thermo85 发表于 2012-2-20 19:40

lyfwanwanawan 发表于 2012-2-20 20:05

去dm或者rossman买的都是用来恢复的

我是糖糖呀 发表于 2012-2-20 20:44

最近好像流行蛋白粉哦，前两天刚有个MM问过
蛋白粉就是补充蛋白质的嘛，肌肉训练之后补充蛋白质就是可以起到帮助塑造肌肉的作用啊
据说有的健身教练一天要吃好多个蛋白的，蛋黄因为胆固醇高扔掉不吃
塑造肌肉需要配合大量针对肌肉的运动的，不是说吃了蛋白粉就可以长肌肉的

Aliciafang 发表于 2012-2-20 21:21

我觉得安利的还是挺不错的，提高精力上还是很管用的。不过国内卖的太贵了

ogigas 发表于 2012-2-21 10:18

想精神吃这边的综合维生素就好了，又便宜。不是大量练习，没有教练指导，蛋白质粉不能随便吃的，对肾脏不好。想减肥也有蛋白质代餐，DM都有卖的。

feibao 发表于 2012-2-21 14:07

安利的蛋白粉属于最低端的蛋白粉，主要组成部分为各类植物蛋白，非常低阶，完全就一忽悠人的玩意

benlong 发表于 2012-2-22 12:50

可以去买Almased， 药店，dm都有
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