有一样是健康有益处的。你必须考虑到长远的影响。不要让你的宝宝养成一些习惯，让你以后必须重新训练。喂你的宝宝、摇他、爱他，但是在他睡着以前，把他放上床睡觉。
结论
你选择哪种观点来喂你的宝宝？你所选择的，最终将影响他的睡眠模式。请记得，相反的方法，产生相反的结果——你和你的宝宝无法入眠的夜晚，或安详的睡眠。
问题复习
1．请解释为何喂食的模式会影响宝宝夜晚睡眠的习性。
2．你是否应该让你的宝宝自己调整他的作息？请解释你的答案。
3．反复无常的喂食，如何使宝宝的内存混乱？
4．请列举三项宝宝夜晚睡眠的阻碍？
5. 喂奶这件事
如何喂宝宝可能是带孩子中最基本的工作。因为宝宝吸吮和搜寻的反射动作在他出生时已发育得很好，所以吸吮和搜寻靠近他嘴边的东西，会使他觉得很满足。
不管选择喂母乳或牛奶，都没有比喂奶时温柔地拥抱宝宝来得重要。
你选择喂牛奶或母乳，都不要因为是被迫，或因得到不正确的知识而做的决定。如果你得到正确的信息，你便能做一个正确的选择。无疑的，在医学方面及一般的知识上，喂母乳对宝宝的身体健康最有益处。母乳是最完美无缺的饮食。它容易消化，提供最完善的营养，而且含有平衡的铁质及脂肪，它也提供额外的抗体，可以在早期帮宝宝建立免疫系统。
喂母乳对母体本身也有好处。它使子宫的收缩更快，使之能更早恢复原来的大小及形状。它也是最经济、最方便喂宝宝的方法，并且不需要冲洗奶瓶，保存奶瓶及温牛奶；旅行时你不必带一大堆喂奶的必备用品，况且母乳储存在乳房里，所以它不会因放太久而坏掉。
虽然喂母乳有这么多的好处，但是单是喂母乳本身，并不能把一个女人变成一位好母亲。有更多的事比只是抱着宝宝喝母乳更重要。我们极力推荐喂母乳，但却不要不计任何代价，做这样的选择。这句话在下文会说明得更清楚。
如果喂母乳及乳汁的分泌是初为人母者惟一所关心的，那么就不需要这本书了，且也不会有许多的妈妈不断地寻求帮助。我们从一开始的主张便与需求式的喂食理念完全不同，我们不认为单是喂母乳本身便使宝宝有健康的心理。我们并非对喂母乳的重要性产生疑问，而是用哪一种方式喂母乳(父母引导式VS需求式)，可以使宝宝在所有重要领域的发展上，能发展得更完全。
在第三章我们比较过，用两种不同的方法在以下几方面训练孩子，例如：小睡(如：午睡)、持续的夜晚睡眠、吵闹相对于满足、没有安全感的征兆、依恋家庭相对于依恋母亲，高度的需求程度，坐、集中注意力等技巧，自己解决问题的技巧，顺从父母引导的能力、学习障碍，及其他在宝宝两岁以前发展的基本范畴。
因为在所有这些范围的成功，对我们来说比只是关心母乳的制造来得重要，而且因为带好孩子本身，并不只是顺利地制造母乳。我们不赞成不计一切代价地喂母乳，对孩子来说更好。不论喂牛奶或母乳，都让宝宝有机会被拥抱、照顾及爱。在本章稍微后面的部分，我们将讨论有关喂牛奶的细节。
母乳的制造
如果你选择喂母乳，有一些基本的原则，是你所必须了解的。喂母乳最重要的基础乃建立于需求制造。乳腺制造乳汁与宝宝对这系统所发出的需求相称，但相反则不成立。
史提夫的妈妈被教导说，她的乳汁分泌与她喂奶的次数有直接的关系——喂越多次，乳汁分泌越多。这种喂奶的次数相等于乳汁的分泌量的理论是不正确的。虽在吃点心，便是如此养成的——一天喂奶喂很多次。一天喂奶很多次，便可以使乳汁分泌量达到极限，这是个错误的观念。我们辅导一些喂母乳喂得不理想的妈妈，他们便是无止尽地喂奶。成功的喂母乳包括许多因素，远超过只是经常地把宝宝抱来吃奶。
母亲可以制造母乳的部分原因是，外在的需求刺激她体内的系统。下面两个原因与外在的需求与乳汁分泌有关。一是每一次喂奶时的正确刺激，二是两次喂奶间隔的时间。没有正确的刺激，无论喂宝宝多少次，乳汁的分泌仍是相当有限的。太多次点心式的喂奶(两次喂奶时间间隔太短)，可以使正确的刺激降低，因此减少乳汁的分泌。时间与刺激之间是相关的，它们是成功的喂奶要素。
我们所提及对乳房的刺激，与宝宝用力的吸吮是相关的。饥饿驱使宝宝有吸吮的反射动作。这吸吮的动力与宝宝消化和吸收母乳的时间有密切的关系。依照3小时规律喂奶，且新陈代谢稳定的宝宝，他会需要更多的母乳，因他的需求大，便能刺激母体分泌更多的奶。反之，那些经常喂奶的宝宝，他的需求量小，母乳的分泌便少。再次说明，这里的重点是，在宝宝饥饿时喂奶，而非让他将吃奶当成吃点心。
举例来说，如果1.5小时喂宝宝1次，他对乳房的刺激将只是1.5小时的需要量。这是为什么采用需求式的喂食，喂奶喂得比较频繁，他们也就吃得更频繁。他们不是真正吃了一餐的分量，而是只吃了一部分。这也是为什么许多初为人母者觉得很沮丧，且很快放弃喂母乳的原因。
相反的，每3小时喂1次奶的宝宝，给母体需要制造更多乳汁的信号。因为他的需要量更大，母乳的分泌量也因此增加；因为母乳的分泌量增加，两次喂奶的时间便可以间隔较久。
一般而言，在宝宝刚出生的前两个月，你大概3个小时喂一次奶。有时可能比3小时短些，有时则稍微超过3个小时，但大约3小时的间隔是健康的。在实际的运作上，3小时喂奶之规律意即，从上一次喂完奶，到下一次要开始喂奶，中间大约间隔2.5小时，当你把喂奶的20分钟或30分钟加上去，正好是一个3个小时的周期。在这里我们需要特别提醒的是，喂奶的周期时间常常比2.5小时短，可以使妈妈精疲力竭，乳汁的分量也会减少。
上面的句子中提到“常常”两个字，须灵活运用。有些时候，喂奶的周期有可能短于两个半小时，但那非一天中的正常时段，在第7节，建立宝宝的日常规律，我们将针对此点，做更深入的探讨。然而，超过3.5小时喂奶，对母体分泌乳汁的刺激不足，可能会使乳汁分泌不够。因此，不能让宝宝的哭来决定喂奶的时间，有些宝宝可能不会给你他饿了的暗示。
母乳分泌下来的反射，当宝宝开始吸吮妈妈的乳头，信号便会送达她的脑下垂腺，它便会释出一些荷尔蒙。这荷尔蒙催乳素对于乳汁的分泌是必要的，而催乳素则使乳汁能够流出。使催乳素能够继续分泌的重要因素是正确地刺激乳头，没有正确的刺激，无论你喂宝宝多少次奶，仍然无法产生母乳。
催乳素使在乳腺周围的细胞收缩，迫使母乳进入输送管，这种情形便称为“母乳分泌下来”。在母乳要分泌下来时，有些妈妈会有刺痛及压力的感觉，有些人则毫无感觉。没有上述的反射，母乳将会留在乳腺中。母乳分泌下来，最可靠的信号是你的宝宝有节奏吞咽的声音。
从乳腺释放出来的母乳称“后乳”或成熟的母乳。
这种高蛋白、高脂肪的母乳含有很高的热量(1cc含30～40个卡路里)。在这种母乳分泌下来之前，宝宝会先吃到存在乳晕下面输送管中的母乳，这种“前乳”正如其名，比较稀也较没有营养价值。
