我觉得挺管用的，开始的头两天会觉得很饿，但是后来就好了。
这个断食周只推荐在假期进行啊，如果每天活动量很大，最好还是别了。
每年两次，对肠胃也是好的。我一般是每年的10月和4月进行。
gachj 发表于 2012-2-28 18:05 static/image/common/back.gif
没办法，这个季节不减肥，夏天就徒伤悲了。
不是还有春天吗?
况且这个方法解决不了根本问题,还是运动最有效
superjade 发表于 2012-2-28 20:34 static/image/common/back.gif
不是还有春天吗?
况且这个方法解决不了根本问题,还是运动最有效
这个只是一个热身啦，之后还是要少吃多运动。
什么是BIOTTA
gachj 发表于 2012-2-28 20:39 static/image/common/back.gif
这个只是一个热身啦，之后还是要少吃多运动。
正在做这个的mm都是别人怎么劝也劝不住地,只有过后反弹了外加胃痛外加月经不调才会知道利弊
superjade 发表于 2012-2-28 20:44 static/image/common/back.gif
正在做这个的mm都是别人怎么劝也劝不住地,只有过后反弹了外加胃痛外加月经不调才会知道利弊
我没有觉得这个不健康耶。我以前也是自己用果汁断食过3天。我觉得这个要适度。这个主要是排毒的。排完毒素一身轻再减肥，应该比较事半功倍。毕竟减肥不是一周两周的事情。我觉得我以前的断食后也没有什么胃痛和月经不调的问题。只是现在在国外，自己榨果汁太麻烦了。不过谢谢你的建议。我相信不同人可能真的反映不同。
本帖最后由 superjade 于 2012-2-28 20:52 编辑
gachj 发表于 2012-2-28 20:48 static/image/common/back.gif
我没有觉得这个不健康耶。我以前也是自己用果汁断食过3天。我觉得这个要适度。这个主要是排毒的。排完毒素 ...
你先坚持完7天再说吧,而且这个副作用要慢慢体现的
和3天不是一回事
superjade 发表于 2012-2-28 20:51 static/image/common/back.gif
你先坚持完7天再说吧,而且这个副作用要慢慢体现的
和3天不是一回事
MM真也试过么，真的有你说的这么强的副作用么？你是多久体现的呢？我想说是营养师配的，应该是安全的。
doraaemon 发表于 2012-2-28 20:42 static/image/common/back.gif
什么是BIOTTA
你到芊芊里搜下，很多介绍的。
红豆牛奶冰沙 发表于 2012-2-28 19:20 static/image/common/back.gif
是因为身体没有足够的热量，不光是保暖的原因。
你有没有试过姨妈痛的时候吃顿饭，瞬间减轻很多
呃。。。疼的时候脸煞白，嘴唇发紫，只能床上卷着，实在顾不上吃饭了。不过下次不是那么疼的时候可以试试看这个提议