silence_honey 发表于 2012-1-27 13:36 static/image/common/back.gif
一胖先胖脸 一减先减胸 的人 飘过……
只能观望了……
还是男的好啊，一胖先胖肚子，那叫福气。
一减也先减肚子，那叫健美 哈哈哈。。。
毛毛毛毛毛毛 发表于 2012-1-27 14:12 static/image/common/back.gif
一个月以后我会上来汇报的。。。。。。。。。。
咱俩努力，你减肥，我增肥。
加油加油。{:5_342:}
毛毛毛毛毛毛 发表于 2012-1-27 13:07 static/image/common/back.gif
我好胖呢。。。。。140.。。。。。。。。。。。。想在一个月瘦掉20斤。。。。。。。。。。。{:4 ...
小心的问一句，你多高啊？
毛毛毛毛毛毛 发表于 2012-1-27 13:06 static/image/common/back.gif
谢谢mm推荐，我去问问看
这是啥牌子呢。。也想知道呢~
我基数不大，也不求太快，一个月5、6斤就成，就是管不住嘴{:5_382:}
减得越快弹得越猛。不信lz可以试试。
Caillou 发表于 2012-1-27 15:18 static/image/common/back.gif
小心的问一句，你多高啊？
166左右。。。。。。。。。{:4_287:}
Caillou 发表于 2012-1-27 15:14 static/image/common/back.gif
咱俩努力，你减肥，我增肥。
加油加油。
你增肥。。。。。。哈哈哈哈。。。。。。太可爱了！！！！！！羡慕啊！！！！！！！！！！！
若叶繁茂 发表于 2012-1-27 15:28 static/image/common/back.gif
减得越快弹得越猛。不信lz可以试试。
我知道哦亲。。。。。。。。。。。可是没办法呢。。。。。。。。先试试看吧。。。。。{:4_300:}
MM研究出来用啥按摩膏没呀~今天我家老公打电话来说在gym减肥呢 我给他挑一个去·~~~！
毛毛毛毛毛毛 发表于 2012-1-27 15:44 static/image/common/back.gif
我知道哦亲。。。。。。。。。。。可是没办法呢。。。。。。。。先试试看吧。。。。。
MM，我167，曾经140，后来最瘦的的时候98.现在弹回108.我用过的减肥方法很多种。你这么减首先115左右就会遇到瓶颈，其次反弹很快，再次对身体不好，等你有一天因为减肥儿闹病的时候，你肯定难受的直后悔。我就曾经胃疼的睡不着觉然后发誓再也不减肥了。
1、刚开始不能直接就这么狠，不吃做运动，等你身体适应后，就不掉肉了。要循序渐进，一开始别下猛药。
2、不能做大量激烈的运动，否则减肥之后，除非你一辈子不停止，一停止马上反弹。做那种拉伸运动，减肥瑜伽之类的，既能消耗些热量，又能使肌肉皮肤紧致。
3、东西要吃。20公斤最好方放成半年减。而且，减肥不是称上掉下来20公斤就完事了。之后这个体重必须维持半年不动的才算稳定住，否则一放纵就反弹。你现在不吃饭，那接下来半年都不吃？我大学同学140多斤一个月狂瘦15公斤，然后不到半年全部反弹，而且还搞了个内分泌失调，气色像更年期妇女，到现在身体还没调好，之后再也不敢减肥了。
4，多喝蜂蜜水，吃点花粉也行，吃完全新鲜的没煮的蔬菜，每天喝点奶，吃两片奶酪，胸绝对不会缩。