采用父母引导式喂食的妈妈，比起采用需求式喂食的妈妈，较没有母乳不能够分泌下来的问题。以下是两个原因。第一个原因，规律在使母乳适宜地分泌下来中扮演着重要的角色。不只心理需要规律来维持次序及效率，身体也需要。不规律的喂食本身，便会消耗母体。
第二个原因是，按着规律带孩子的妈妈比较有信心对她来说，不需要怀疑或猜测等会儿宝宝要如何。她有信心，且这样的信心帮助母乳能够顺利地分泌下来。事实上，因为她有规律，她也比较有心情去给予宝宝的需要。当事情不太对劲时，她可以凭直觉知道，因为很明显，宝宝和平常的表现不一样。相反的，因为没有日常规律而缺少信心，便产生害怕与焦虑(害怕不知道宝宝最后一餐是否吃得够；焦虑再来不知怎么做)。对于这些妈妈而言，没有什么是宝宝的正常生活，这使她们产生不断的焦虑。这样的焦虑甚至可能到这样一个地步——令母乳根本无法流下来。
母乳与宝宝的消化
空腹能否引起饥饿感呢？不能。消化的目的是把不同的食物种类分成蛋白质、脂肪和糖类。消化最后的过程是吸收，这个步骤主要在小肠里面进行。借着这个过程，已经分类了的食物分子，通过小肠的内层进入血液当吸收的过程完成了，血糖便降低。血糖的降低便把需要更多食物的信号送到视丘下部。因此，不是空腹而是血糖的降低，送出需要更多食物的信号。母乳比牛奶易消化，但这并不能成为毫无限制的喂奶理由。不应在喂母乳和牛奶之间作比较，而是把每次喂奶与宝宝对母乳的消耗量作比较。需求式喂奶的宝宝较易以吃点心的方式吃奶，父母引导式喂奶的宝宝则比较倾向好好地吃完一餐，因为他们睡得比较好，他们便有精力吃得较好。
经常喂奶且吃得比较少的宝宝，自然会经常觉得饿；相反的，父母引导式喂奶的宝宝吃得较多，便使消化和吸收的过程拉长。
喂你的新生儿
在孩子刚出生的头几天，你要试着找个你觉得舒适的姿势喂奶。宝宝正确的姿势，对于成功地制造母乳是非常重要的，且宝宝正确地吸奶，喂奶是不痛的。如果你觉得不舒适或有点痛，把宝宝移开，让他重新再来一次。
正在吃奶的宝宝，他的吸吮是很强的。如果你试着把他从乳头上拉走，他将会吸得更用力。为了在不伤到自己的情况下把宝宝移开，你必须把你的小指头放在他的嘴边及你的乳头之间，这可以使他停止吸吮，使你更容易把他移开。
这里要介绍三种喂奶的姿势：抱在胸前、侧躺、抱在侧面(如抱美式足球的抱法)。三个方法无对错之分，且三个方法都可以使用。
☆ 抱在胸前的喂奶方式
抱在胸前的方法是三个方法中使用得最普遍的。找一个舒适的姿势坐下，把宝宝的头放在你的臂弯里。你可能喜欢把枕头放在手臂下面，支撑你的手臂，以减少颈部及上背的压力。当宝宝吃奶的时候，他需要把乳头及乳晕的大部分或全部含入嘴里。鼓励宝宝吸住乳晕。
以抱在胸前的方式喂奶，你的宝宝整个身体应该面向你(头、胸、腹和腿部)。如果他是头部面向你，但他身体其余的部分没有，这样的姿势是不正确的。要喂奶以前，用你的乳头，轻轻逗弄宝宝的下唇，直到他张开嘴巴。
小心，不要碰到他的上唇。当宝宝嘴巴张得很大的时候，将你的乳头放入他嘴巴的中间，并且把他抱得靠近你，让他的鼻尖碰触到你的乳房，他的膝盖碰到你的腹部。
☆ 侧躺的喂奶方式
这种方式常用于剖腹产之后妈妈身体的恢复。喂奶时你与宝宝的胃部应该相对，宝宝的头靠近乳头。用你的乳头，轻轻逗弄宝宝的下唇，直到他张大嘴巴，将你的乳头放在他嘴巴的中间，并且把他抱得靠近你，让他的鼻尖碰触到你的乳房。
☆ 抱美式足球的喂奶方式
用一只手放在宝宝的头下，把他抱靠近你的乳房，用另一只手将他撑着，且抬高，这只手的手指头朝上，但需在乳头之下，然后将宝宝抱得靠近乳房。
喂奶的周期
近来对于初生头几天的婴孩喂奶时间的长短仍在争论，不同的人根据不同的个别经验，提出许多建议。以下是我们的建议：
婴儿初出生时
如果可能，在宝宝刚出生时就喂他(出生的1.5小时之内)，因为通常新生儿在这个时候最灵敏。我们建议你试着一边乳房喂奶15分钟(最少一边10分钟)，记得喂奶时的正确姿势。如果这时宝宝想吃久一点，就让他吃久一点儿。事实上，在刚喂奶的头几次，在你和宝宝都感觉舒适的情况下，你可以让宝宝吃奶吃久一点儿。每一次的喂奶，两边的乳房都需要被刺激，在刚才所提的喂奶时间长度，可以使乳房有足够的刺激。
婴儿出生的头五天
在接下去的3～5天，维持你基本的2.5～3个小时喂奶一次的规律，一边喂5～20分钟，意即宝宝出生的头1周，你平均每次喂奶的时间大约30～40分钟。有些妈妈一边喂15～20分钟，然后帮宝宝打嗝，之后再换另一边喂。另一些妈妈发现用10分-10分-5分-5分的方法很有帮助。他们一边先各喂10分钟(换边时帮宝宝打嗝)，然后每边再各喂5分钟。如果你的宝宝很爱睡觉，为了使你确定两边的乳房都得到足够的刺激，用第二种方法很有帮助。请注意上述所提及的时间，都是根据一般的平均所订的目标。有些新生儿吃奶吃得很快又很多，另一些则吃得稍微慢一些。如果你的宝宝想吃久一点，可以让他这样做。
你的母乳来了之后
一旦你的母乳来了，平均喂一边的时间大约15分钟。如上述所提，有些宝宝吃得快些，有些则比较慢。
研究指出，当乳汁的分泌稳定下来，宝宝一边吃7～10分钟即可吃完。我们提出这数据，并非鼓励你缩短喂奶的时间，我们只是想告诉你，在短时间之内，宝宝也可以吃完奶。
在正常的情况下，在30分钟之内，宝宝可以吃完他所需要的奶。再一次提醒，如果他想吃久一点，可以让他这么做。只要记得吃奶的时间必须完成完整的一餐，而不是吃点心。
如果你的宝宝没有马上跟上，不要失望，他不会因此挨饿。在宝宝出生时，他有足够的水及多余的卡路里，可以维持到你的母乳下来，这期间通常是3～5天。在这段时间，体重稍微减轻是正常的。在12～14天，你的宝宝应该回复出生时的体重。听宝宝是否吞咽得好的声音相当重要，除了这之外，每天有5～7片的湿尿布，表示宝宝喝下足够的奶，使他得以成长。下文我们会再深入提到，观察宝宝是否健康成长的指示。
刚分泌的母乳较浓，略带黄色，称为初乳。初乳含很高的蛋白质(是一般母乳的5倍)，并且含较少的脂肪及糖。因为它含较高的蛋白质，所以消化所需的时间较久，它也含有许多的抗体。母乳要来的前几天，有些妈妈会觉得乳房较敏感，这是因为初乳浓稠，而宝宝用更多的力量去吸它，这时宝宝吸奶的模式大致上是吸、吸、吸，然后吞咽。在母乳来了之后，宝宝吸奶变成节奏性地吸、吞咽、吸、吞咽、吸、吞咽、吸、吞咽。在这个时候，反作用力减轻了，乳房便没有不舒服的感觉。
喂双胞胎
