zekebird 发表于 2012-5-4 07:10

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本帖最后由 zekebird 于 2012-11-9 19:33 编辑

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zekebird 发表于 2012-5-4 07:17

本帖最后由 zekebird 于 2012-5-4 08:44 编辑

4.5.2011 周五体重60Kg
早上吃了热水冲麦片 加了一勺巧克力粉和牛奶 ，因为大姨妈来了 第三天 不能运动 要吃营养的
麦片建议每天吃 有营养还排毒 我现在吃的是REWE的 3块多一袋的 里面有葡萄干和各种坚果的
我觉得有点贵了 下次决定买REWE的JA的 一块多 反正都是麦片么省钱划算点好
中午因为要工作 身体还不好 没时间做饭 只能去面包店买点面包之类的了
晚餐喝西红柿鸡蛋汤 温暖还有营养

bubble... 发表于 2012-5-4 07:18

我也要减肥！{:4_278:}

zekebird 发表于 2012-5-4 07:19

bubble... 发表于 2012-5-4 08:18 static/image/common/back.gif
我也要减肥！

哈哈 欢迎 一起加油欧！

bubble... 发表于 2012-5-4 07:25

我刚吃了一大堆东西。。。{:5_334:}

减肥从现在开始！

zekebird 发表于 2012-5-4 07:45

bubble... 发表于 2012-5-4 08:25 static/image/common/back.gif
我刚吃了一大堆东西。。。

减肥从现在开始！

没关系 只要下定决心什么时候都不晚

友谊之光 发表于 2012-5-4 11:20

你可回来了~{:4_301:}
我回去也反弹了5kg回来！
再减过~

alosialoveyou 发表于 2012-5-4 20:04

5月3日晚体重58，6公斤（我很久没秤体重了，所以震惊了！)出门跑了25分钟。
5月4日早体重57，2公斤
早饭， 粥一碗，咸鸡蛋一个，炒豆角一小盘
午饭，两个葱油饼（我觉得热量相当高啊）
晚饭，之前和朋友约好了，外面中餐馆吃的，所以一碗米饭，一盘炒豆角（我是多么爱豆角啊）

Summer1020 发表于 2012-5-4 21:29

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zekebird 发表于 2012-5-5 08:05

友谊之光 发表于 2012-5-4 12:20 static/image/common/back.gif
你可回来了~
我回去也反弹了5kg回来！
再减过~

啊！！！亲爱的 ！！
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