self-esteem 不足。不过我比你还惨点，我还加上一条，容易嫉妒别人。心里煎熬啊。嫉妒过的人都知道！这是低自尊的典型表现。
原因： 家庭教育，尤其是母亲的影响非常关键。不过这都不是重点。过去的让它过去。未来你想要什么才是该关注的重点。
我试过一些方法，包括认知心理学，宗教，积极心理学。 对个别问题有效，不能从根本上解决问题。不过有些技巧可以非常有效地反击自己扭曲的想法。比如很多"必须“， should statement 跑出来的时候。
能从根本上的解决的，好像不能把话说满，但是我现在试着非常有效的是： 冥想。还准备尝试瑜伽。
不再向外求向外看。往里看。触到那个，叫true-self也好spirit也好的东西，做自己。你不会感觉自己太大也不会感觉太小。那种感觉就是：无论有什么事情发生，还能放松，坦然，平静中还能带着快乐，neutral mind。不需要尽努力让自己更好，不需要做什么取悦任何人，包括自己。因为真正的自己已经是圆满和完美的,wholeness.
lz跟我的性格很像呀,呵呵
慢慢克服改进吧.
有兴趣可以交个朋友~~
被边缘化不等于你可以变得不自信，很多被众星捧月一般的人都未必很自信，还是要看你自己努力了
我觉得低调一些未尝不可，自信这个东西一方面是通过外界的反馈，其实主要的还是要靠自身对自己的认可
多换换角度考虑问题，心态就会变得积极了，比如“还是对将来没有准确的定位，不知道自己能做什么”，你可以这样想，你以后岂不是还有很多可能性么？总比那些一辈子可能就被限死在一小块领域的人有前途的多吧？不知道自己能做什么，那就做一些自己想做的，说不定做的时候又有了新的想法，有了经验，你就知道你以后想做也能做什么了
要常常给自己正面的心理暗示
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skhaai 发表于 2012-1-18 03:30 static/image/common/back.gif
出路出路走出去才有路
碰上些好事估计心情好了 就有自信啦
相信自己总会好起来滴
头像很可爱
没自信很正常吧，这证明对自己要求高。。
lz处女座的吧？
别想那么多，我的办法就是，逼自己做一些平时不敢做的事
你就发现原来自己也可以这么活泼
但是别真的干太坏的事就行了啊
我是楼主
说一下刚才就发生的情况吧。明明心里特别感激教授对我的帮助，可是怎么到嘴里只有一句谢谢，其他的话再怎么也想不到也说不出口。
以前刚出国的时候需要国内的教授写推荐信，也只是能说一句谢谢，让人听起来觉得我其实特不在乎似的。可自己心里却明明感动地不行。
真的好羡慕那些嘴甜，而且让人听着很舒服的人。我是胆小吗，还是性格有缺陷？
匿名者 发表于 2012-1-19 19:40 static/image/common/back.gif
我是楼主
说一下刚才就发生的情况吧。明明心里特别感激教授对我的帮助，可是怎么到嘴里只有一句谢谢，其 ...
你跟我太像了，就是羡慕别人会来事的，然后自己就一句不会说，说完就觉得别扭。
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