妈妈要成功地喂好双胞胎，必须用父母引导式的喂食。先设定一边的乳房喂其中一个宝宝，以后每次喂奶都喂他这一边，因为这样两边的乳房才能够按着两个宝宝不同的需要量，分泌不同的乳量。让一个宝宝控制速度，并且使他们都按照时间表。如果这意味着，有些时候你必须叫醒其中的一个宝宝，你就叫醒他；如果有时候，在喂奶之前，其中一个必须哭一会儿，就让他哭一下。
在他们一出生，你可以用抱美式足球的喂奶方式同时喂他们，让他们的头靠着乳房，并且弯曲你的手臂来支撑他们的背部。当他们长大，你就必须一次只喂一个宝宝。除了上述这种与只生一个宝宝喂奶的差别之外，你可以用父母引导式之喂食的每一部分，包括喂奶的规律，及使宝宝睡过夜等，来带你的双胞胎。
新生儿的黄疸
新生儿的黄疸是一种情况，而非疾病。它的症状是，宝宝的皮肤及眼睛微黄，这是在血液中的胆红素所引起的。在大部分的新生儿中，轻微的黄疸是普遍的现象，如果出生两天以后，黄疸越显严重，便需要经常验血，并加以治疗。
治疗之一便是增加水分的补充。你不需要因此使喂奶的次数更为频繁，只要按照两个半小时喂一次奶的规律进行，便可降低黄疸的程度。小儿科医生也可能建议除了补充更多水分以外的治疗。有中度黄疸，胆红素升高的宝宝，医生会用特别的荧光灯照射他使黄色素下降。
你的医生会决定适合你的宝宝的治疗方式。因为有黄疸症状的宝宝，有睡得较多的倾向，你至少要每3个小时把宝宝叫醒喂奶。黄疸通常很容易控制下来，但是，如果忽略它，或是不去治疗，它也可能发展成危险的情况。
母乳与牛乳
在营养及健康方面，我们知道在宝宝的前12周，母乳比牛奶好得多。大约在宝宝6个月大时，两者仍然很悬殊，但没有前12周两者的差异那么大(美国s]、JL科学术组织建议，至少喂母乳6个月)。在6个月和9个月之间，两者的差异继续变小，部分的原因是，宝宝在这个时候已开始吃副食品。在9～12个月之间，母乳的营养价值减低，而且副食品仍是需要的。喂母乳超过1年，在我们的社会，没有绝对的营养需要，而更多是出于喜欢。
在营养方面，母乳比牛奶好。但是，在育儿方面呢？哪一种好，母乳或牛奶？过去许多作者提倡母乳的价值，而且将喂牛奶冠上拒绝宝宝的罪名，或母亲缺乏温暖的象征。有些人说，喂牛奶的女人便是拒绝她身为女人生理上的角色及她情感上身为母亲的角色。他们以为喂牛奶的宝宝在生活上比喂母乳的宝宝好处少。
事实上，在过去超过60年的研究，试着使喂母乳或牛奶与孩子日后情感上的发展产生连带的关系，但是却没有证据可以证实这样的结论。母亲在整个育儿过程中，对孩子的态度，比任何一个单一的原因，如喂母乳或牛奶，更为重要。
以奶瓶喂奶
用奶瓶喂奶并非20世纪的新发明，而是已使用了好几千年。我们的祖先用木头、瓷、白蜡、玻璃、铜和皮制造奶瓶，在历史上，未经加工的牛奶是主要营养的来源，这样的牛奶，便是以奶瓶喂奶，因为牛奶很容易受到污染，所以婴儿的死亡率很高。
20世纪的前半段，用奶瓶喂奶变得很流行，同一个尺寸的奶瓶畅行无阻。但今天在超市的橱柜中，有许多各种不同的奶瓶，除了一般的玻璃及塑料奶瓶可以选择之外，还有丢弃式的奶瓶袋子，特别设计形状不同的奶瓶，有把手的，甚至有动物形状的奶瓶。所有这些选择，有许多不同的颜色及图案。
除了这些之外，再加上选择正确、合适的奶嘴，常使妈妈眼花瞭乱，你的选择可以从像母亲乳头的奶嘴到传统式的奶嘴，还有用来喝果汁、牛奶、水等的奶嘴。
事实上，最重要的是，你要知道你买到的奶嘴的洞是否大小合适。洞太大会使宝宝喝得太快。吐奶过多或喷射式的吐奶都有可能是喝得太快的征兆。洞太小，则会使宝宝饥饿，且不满足。
这些简单的小秘诀可以避免宝宝喝奶上的大问题。
用奶瓶喂奶可以让其他的人分担照顾宝宝的工作，喂奶对爸爸来说是一段特别的时间，而且他不应该拒绝参与。
同时，祖父母、兄弟姊妹也可以参与喂奶。养育孩子是家人的事，且要继续维持这样的情况。
牛奶
如果你选择用奶瓶喂奶，在喂奶的时候，花时间坐下来抱着宝宝吃奶。你需要这段时间的休息，你的宝宝也需要拥抱。而且抱着宝宝吃奶，可以避免他变得太过于依赖奶瓶。
一般而言，当宝宝完全平躺时，不可以喂奶。不可以像妈妈那样用躺着的姿势。显而易见的，平躺着吞咽，使鼻咽管的液体进入中耳，便会引起发炎。避免把奶瓶撑高也是同样的道理。我们也请妈妈们小心，不要让6个月以上的宝宝带着奶瓶上床。这样不只是避免耳朵发炎，也为了口腔保健的缘故，因为当宝宝喝奶喝得睡着了，牛奶中的糖留在口腔里覆盖住牙齿，便能引起蛀牙。
喂牛奶中最重要的决定是到底要选择那种奶粉呢？有些你生产的医院，或你的小儿科医师，会帮你作决定，如果你或你的先生有对牛奶过敏的遗传，要告诉你的医生，那可能对小儿科医师建议你使用那种奶粉会有影响。
现今牛奶的性质很接近母乳，包括适当的平衡，蛋白质、脂肪、糖类含量的多寡。鲜乳与宝宝专用的奶粉是不同的，宝宝专用的奶粉，乃是专门为宝宝的消化系统所设计；鲜奶则不然。你的小儿科医师会指导你，你的宝宝何时可喝鲜乳。若想知道更多不同厂牌的牛奶，你可以问为你接生的医院或小儿科医师。
每次喂牛奶的量，随着宝宝的年龄有所不同。平均来说，新生儿一次大约吃45～90毫升，这是指着每3小时～3.5小时喂1次奶而言。喂牛奶比喂母乳的间隔长些，因为牛奶的消化比较慢。当宝宝渐渐长大，便慢慢增加到一次喝240毫升，一天喂4次。每次喂奶，你可以准备1支120毫升的奶瓶，让你的宝宝喝到他不喝，当你的宝宝不再喝了，便是他喝饱了。请记得，身材较大的宝宝有喝比较多的倾向，但这不是绝对的。对于喂母乳的宝宝，喂食的规律，是与他饥饿的周期一致的，而不是与喝的量相符合。
大约在宝宝4个月大，当他一天很轻易地喝掉640毫升的牛奶，便可以为宝宝开始添加副食品了(此指固体食物)。当宝宝大约6个月大时，他大约已可以一天吃3餐，每一餐吃牛奶及副食品。大约在宝宝l岁时，他应该吃更多的固体食品，而且额外再喝水和果汁。再一次提到，你的sbJL科医师将建议你什么时候可以让宝宝喝鲜乳。
喂牛奶的宝宝，起初每喝15毫升便应帮他打嗝。在你的宝宝在4～6个月大时，他可以一次喝完180～240毫升，再帮他打嗝。不论喝牛奶或母乳，有时喝下去的奶会再溢出一些，当这样的情形发生时，并不是种警告的信号。但是，如果你发现你的宝宝，经常溢出所有他所吃的，就必须找小儿科医师了。
母乳是宝宝最佳的营养，但如果你选择不喂母乳，或你无法喂母乳，抑或在宝宝12个月大以后，就不再喂母乳，这样的决定并不影响你身为一位母亲的形象。单单喂母乳这件事，并不能使你成为一位好母亲；而喂牛奶，也不会使你成为坏母亲。慎重地考虑，尽你所能为你所宝贝的宝宝作一个最好的决定。
帮宝宝打嗝
为宝宝打嗝，令人满意的方法有许多。我们想与你分享一些基本的方法。用正确的方法帮宝宝打嗝，他会是一个比较快乐的宝宝——关于这点，你不必怀疑。
