若叶繁茂 发表于 2012-1-31 12:40

年纪越大就越宝贝自己了。我二十岁的时候可以为了减肥节食，现在绝不愿意饿着自己。不管多晚，肚子饿了就吃东西。本来打算减到八十回国办婚礼来着。。。现在发现锻炼完了胃口大开，一个月下来反而吃胖了。。。爱咋咋吧。于是不想减了。

anitaliu 发表于 2012-1-31 21:34

唉，苦恼啊。准备试试不吃晚饭···但是得考完试再试了，觉得在德国大农村，减肥实在艰难···

anitaliu 发表于 2012-1-31 21:35

妖颜惑众 发表于 2012-1-31 01:45 static/image/common/back.gif
其實要是有毅力的話，斷食是個很不錯的選擇。。。

一般性2~3天就能瘦個4,5斤左右，但是之後的復食要很小 ...

断食是有效，但是容易暴，那样就会胖更多····

anitaliu 发表于 2012-1-31 21:40

若叶繁茂 发表于 2012-1-31 12:40 static/image/common/back.gif
年纪越大就越宝贝自己了。我二十岁的时候可以为了减肥节食，现在绝不愿意饿着自己。不管多晚，肚子饿了就吃 ...

哇，减到八十，MM你多高啊，那不是要很瘦很瘦？？？不敢想象··

若叶繁茂 发表于 2012-1-31 22:10

anitaliu 发表于 2012-1-31 21:40
哇，减到八十，MM你多高啊，那不是要很瘦很瘦？？？不敢想象··

我身高刚够160。想着瘦一点照像好看呢。。。不过现在已经放弃了。。。不想饿着。

喝可乐的猫 发表于 2012-1-31 23:03

在这里无论怎么运动、减少食粮怎么折腾都是胖！回国2天脸立马瘦下来，一个星期之后小肚腩那上消失......回来一个月，体重立马又上来了~每次都是这样，有姐妹跟我一样吗？{:5_339:}

LesrinePan 发表于 2012-1-31 23:36

哎~也是减肥一员，为了寒假回国别吓着人。。。
最近吃的很清淡~晚上7点之后不吃任何东西~一天的卡路里摄入尽量保持在1400以下~然后多走路，挑上坡走。。。是瘦了点~也没反弹~继续保持到回国。。。

嬲嬲嬲 发表于 2012-1-31 23:45

发现至少有一半号称要减肥的人其实一点都不胖，但还是想继续瘦下去，非要瘦到皮包骨头才算满意。建议这些人先去看心理医生。我是认真的说，因为我的好朋友中有减肥减到身体出大问题的。不希望看到姐妹们也这样。

嬲嬲嬲 发表于 2012-1-31 23:46

喝可乐的猫 发表于 2012-1-31 23:03 static/image/common/back.gif
在这里无论怎么运动、减少食粮怎么折腾都是胖！回国2天脸立马瘦下来，一个星期之后小肚腩那上消失......回来 ...

有点小肚腩不是坏事，一点没有才可怕。你可以去问医生。

嬲嬲嬲 发表于 2012-1-31 23:47

若叶繁茂 发表于 2012-1-31 22:10 static/image/common/back.gif
我身高刚够160。想着瘦一点照像好看呢。。。不过现在已经放弃了。。。不想饿着。

160高度，45公斤，不需要减肥。健康第一，好看还在其次。
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