vorena 发表于 2012-2-14 19:12 static/image/common/back.gif
如果LZ确实之前长期运动，可能休息一阵就好了。没弄明白之前还是听医生的吧
我也就开始运动一个月~~~以前也没怎么动。。而且强度也不大呀。。。。。。唉~~~
什么样的运动不可以呢，如果不动脚的话，只做上半身运动也行啊。。
最好去看看运动型治疗的医生
siqgwang 发表于 2012-2-14 19:57 static/image/common/back.gif
什么样的运动不可以呢，如果不动脚的话，只做上半身运动也行啊。。
他说所有的，我心都凉了，我好怕自己运动了一段时间停下来肯定得反弹~~~
Amanda1210 发表于 2012-2-14 20:10 static/image/common/back.gif
他说所有的，我心都凉了，我好怕自己运动了一段时间停下来肯定得反弹~~~
那就没办法啦，如果实在担心那就在吃食上注意好了，多吃蔬菜水果，少吃糖分淀粉量高的。。我老公减肥，中午吃饱，每天晚上只吃沙拉和水果，坚持一个月，就瘦了5公斤，很有效的。。
siqgwang 发表于 2012-2-14 20:24 static/image/common/back.gif
那就没办法啦，如果实在担心那就在吃食上注意好了，多吃蔬菜水果，少吃糖分淀粉量高的。。我老公减肥，中 ...
好，我明天也去买沙拉，你老公运动么？
Amanda1210 发表于 2012-2-14 20:39 static/image/common/back.gif
好，我明天也去买沙拉，你老公运动么？
他就是懒得运动才采取这个办法的，每天上班就做那里不动弹，路上开车也不动弹，所以只能在吃方面下功夫啦，好在他身体不错，瘦下来也没生病。。
你这是减肥没章法，搞出运动伤害了吧。而且又是关节处的话，有损伤还继续乱动麻烦可能就大了，伤筋动骨一百天你老实呆着呗。居然还继续惦记减肥的事，太笨了，难道为了减个肥还打算冒今后几十年变瘸子的险不成...
celinecy 发表于 2012-2-14 20:50 static/image/common/back.gif
你这是减肥没章法，搞出运动伤害了吧。而且又是关节处的话，有损伤还继续乱动麻烦可能就大了，伤筋动骨一百 ...
额 。。。。。。。其实真的不是，我都是按着健身教练给的training plan来的，其实医生也不知道是不是运动引起的，她不清楚所以说暂时不要动。。。。。
痛的位置是我以前做过手术的地方，以前长过肿瘤，所以我很担心会不会是又有什么新的变化。。。。。。
因为每天动动觉得身体很舒服，所以才会觉得她让我不动不爽。。。。。运动的初衷是为了减肥，但是我现在觉得很有意思，变成爱好了吧。。。。。。。
Amanda1210 发表于 2012-2-14 21:57 static/image/common/back.gif
额 。。。。。。。其实真的不是，我都是按着健身教练给的training plan来的，其实医生也不知道是不是运动 ...
你的教练给制订plan的时候考虑过你的关节处做过手术的事情没有？
这种事情大意了你可能会后悔很久，像我一个以前的同学，从小各项的体育强人吖，就是跑跳的时候稍微不小心就可能会倒。据说就是小时候一次伤了一个膝关节没有好好治，从此那里就特容易伤。真的，我有次跟她打闹的时候一不小心就把她推倒了，很久没爬起来。把大家惊得不行，因为从外观体型来说她一个顶我俩，没人敢信，从此反而传得偶特BH一样。一直到前年她终于下决心要做手术彻底解决问题，在足足有大半年轮椅拐杖伺候过来的，那个惨，到现在走路还能看出点...