①把你的手掌放在宝宝的肚子上，用大拇指围住宝宝身体的侧面，使之固定，其余的指头围在宝宝的胸部上，你的手应该是宝宝惟一的支点。你可以把宝宝的屁股放在你的腿上，但是让宝宝所有的重量都放在你支撑他的手上，让宝宝往前倾向你的手。如果宝宝摇摇晃晃，或需要额外的支撑，你可以用你支撑着他的那只手，握住他的手。使你的手成为杯子的形状，拍他的背(看图5-①)。注意：无论什么时候你拍宝宝的背部，稳重地拍，但不要太用力。
②把宝宝放在你的肩膀上，使你的肩膀直接施压力在宝宝的脖子上。让宝宝的头和手臂，能在你的肩膀上自由摇摆。请记得握稳宝宝的一条腿，使他不会因摇摆而离开你，然后，稳固地拍宝宝的背。(看图5-②)
③坐着，把宝宝的腿放在你的两腿之间，让宝宝趴在你的大腿上。用你的手支宝宝的头部，膝盖夹紧，使你能支宝宝，稳重地拍他的背部。(看图5-③)。
④把宝宝放在你的手臂中，让宝宝的屁股在你的手里(使宝宝的头在你的臂弯上)。让宝宝的一只手臂及一条腿绕着你的手臂。这个姿势使你随时都可以空出一只手(看图5-④)。注意：有些时候，空气跑到宝宝的肠子里面去。大部分的宝宝不喜欢排挤出空气，他们紧缩住屁股，拒绝正常要排出去的气。这会使他们觉得很不舒服。一个帮助宝宝排空气的方法是采用胸膝式。让宝宝的背部贴着你的胸部，将他的膝拉高，直到他的胸部。
这个姿势可以减轻宝宝的不舒服。
吐奶
吐奶是每个宝宝在生命中常发生的。起初，它会使初为人父母者害怕，但是，这是正常的，而非警告信号。
在宝宝吃奶当中，或吃完之后，用正确的姿势帮他打嗝，可以减轻或避免这问题。有可能宝宝吃得太多，超过他所需要的。重新喂奶，大部分是不需要的。记得，每个宝宝都很不同，有些宝宝很少吐奶，有些宝宝每次都吐奶。如果你的宝宝继续成长，体重增加，且健康、快乐，那就可以了。
喷射式的吐奶与一般的吐奶不同，宝宝不是只吐出他吃进去的一小部分，而是强力地吐出他胃中所有的食物。如果这种情形经常发生，需要找小儿科医生。
问题复习
1．在质与量方面的喂奶，有何不同？
2．哪两个原因影响母乳的分泌？请解释你的原因。
3．你的宝宝刚出生时，你什么时候要开始喂他，一次喂多久？第一周呢？第一周之后呢？
4．请说明抱在胸前式喂奶的姿势。
5．对宝宝的心理而言，母乳比牛奶好在哪里？
6．为何喂牛奶比喂母乳，两餐之间隔的时间较长？
6. 留意宝宝的成长
父母引导式喂食的许多好处之一是使喂母乳更容易成功。当任何一个女人知道在有次序的方式中，宝宝营养上的需要可得到满足，她会觉得很放松。在父母引导式的喂食之下，你不用去猜测宝宝现在到底需要什么，然而小心谨慎仍是有必要的。
规律的作息，不能完全使母乳的分泌毫无问题。那些问题并非来自2.5～3个小时喂一次奶的规律作息，乃是来自于许多不同的因素，影响妈妈的作息。那些不同的因素包括：妈妈的日常饮食、营养、心理状态、年龄；这个宝宝是她的第一个或第六个；她对喂母乳的渴望，在身体上是否有能力喂母乳；她的喂奶的技巧；还有宝宝是否有能力正确地吸奶。在这一章，我们要提供一些预防母乳分泌不足的基本措施，这可以帮助妈妈确定宝宝健康地成长及发育。
宝宝营养足够的征兆
如果你喂母乳，留意你的宝宝的成长相当重要。你如何知道宝宝得到他成长所需要的食物呢？有些客观的指示，能够告诉你宝宝在健康的成长且有适当的营养。
以下是健康成长的指标：
(1)你的宝宝一天有5～7片的湿尿布(有些尿布湿透了)。
(2)你的宝宝的尿液是透明无色的(不是黄色的)。
(3)你的宝宝有很强的吸吮力，你可以看到乳汁，你可以听到宝宝吞咽的声音。
(4)你的宝宝醒着的时候很灵敏，且很有反应。
(5)你的宝宝在两餐之间睡觉。
(6)你的宝宝身高、体重都有增加。
以下是不健康的成长之指标：
(1)你的宝宝一天没有5～7片湿尿布(没有一片是湿透了的)。
(2)你的宝宝的尿是浓的且略带黄色。
(3)你的宝宝的吸吮力是弱的，且你听不到他吞咽的声音。
(4)你的宝宝不活泼，且对刺激的反应迟缓。
(5)你的宝宝在两餐之间没有睡觉，且随时看起来都很饿。
(6)你的宝宝的身高、体重没有增加。
父母有责任了解宝宝是否健康，他营养上的需求是否得到满足。为了你的安心和你的宝宝的健康，我们建议你随时观察，并记录他的成长。你可以用“健康宝宝成长表格”来作记录。这个表格可用来观察上述所提的四项：①湿尿布，②尿液的颜色，③可听见的吞咽声，④刚喂完宝宝，他看起来又饿了。
以下是健康的标准：每天你的宝宝应该有5～7片的湿尿布，有些尿布非常湿，若是纸尿裤，则呈现饱和状态。尿布中的尿液是透明无色的，而非黄色的浓缩尿液。
每一次喂奶，你应该可以听见宝宝吞咽的声音，你的宝宝在刚喂完奶，不会马上又饿了。任何连续两天出现与上述所列举的相反的现象，应该告诉你的小儿科医师。
使用“健康宝宝成长表格”继续留意你的宝宝基本健康的指标。注意这些细节，可以使健康和不健康的成长有很大的差别。影印这份表格，贴在方便的地方，如：冰箱上，婴儿床的上面，或任何方便提醒你的地方。当你的母乳来了之后(通常是第三天到第五天)，监测你宝宝的成长，为了使你更能确定，请依据下列的时间表做记录：
第1～3周，每天记录。
第4～6周，2天记录一次。
第10周以后，偶尔记录。
在这些周数中，任何与上述标准相反的，隔天需要继续作观察。
健康的宝宝成长表格
从第____周 到 第____周
尿液无色的湿尿片数
(每天正常：5-7片) 尿液黄色的湿尿片数
(每天正常：0片) 喂奶时可听见吞咽的声音之次数
(正常：每次喂奶皆可听见) 喂奶不久宝宝显得又饿了之次数
(正常：0次)
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
体重增加的考量
如果你的宝宝体重没有增加，或不活泼，你需要与你的小儿科医师联络，去分析这些情形。用父母引导式的喂食法，体重应该平稳且持续增加。我们固定地追踪，采用父母引导式地喂食的宝宝的成长，持续地发现其结果都相当好。我们最近随机式地调查30位宝宝——28位喂母乳、两位喂牛奶，在宝宝1周、4周、8周和16周大时为他们量了身高、体重(所有的这些宝宝大约在第八周睡过夜)，我们将身高、体重的结果与国家小儿科统计的平均数值互相比照，这30位宝宝中，女孩子的身高在平均的72％的地方，而体重则在54％的地方。16位男孩子，身高在61％，体重则在56％的地方。在男孩子当中，他们出生时的体重只在44％的地方，但是在大约4个月时，他们因为采用父母引导式的喂食，他们的体重已在63％的地方了。虽然这并非科学的研究，但这却代表了用父母引导式喂食宝宝的一般现象。基本的规律并没有使宝宝的体重少于正常的增加。
出生时体重较轻的宝宝，仍然可以采取有规律的日常作息，他可以生长得很好。虽然有些新生儿，刚出生时体重在国家小儿科统计的平均数值中排在后面，但是他们体重的增加与父母天生的遗传相称(身材小的父母通常生出比较小的婴儿，但是体重的增加通常比较少)。
采用父母引导式的喂食，除了有体重增加及可以睡过夜的好处之外，还有其他更大的好处，你很快就会了解。
☆ 体重增加指南
出生到两周——大约平均：重新回到出生时的体重。
两周到3个月——大约平均：1个月增加两磅，或1天增加1盎司1／16磅。
4个月到6个月——大约平均：1个月1磅，或1天增加半盎司(大约在6个月时，宝宝应该有出生时体重的两倍)。
一年——大约平均：出生时体重的2.5～3倍。
没有继续成长的宝宝
宝宝体重增加缓慢，与体重没有继续增加是不同的。
前者是体重增加缓慢，但持续地增加；后者是宝宝出生后10天体重继续减轻，到了他3周大的时候，宝宝仍未回复出生时的体重，或超过1个月，他体重的增加异常缓慢。引起体重增加缓慢(或毫无增加)的原因，可能在妈妈或宝宝身上。
下列是一些妈妈的问题，使宝宝体重增加缓慢或毫无增加：
①不正确的喂奶技术：很多妈妈无法喂母乳，因为她们喂奶时，没有把宝宝放在乳房上的正确位置。结果宝宝只吸乳头而不是吸乳晕的全部，或是大部分。最终宝宝常挨饿。
②天生的或生活形态：母乳分泌量不足可能是天生的(内分泌腺组织或荷尔蒙不足)，也可能与母乳本身的生活形态有关(没有足够的休息或喝足够的水)。如果你怀疑母乳不足，试着用吸奶器吸，看看是否有乳汁流出，也可以让宝宝吸一段适当时间之后，再用牛奶喂他，看他是否还要吃。把你的发现告诉小儿科医师。
③母乳不易流出：这是妈妈母乳流出的反射力的问题。
④喂奶的次数过于频繁：这说来实在讽刺，因为一般人认为，喂奶喂很多次体重自然会增加。其实并不一定。在某些情况下，妈妈因为喂奶喂太多次且没有效率而精疲力竭。当我们刚碰到杰弗瑞时，他6周大，而体重只增加了1磅。每次他哭，他的妈妈便喂奶，大致来说，约1～1.5小时喂一次奶，而宝宝吸奶的姿势也很正确。杰弗瑞的妈妈非常疲惫。因为杰弗瑞没有继续发育，所以他的妈妈听到的惟一建议便是，喂奶次数需要再频繁一些，且把宝宝背在背袋中。相反的，我们建议她按着3小时的规律来做，但是因为妈妈的健康情形不佳，宝宝需要补充牛奶。几天之后，这饿得半死的宝宝体重开始增加，一周之内，他便睡过夜了。以后杰弗瑞的妈妈按着父母引导式喂食(PDF)，养育杰弗瑞的弟弟妹妹，她能够成功地喂母乳，且孩子没有体重增加不足的问题。
⑤喂奶的次数太少：这问题出在过于执著于时间表，或是孩子哭即喂奶。妈妈坚持遵照时间表甚至精密到几分钟都要遵守，缺乏做决定的自信。这种过于执著于时间表的人，大多坚持两次喂奶的时间不能短于4小时。
我们认为这样被时间所奴役的妈妈，正像被不经思考的情感所控制的妈妈一样糟糕。
有些采取需求式喂奶的宝宝，想吃奶的次数太少了，以至于因为宝宝对乳房的刺激不足，而不能制造足够的母乳。有规律的喂食，因为在两次喂食之间有时间的限制，不会拖得太久才喂奶，故无此问题。这也是为什么“初生儿紧急照顾组织”采用接近3小时喂奶的时间表，这样做能够确定宝宝得到足够的营养。这是健康的！
⑥未留意宝宝成长的征兆：很多妈妈没有留意宝宝健康或不健康成长的指标。采用“健康宝宝成长表格”可以在这基本的工作上协助你。
以下是宝宝本身的因素，导致体重增加迟缓或是毫无增加：
①微弱的吸吮：这种情形是宝宝没有力气适当地吸吮，而不能够持续地吸住或主动地使母乳流下来。结果，宝宝只吃到低卡路里的前乳，而没有吃到高卡路里的后乳。
②不正确的吸吮：这是很多不同的情形所引起的结果。
a．舌头往前推：抱宝宝到乳房时，有些时候宝宝把他的舌头往前推，并把乳头推出他的嘴巴。
b．舌头的限制：当舌头的系带(联系舌头和嘴巴底部的组织)太短，或联系得太接近舌尖，使得吸奶变得很困难。
c．舌头突出：这种情形是舌头在嘴里弓起，阻碍成功的吸奶。
d．吸吮舌头：宝宝吸自己的舌头。
③隐藏的医学上的问题：微弱的或相当吃力的吸吮(例如：宝宝吃奶几分钟后，疲累到放弃吃奶)，可能是心脏或神经方面的问题。如果你怀疑宝宝可能是这种情形，立刻跟医生联络。
有很多因素影响无法成功地喂奶，但是幸运的，你的宝宝日常的规律是成功喂奶的因素之一。
母乳分泌不足
无论你采用何种喂奶的理念，也无法弥补天生的缺陷。用神学的词汇来说，你无法重新获得因为亚当的罪所失去的。然而，因为担心母乳不足的焦虑本身，便可以使母乳的分泌不足。
在大部分的文化中，太平的日子，只有5％正在喂奶的母亲母乳不足以供应她宝宝的需要(在战乱中则高达l0％)。有些妈妈起初喂奶时有足够的奶，但是到了第三个月，母乳的分泌量则下降。这种情形可以发生在即使宝宝很合作，且经常地吸吮母乳的妈妈身上，而且妈妈自己用正确的喂奶技巧，吃的方面足够，且有适当的休息。
这不是上帝起初创造母亲时的缺陷，而是人类堕落以后的结果。
不幸的，我们的社会急切地想回到自然，有些群体随意地想出一种完美的妈妈的典型——“像袋鼠的超级妈妈”，这样的妈妈无止境地背着她的宝宝，一天12个小时自由地喂奶，乳汁无止境地分泌。这样歪曲了当母亲的形象，只是给没有照着这样做的妈妈，徒增疏忽的罪名罢了。
对于那5％尽了全力，却因为一些她们无法掌握的原因，乳汁分泌不足的妈妈，再加给她们疏忽的罪名是残酷的。我们并不能以女人分泌乳汁的能力，及她喂母乳时间的长短来衡量她是否是好妈妈。
不幸的是一些妈妈却在喂奶这件事本身找寻她的定位。实际上，这样等于把母亲的乳房和她的孩子的关系，抬得比母亲本身和孩子的关系更高。对于这些女人，她们对于喂母乳有些过分的偏见——任何时间、任何地方、任何理由都要喂母乳。在这种情形之下，妈妈可能过分依赖以喂母乳为她的定位。但养育宝宝这事远超过宝宝一哭便喂母乳。
检查母乳的供应
如果你喂奶喂到第三个星期，你发现你的宝宝在每一次喂完奶后常常哭闹，或你的宝宝对于等到2.5～3个小时喂一次奶有困难，反省一下你生活中外在的压力，并且试着删除这些压力。你是否太忙了，没有喝足够的水，或是睡眠不足？你摄取的卡路里是否足够？你是否遵照医师的指示，在喂奶期间吃维他命？你是否吃太多乳制品？也想想与喂奶方面有关的技术。宝宝吃奶时你抱着他的位置是否适当？他吸吮的方式是否正确？如果你检视了所有的外在原因之后，发现你的宝宝仍没有满足感，你可以考虑尝试以下一种或两种检查的方式。
①考虑用5～7天的时间，2.5小时就喂一次奶。如果你乳汁的分泌量增加(从宝宝变得更有满足感，及睡得更好来验证)，往后退回你原来的3小时喂一次奶。如果你的乳汁分泌量没有增加，为了宝宝的好处，及让你自己能安心，退回3小时喂一次母乳，并且补充一些牛奶。
②实验4天，每次喂完母乳，再给宝宝补充30～60毫升的牛奶，然后用挤乳器(电的比较好)，一边挤10分钟，看看还能挤出多少。特别注意你能挤出多少多余的。如果你的母乳足够，那便是宝宝的问题。他可能没有正确的吸吮，或在吃奶方面比较懒惰。如果因为挤奶使你的母乳分泌量增加，这便说明了你的宝宝不需要再补充牛奶，所以回到只喂母乳即可，且维持3小时规律喂奶。
如果经由挤乳器的额外刺激，没有使你的乳汁分泌量增加，而且你检视所有的外在因素都没有问题，那么，你可能是上述所提的那5％中母乳分泌不足的。解决之道不在于喂奶的次数更频繁、与你的宝宝一起睡、用复杂的方法使乳汁分泌量增加，或把宝宝整天背在背袋中。
我们建议你，每次喂完母乳后，补充牛奶，且维持日常的规律。
问题复习
1．请列举出影响你的日常作息的因素。
2．什么是“健康宝宝成长记录表”？使用它的目的为何？
3．请列举母亲方面所引起宝宝体重增加缓慢的原因。
4．请列举宝宝本身所引起的体重增加缓慢的原因。
5．如果喂母乳喂了三个星期，你的宝宝无法按着两个半到三小时的规律，你怎么办？
7. 建立宝宝的作息
论你生一个宝宝、双胞胎，或是多胞胎，你要从宝宝出生的第一天建立他们的作息时间。宝宝的作息是一个24小时的计划和设计来配合宝宝及全家人的需要。
我们建议你，由3项宝宝白天不断重复的活动：喂食、清醒、睡眠来组成这个计划。首先是喂食的时段，其次是醒着的时段，接着才是睡眠的时段。晚上和半夜喂完奶之后，不需要让宝宝有醒着的时间，直接让宝宝去睡觉，否则不要改变上述的次序。
你的生活形态与你的宝宝
在第一节，我们提到一个与养育儿女有关的最基本信念，那便是：孩子应该是家庭中受欢迎的一分子，而非家庭的中心。把这个真理放在心里，我们请你们想想自己的生活形态。你们是罗得和卡琳或大福和沁姆。
罗得和卡琳是非常有纪律的人。这对夫妻在他们所做的每件事都很得要领、很有次序、很精确、很有系统，每一样东西放在定位。他们起得很早，大约6:30时，他们已经祈祷完，慢跑了3.2公里，洗好澡，且已经坐下来，准备享用早餐。每天傍晚他们大约在同样的时间开饭，他们每天的活动也都是相当可预期的。他们的生活形态呈现出一个紧凑的规律。
大福和沁姆觉得生活有一点弹性是很舒适的。他们喜欢事情得要领、有次序、精确、且有系统，但也认为事情有某种形态的混乱是艺术。如果那一天事情的结果，没有照着他们所计划的，那也无所谓。有时他们6:80起床，有时则睡晚一点儿。他们用餐的时间并非事先计划好的，而是根据当天的活动而决定。他们的生活形态呈现出一个较松散的规律。
哪一对夫妻的个性和你们比较相近呢？你们的生活方式比较黑白分明呢，或对于生活规律有些变动，你们仍觉得舒适呢？如果你们比较像罗得和卡琳，你们将倾向于订定严谨的喂奶时间表。如果你们比较像大福和沁姆，你们的喂奶时间表将比较有弹性。例如：有些时候，你们让宝宝清晨6:30分吃奶，有时则在7:00分吃奶。
在此情形之下，沁姆依据宝宝一天中第一次吃奶的时间，自动地调整宝宝早上的生活规律。
无论你带孩子的生活方式如何，你都可以充满信心，因为在宝宝出生的头几周，或几个月，你的宝宝将会适应你的个性，和因你的个性所带出来的日常生活规律。
你的宝宝的第一年
你的宝宝的第一年可以分成4个阶段。第一个阶段是使宝宝稳定的时期，第二个阶段是夜晚延长的时期，第三个阶段是白天延长的时期，第四个阶段是延长的生活规律。在这一章中，我们把重点放在订立每个阶段的喂食次数及相关的活动中。在下一章，我们将把重点放在清醒时间的活动及睡眠的时间。
第一个阶段
☆使宝宝稳定的时期(从出生到第8周)
在宝宝刚出生的10天到两周，对于初为人母者，每天的生活规律是：从喂完奶到下次喂奶的间隔是2.5～3个小时。这样的周期在一天中不断地重复。
对于妈妈和宝宝来说，在这个阶段必须达成两个目标：对于喂母乳的妈妈，使母乳的制造能够稳定是主要的目标。对于宝宝，使饥饿的新陈代谢及睡眠、清醒周期稳定下来是这阶段需要达成的目标。另外一个目标是教你的宝宝如何吸奶。在第8周结束以前，宝宝应该可以睡过夜了(睡7～8小时)。
这里有一件事，我们需要提醒初为人父母者：留意你的宝宝是否在吃奶时睡着了。新生儿常在还没有吃完奶，便含着乳头或奶嘴睡着了。父母的工作是使宝宝维持清醒，直到喂完奶。你可以按摩宝宝的脚指头，为他换尿裤，和他说话，总之，努力使宝宝清醒，直到吃完奶。
一般性的引导
为人父母者请勿轻看遵照方法的重要性。虽然简单，但是它们将使你们的家庭有次序。
①了解如何计算两次喂奶之间的时间。两次喂奶之间的时间可以从这次开始喂奶到下次开始喂奶，或从这次喂奶结束，到下次喂奶结束。例如一个3小时的喂奶周期，意即从这次开始喂奶，到下次开始喂奶，经过了3个小时。就实际来言，从上次喂完奶之后2.5小时，你要喂你的宝宝。当你加上喂奶的时间，20～30分钟，刚好是一个3个小时的周期。例如：2周大的雷恩早上7:30吃奶，他的妈妈把他喂完奶是7:30，雷恩再过2.5小时要吃下一餐，所以他大约10:00要吃奶。这样做，从这次开始喂奶，到下次开始喂奶，经过了3个小时。
②以清晨的喂奶开始，直到晚上的喂奶，所有三个活动需要依照下列的次序：喂奶时间、清醒时间和睡眠时间，但是夜晚和半夜，宝宝不需要清醒时间，你喂完宝宝，就立即把他放上床睡觉。
③宝宝出生的前4周：以清晨喂奶开始，继续直到晚上喂奶，一般来说每次喂奶的时间大约相隔2.5～3个小时。在2.5～3个小时之间的任何时候都是可以接受的。在刚开始的几周，你尽量使时间维持在我们所建议的。这些规律可以帮助母乳的分泌及宝宝的新陈代谢稳定下来。在24小时之中，你平均喂宝宝8次(最少7次)。
附注：如果白天的时候，你需要把宝宝叫醒，避免他睡觉超过3小时的周期，你必须叫醒他。为了帮助宝宝的消化及睡眠的新陈代谢能够稳定，父母的这种介入是必要的。夜晚喂完奶，通常大约是10:00或11:00，让宝宝一直睡到他自己醒来，在半夜喂完奶之后也是一样。
如果他醒了，喂完奶便立即把他放上床睡觉。
④第5～8周之间：以清晨的喂奶开始，继续直到晚上喂奶，两次喂奶的间隔在2.5～3个半小时，任何在2.5～3个半小时之间都是可接受的。这阶段两次喂奶的时间有点拉长了，一天喂奶7～8次。
⑤当你的宝宝的日常规律建立了，首先考虑你日常的活动，如买菜、工作、运动、家事、参加教会等。有些时候你的宝宝会改变他的作息来配合你的时间表；另一些时候，你则要配合宝宝的需要来计划日常的活动，这样做是比较实际的。
⑥决定宝宝吃第一餐的时间。你和你的宝宝可以共同设定这样的时间，但是一经设定，每天须不间断地持守这时间。
第一阶段的总结
这个使宝宝稳定下来的阶段，大约在第8周就完成了。在正常的状况下，那个时候你的宝宝应该可以睡过夜了。我们所提及的睡过夜是：7～8个小时没有间断的睡眠。宝宝可能在出生的第10天到第8周之间的任何时候睡过夜，采用PDF的宝宝大约在第6～8周之间睡过夜。
如果你的宝宝在第8周时还没有睡过夜，请不要担心，第8周并不是一个神圣的记号。虽然这种情形很少，采用PDF的宝宝有2％～3％，大约在第10周和第11周时睡过夜。但一旦他们睡过夜了，他们那个时候通常可以睡10个小时，与其他采用PDF的宝宝一样了。
注意事项：如果你喂母乳，不要让你的宝宝在4个星期以前睡过夜。有些宝宝甚至可以在出生10天便睡过夜。但是，请勿让这种情形发生，因为它可能会影响正在发展的母乳的分泌。使日常规律稳定下来是最优先的次序，接着宝宝自然会跟着睡过夜。
在宝宝睡过夜之前，平均喂奶的次数约7～8次；宝宝睡过夜之后，则约6～7次。虽然宝宝睡过夜之后，你半夜就不再喂奶，但是宝宝不会因此热量较少，他只是重新安排吸收卡路里的时间。在宝宝刚睡过夜的前4～5天，你可能需要维持喂奶七八次，使你两次喂奶的间隔约在2.5～3个小时，如此可以帮助你达成7～8次喂奶的目标。有些妈妈发现，这样的次数对她们来说很合适，所以他们持续这样达数周之久。但是，大部分采用PDF的妈妈觉得两次喂奶的时间在2～3小时之间，每天喂奶6次，比较适合她们。
两次喂奶的时间短于两个半小时的情况，如上述所提，宝宝两次的喂奶间隔约在2.5小时和3个小时之间。但是，某些时候你可以早一点儿喂奶。
例如：对许多喂母乳的妈妈而言，黄昏经常是她们母乳的质与量最低的时候，这是因为她们已经忙了一整天了。
结果，可能傍晚喂奶的间隔便只有两小时。
除了傍晚大约8:30喂奶的那次之外，晚上的喂奶也可能短于2.5小时。有的妈妈8:30喂宝宝，10:30再喂一次，这样喂奶的间隔短于2.5小时，但是这比较合乎实际，因为妈妈和宝宝都可以早一点上床睡觉。
这里的重点是：违反2.5～3小时喂一次奶的规律是可以的，但不要常常这样做，以至于你又重新建立一个新的常态。
如果你的宝宝睡过夜了，他平常早上6:30起床，开始他一天的作息，但是他今天5:00就醒了，怎么办呢？
你有三种选择。第一个选择是，等10～15分钟，确定他真的醒了，因为有些时候，他只是经过浅睡期，要进入深睡期，他并非真的醒了。第二个可能性是，你去喂宝宝，然后把他放上床睡觉，7:00把他叫起来，再喂一次。虽然这样便短于3小时，但那次喂奶他可能不会吃很多，这样的好处是，你的宝宝仍可以维持他早上原有的日常规律。第三种选择是，你5:00喂宝宝，把它当作是一天的第一餐，这样做，你则必须调整他早上的时间表，所以他下午可以回复到他原来的作息。
考虑当时的情况且要有弹性
不要当拘泥于形式的父母，设立许多的禁令。他们没有考虑当时的情况，而顽固地坚守着法规。我们都听过一个格言：“让我们按着情况行事。”拘泥于形式者最明显的是，他拒绝看当时的情况。看当时的情况来反应，并非意味着不实行PDF的原则。毋宁说，在没有与长远的目标妥协之下，你能够在短期中看重正确的反应。如上文所提，在某些情况，你必须暂时保留我们所提出的那些引导。请记住，你们是父母，有经验、智慧及常识。
首先信任你所拥有的这些本质，而不要极端地感情用事，或严格呆板地遵守时间。当特别的情况发生，让当时的情境来引导你。这里是一些实行PDF的原则，对特别的情况所做的反应。
1．你两周大的宝宝满足地在睡觉，直到他的哥哥来找他。他现在醒来了，而且在哭，但是离下次吃奶的时间还有半个小时。你怎么做？首先你可以拍拍他的背，或抱抱他，让他能够安稳地躺回床上。另一个选择是把他放在婴儿座椅上。第三个选择是喂他，然后重新设立他喂奶、清醒及睡眠的周期。并且，你要教导哥哥下次要去找正在睡觉的弟弟时，必须先告诉你。
2．你在飞机上，你的宝宝开始大声哭闹，你两个小时前才刚喂过他，你怎么办？答案很简单，不要让你的宝宝的日常规律影响你在道德上所应该做的对的事。没有这么做，将使父母及机上的乘客感受到很大的压力。
你可以跟宝宝玩、逗逗他，或是喂他。虽然你平常喂他的间隔不能短于3个小时，但是当时的处境需要你改变你正常的作息。当你到达目的地，你再调回他正常的作息。
3．你已经开车开了4个小时了，现在喂奶的时间到了，你的宝宝仍在睡觉，而还有40分钟就到目的地了。
身为父母的，你可以自己掌握选择叫醒宝宝喂他，或到了目的地再喂。
4．你刚喂宝宝，然后你把他交给教会看顾宝宝的人或送去保姆那里，1.5小时后你会回来，你是否应该留一下一瓶牛奶或母乳给看顾的人以备不时之需？答案是肯定的。看顾宝宝的人提供宝贵的服务，因为他们还要看顾其他的孩子，他们没有义务照你的作息来做。如果你的宝宝吵闹，你可以让照顾宝宝的人选择是否要喂他奶(即使如此喂奶的时间将短于3个小时)。它将不会使你的宝宝在这个星期好几次需要短于3个小时吃奶。
大部分的时候，你的生活是相当规律且可预测的。
但是，总有一些时候，因为特别的情况，你需要更有弹性。如果你考虑当时的情况，且为了别人的益处做适当的反应，你的生活会比较没有压力。被时间所捆绑，与被不加思想的情感所控制，一样糟糕。
时间表范例
请在下面填入适合你个人的时间表。只要记住，上一餐喂完之后2.5～3个小时喂下一餐，然后是宝宝的清醒时间，接下去是睡眠时间。列在清醒时间旁边的活动，只是建议可当参考。
这个表格是根据24小时喂奶7～8次所设定的。你刚生宝宝的前4～8周你可以用它来引导你的作息。用铅笔填入时间，因为当宝宝慢慢长大，你的时间表将有所改变。
表格范例
（每24小时喂奶7～8次）
喂奶 活动
清晨
1．喂奶 换尿布。
2．清醒时间 摇宝宝唱歌，把宝宝放在床上看床头上的旋转八音盒。
3．睡觉。
早上
1．喂奶 换尿布。
2．清醒时间 散步、准备午餐或拜访邻居。
3．睡觉。
中午
1．喂奶 换尿布。
2．清醒时间 帮宝宝洗澡，把宝宝放在婴儿座椅，靠近窗户或可以四处看的地方。
3．睡觉。
午后
1．喂奶 换尿布。
2．清醒时间 与宝宝玩，当你读书或做衣服时，把他放在你的旁边。
3．睡觉。
下午
1．喂奶 换尿布。
2．清醒时间 家庭时间。
3．睡觉。
傍晚
喂奶 换尿布然后睡觉。
夜晚
喂奶 换尿布然后睡觉。
（附注：这是一天当中你最后一次安排喂宝宝的时间。从这时起，不要叫醒你的宝宝，让他自己起来。 ）
半夜
喂奶 换尿布然后睡觉。
当喂母乳的宝宝开始睡过夜，清晨时妈妈可能会觉得有点儿不舒服。对于一些妈妈，可能需要几天的时间，让身体调适，以能够晚上睡得久一些。如果你是这种情形，为了补偿夜晚拉得较长的时间，你可以在白天多喂奶一次或两次。因为加上一两次的喂奶，喂奶的间隔可能短于两个半小时，但这只是暂时的，在一周之内，宝宝和妈妈应该都已经适应了新的睡眠及清醒的模式，而多加上去的喂奶次数通常就不需要了。
第二阶段
☆ 夜晚延长(第8～15周)
在这第二个阶段，喂母乳的宝宝夜晚的睡眠可以延长到9～10小时，而喂牛奶的宝宝可以睡到11个小时。如果让你的宝宝睡眠时间超过9个小时或10个小时，你只有在白天时乳房才能得到刺激，可能是不够的。虽然不是对每个妈妈都如此，但对一些妈妈则的确是不够的。如果你喂母乳，且担心你母乳的供应量减少，我们建议你在这个阶段晚上不要让宝宝睡超过10个小时。在这个阶段，宝宝晚上的睡眠将调整到接近晚上那一次的喂奶时间。大约在第13周结束时，你的宝宝应该一天吃4～6餐。
第三阶段
☆ 白天延长(第16～24周)
通常大约在第16周和第20周之间，你要开始让你的宝宝吃副食品，关于这方面，你宝宝的小儿科医生会告诉你。在这第三阶段，大部分的宝宝晚上睡lO～11个小时。再一次提醒，喂母乳的妈妈必须继续留意母乳之供应。如果你担心母乳不够，白天需要增加一次喂奶。
在大约第24周，你宝宝吃饭(奶)的时间应该慢慢跟上其他的家人：早餐、中餐、晚餐，及在睡觉以前喂奶，这次的喂奶是他一天中的第四或第五次。当你开始喂宝宝固体食物，请注意，你不是再增加喂宝宝的次数，你只是在宝宝吃早餐、中餐、晚餐时再加上其他的食物。
例如：在早餐时你让宝宝吃喜瑞儿，然后喂母乳或牛奶。
不要只给宝宝吃喜瑞儿，然后隔了两个小时再给他吃母乳或牛奶，如果你这样喂，意即你两个小时喂宝宝一次，这不是健康的习惯。介绍宝宝吃副食品这个主题，我们在下一册书会讨论其有关细节。
喂母乳的妈妈在继续喂母乳期间，试着维持一天喂4～5次母乳；如果你喂的次数比这少，母乳可能会有减少之虞。
第四个阶段
☆ 延长作息(从第25～52周)
宝宝6～12个月之间，他仍然继续一天吃三餐，每一餐包括母乳或牛乳及固体食品，睡前再让他喝流质的东西。在这个年龄，宝宝一天应该有两次的小睡，一次在早上，一次在下午，平均每次睡1.5～2.5小时。如果你喂母乳，你仍要维持一天喂4～5次奶。
第一年喂食的总结
年龄时间及次数
为了以后你方便随时参考，以下是宝宝第一年喂奶的总结：
第一阶段：第1～8周
宝宝刚出生的前两个月，以一天喂7～8次来开始。喂奶的次数就在于你计划以严谨的5小时喂奶一天，或弹性的3～3.5小时喂奶一次。在这阶段结束时，你应该平均一天喂6次奶，且可能已不需要半夜喂奶。
第二阶段：第9～15周
你将从一天喂宝宝6～7次，变成4～5次。在大约第13周时，大部分的宝宝可以很容易的3～4小时吃奶一次，且可以不必吃夜晚那一餐了。
第三阶段：第16～24周
你的宝宝仍维持一天喝4～5次奶，其中3次要加上婴儿食品。
第四阶段：第25～52周
在这个阶段开始时，宝宝慢慢变成一天吃三餐的过程应该大致上已完成，但仍然维持在第四次喂牛奶或母奶。
如何删去一次喂食
删去一次喂食并非意味着你的宝宝在24小时之中会吃得比较少。事实上，虽然喂奶的次数减少了，但是量却逐渐增加。当你的宝宝开始每一餐吃得更多，且他的新陈代谢稳定下来，你就可以删去一次喂奶。以下是三个普遍以后要删去的喂奶时段：
① 从3小时喂奶一次，变成3.5小时喂奶一次，或从3.5小时变成4个小时喂奶。
如果你白天需要常常把宝宝叫醒吃奶，这便强烈地意味着：宝宝两餐之间的时间可以拉长。一般来说，宝宝大约3个月大，他就能够4个小时吃一次奶。
② 删除半夜的喂奶。
很多宝宝在大约8周大时，自己删去半夜那一餐；有一次他们突然睡到早晨。而有一些宝宝，在晚上10:00～清晨6:00中间的喂奶间隔会慢慢拉长。如果你听到宝宝开始哼或哭，先等几分钟(大约5～15分钟)再进去。
在这个年龄，宝宝醒来比较多是因为他的生理时钟，较少是因为他需要吃或安慰。
有些小宝宝的生理时钟在半夜的喂奶时段卡住了，他们需要你帮忙去重新设立它。如果你有个电子钟，且你注意到每个夜晚，他几乎都在大约同一个时间(相差约几分钟)醒来，那么便是他的生理时钟卡住了。为了改正这样的问题，你可以找一个爸爸不需要早起工作的周末来改正他。如果宝宝半夜吵闹，至少周末白天你还可以睡觉。
当你的宝宝醒来，你不要立刻冲过去，宝宝哭闹5～40分钟都是暂时的。关键是“暂时的”。有些父母害怕如果宝宝哭没有马上过去，宝宝会觉得没有被爱，或没有安全感。相反的，没有帮助宝宝让他能够睡过夜，那才是残酷的。
如果你想帮助宝宝睡过夜，所以让宝宝和你一起睡，学习睡过夜的过程将更长，他将更迟睡过夜。然后，你将必须重新训练他，这使情形变得更糟。
③ 删除夜晚的喂奶。
这个过程大约在第2个月之后，且删除这餐的喂奶，通常是很微妙的。许多父母通常不愿意删除这餐的喂奶，因为宝宝已经睡过夜，父母害怕宝宝没有吃晚上这一餐，半夜会饿醒。
有时在删除这餐的喂奶过程中，有原则可循是需要的。如果你的宝宝是4个小时一个周期，例如：宝宝吃奶的时间是早上6:00、10:00，下午2:00、6:00、10:00。你也认为这时是删除最后一餐喂奶的时候了。你先不要删除晚上10:00这餐的喂奶，而是你先把喂奶的时间一天提早15分钟，如此慢慢地提早，直到提早到你觉得合适的时间。一段时间之后，宝宝最后这两餐的间隔将少于3个小时，在这转变的阶段中，这是可接受的。
最后宝宝吃奶的时间可能变成早上8:00、12:00、下午4:00、8:00(或任何适合你们家庭的时间)。另一个方法是缩短白天两餐之间喂奶的时间，回到3～3.5小时喂一次奶的周期，且安排好时间，让最后一餐变成晚上8:00、9:00……
问题复习
1．请列出宝宝日常生活中的三个活动。
2．你如何计算两餐喂奶的间隔时间？
3．初为人母者需要维持2.5～3小时喂奶一次，为什么？
4．你什么时候应该把正在睡觉的宝宝叫醒，你什么时候需要让他继续睡？
5.请解释下面这句话的不同：“2.5～3.5小时喂一次奶。”
6．请列举少于2.5小时喂一次奶的例子。
7．为什么喂母乳的妈妈不可以在第二阶段，让宝宝睡超过10个小时？